愛美之心人皆有之。如何才能兼顧美麗和健康呢?而且儘管近幾年染髮產品質量有了很大提高,有的人群還是不適宜染髮的。
哪些人不宜染髮
對染髮劑過敏者:染髮劑由多種化合物混合配製而成,任何一種成分都可能對敏感型體質的人造成過敏反應,這些成分中對苯二胺導致過敏的幾率最高。
染髮劑過敏導致的接觸性皮炎並不是在染髮後立即發生,而是在染髮後2—4天才逐漸顯現,表現為髮際周圍、眼瞼、耳廓等部位的浮腫性紅斑、丘疹、水疱,甚至糜爛、滲出,伴有瘙癢。嚴重時可累及整個頭面部、甚至全身,嚴重影響生活質量。因此,第一次使用某種產品前,一定要取少許產品塗在前臂內側或耳後,觀察2—4天,沒有過敏反應後再實施染髮。
皮膚屏障受損者:皮膚是保護人體內部環境的重要屏障。當患有濕疹皮炎、癤腫、潰瘍或皮膚破損等時,皮膚屏障功能減弱,染髮劑的成分易進入皮膚內部,進而吸收至體內,導致對皮膚的刺激和有毒有害物質的蓄積。
年老體弱、肝腎功能不全者:染髮劑的有效成分在國家標準限定範圍內時,人體吸收的量非常小,並且可隨時被我們的排毒器官——肝臟和腎臟排泄掉,因此不能導致對人體的損害。但年老體弱或肝腎功能不全者,解毒能力減弱,中毒的風險也會增加。
妊娠、哺乳者:妊娠期女性的敏感度增加,染髮劑過敏的幾率增加。另外為了寶寶的健康和安全,也應儘量避免接觸不必要的化合物。
癌症家族成員:在一些家族中,多數成員患有惡性腫瘤,即便那些尚未發病的成員患腫瘤的易感性仍比一般人要高出許多,雖然染髮劑中有害物質的含量很低,對一般人是安全的,但癌症家族成員還是應該儘量避免接觸。
7招助你安全染髮
染髮前一天別洗頭。頭皮分泌的油脂能很好地保護頭皮,它們能在一定程度上,避免有害物質通過頭皮滲入體內。因此,染髮前一天最好別洗頭,也別用護髮素,否則會影響著色效果。染髮前一周也不要焗油。
染髮前做皮膚測試。染髮前應取染髮劑塗在耳後或手臂內側嬌嫩的皮膚處,觀察2~4天,如果沒出現紅斑、丘疹、水疱等過敏反應再染。
髮際周圍抹點乳液。在塗抹染髮劑前,可在髮際周圍抹點乳液或凡士林油膏,這樣萬一沾上藥水也比較好清洗。染髮前,還可以提醒美髮師儘量將染髮劑塗抹在離髮根1厘米處,避免染髮劑直接接觸頭皮。
不混用染髮劑。不要將不同品牌的染髮劑混合使用,以免發生不必要的化學反應,生成有毒有害物質。
一年最多染兩次。日本美髮師會告訴顧客別頻繁染髮,兩次要間隔3個月以上。中老年人一年染髮別超兩次。
沒必要次次全染。不少中老年人染完後沒多久髮根又變白了。此時,建議只染新長出的白髮部位,因為重新全頭染會再次傷害已染色的發梢。頭髮局部花白的人,把變白的地方染黑即可。
染完後多清洗。為避免染髮劑長時間殘留在頭皮上,染髮後應多洗頭,洗時要避免抓破頭皮,以免化學物質進入體內。
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苦瓜茶清新明目 夏季不妨多喝點
苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜苦瓜熟食性溫,生食性寒,苦寒;主入肝、腎、脾、胃諸經,苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。
苦瓜茶是以優質新鮮的苦瓜和蓮子心為主要原料,用低溫新技術,科學加工,保留了苦瓜的天然生物活性,是一種品質純,易沖泡,清香,味道佳的健康飲品,是糖尿病人良好的夏季飲品。
苦瓜又稱涼瓜,中國中醫學認為苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容,促進新陳代謝等功效。在苦瓜中含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質,長期飲用能夠延年益壽,增強身體的抵抗能力。苦瓜茶是以優質新鮮的苦瓜和蓮子心為主要原料,用低溫新技術,科學加工,保留了苦瓜的天然生物活性,是一種品質純,易沖泡,清香,味道佳的健康飲品,是糖尿病人良好的夏季飲品。在市場上買到的苦瓜,一般食用方法大多是涼拌與熱炒食用,但是食用起來會感到苦瓜味道很苦,一般的人難以入口,而野生苦瓜茶就不同了,它經過了高科技技術的特殊處理,飲用時味道獨特,鮮美可口、無任何異味、口感清爽,入喉甘順;因沒有鮮苦瓜的苦和寒氣,它不僅適合中老年人、青年男女、兒童、胃弱者都可長期飲用。
苦瓜茶的作用
一、苦瓜茶含有的蛋白質成分及維生素C能提高機體的免疫功能,使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。
二、苦瓜茶富含多種維生素、胺基酸、果膠及人體所需的多種微量元素;
三、防治中暑發熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等病症;
四、苦瓜茶具有降低血糖作用,對血壓、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用;
五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質,經常飲用苦瓜茶,可強身健體,增強免疫功能;
六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制劑,可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶,防止惡性腫瘤生長;
七、苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用,其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強,與優降糖無明顯差異。
八、中醫學認為苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容,促進新陳代謝等作用。
九、苦瓜可補膽潤肝,利尿,消暑,解烈酒,助消化,防感冒,還可治喉炎及風熱咳嗽。
苦瓜茶的沖泡方法
(a)先用一小鍋將水煮開,加入苦瓜茶後轉小火再煮約一分鐘,再將苦瓜茶倒入茶壺中,待茶色轉濃即可飲用。用此種煮泡法,釋放的茶香最為濃郁,不過時間比較長及繁複。
(b)將苦瓜茶放在茶壺內或濾斗內,直接沖入滾水,苦瓜茶會迅速舒展,實時散發出香氣,但缺點是容易使花草粉碎,產生茶屑。
(c)在茶壺內先放入半壺熱水,再將苦瓜茶放入,之後再注滿熱水。此種泡法,茶湯會比較乾淨,但因花草的舒展速度較之前兩種泡法慢,所以茶色會淡一些。
(d)在茶壺內先盛滿熱水,再將苦瓜茶放入浸泡,此種泡法,可保持花草形態的完整,另外浸泡的時間也可較長,此時花草舒展緩慢,茶香會更清淡。
1、備具無論是採用蓋碗泡法,還是採用白瓷杯沖泡法,都必須有蓋,目的在於防止香氣散失。
2、聞香用茶匙在茶罐中取少量樣茶,放於方塊素紙上,供賓客聞香、觀形,以引起客人的興趣。
3、置茶按1克茶加50毫升開水的比例,在每個碗或杯中放上2-3克茶。
4、沖泡用90度的開水,用迴轉法按逆時針方向向蓋碗或杯中沖入開水少許,緊接著用「鳳凰三點頭」法沖水至蓋碗敞口下限或七分滿杯為止,隨即加上壺蓋。靜置3分鐘左右,就可開始品嘗。
保健用艾灸可補腎延年 常用補腎穴位要知道
對於現在的很多人來說,補腎是一個十分受關注的話題,很多人覺得自己腎虛,應該也不去證實,就胡亂的給自己開始補,各種方法都用盡了,可是情況卻不見好轉,那麼是否是方法選擇的不對呢,當然補腎也需要一個過程,慢慢調理才能起到作用,想要補腎延年保健灸法是一種不錯的選擇,下面就具體的了解一下艾灸是怎麼達到補腎的目的的。
什麼是保健灸法
《黃帝內經》說:「針所不為,灸之所宜。」一方面表明灸法有特殊療效,針刺灸法各有所長,灸法有自己的適應範圍;另一方面,灸法還可補針藥之不足,凡針藥無效時,改用灸法往往能收到較為滿意的效果。
保健灸法,古稱「逆灸」,就是無病而灸,在人身體上某些特定穴位上施灸,以達到調和氣血、疏通經絡、補益臟腑從而防病祛邪、延年益壽的養生方法,稱為保健灸法。如宋代竇材《扁鵲心書》說:「人至晚年陽氣衰,故手足不能溫,下元虛憊,動作艱難,蓋人有一息氣在,則不死,氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人於無病時,常灸關元、氣海、命門、中脘……雖未得長生,亦可保百年壽矣。」
為什麼艾灸可以補腎
腎陽不足是腎虛的一個主要方面。腎陽又稱為元陽,為全身之真陽,是五臟六腑陽氣活動的動力,一身陽氣之根本,如《黃帝內經》「陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰」,張景岳所說「凡通體之溫者,陽氣也;一生之活者,陽氣也。五官五臟之神明不測者,陽氣也」。人體其他的陽氣如心陽、脾陽、衛陽均以腎陽為根本。衛外之陽氣充足,則肌腠固密,營衛調和,可防禦外邪之侵襲;脾陽健壯,就可運化精微,營養全身;心主一身之陽,心陽充足,則如萬物被澤陽光,氣血百脈通暢。所以腎陽是生命之本,五臟陽氣之根,即「五臟之陽氣,非此不能發」。故陽氣與人的衰老和疾病的發生,有著極為密切的關係。「陽精若壯千年壽」,「陽精若在必能生」此之謂也。也就是說,人之所以有疾病、衰老,其主要原因就是陽氣虛衰,而養生灸的主要作用,就是培補陽氣,益其真陰。所以,能夠起到防病治病、抗衰老作用,使人之壽命延長。
艾草本身具有溫經散寒之功,艾炷連續燃燒,使溫熱之氣由肌表透達經絡,又因經絡和臟腑相互聯繫、絡屬之關係,致使通達五臟六腑,十二經脈,循環全身。所選穴位如三陰交、足三里皆為肝、脾、腎經合穴,氣海、關元、神闕為任脈之腧穴,同時也是臟腑的募穴。特別是關元穴,是足三陰與任脈之會,又居下焦,真陰真陽關鎖於此。
使用灸法,正如《針灸大成》所說:「艾炷又加雜藥而成,其藥多為溫熱芳香之輩,藥有五味五氣,內合五臟,氣味擇經而行,各歸其所,其補陽主力更著。」因此,常灸關元、氣海等,可以起到溫補腎陽的效果。
保健灸常用的補腎穴位
足三里 定位:為足陽明胃經的合穴,位於膝關節外膝眼下 3寸,脛骨前嵴外側1橫指處。②功效:健脾益胃、補益氣血。③主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰。④施灸方法:用艾條溫和灸或著膚灸5~20分鐘。張杲的《醫說》強調「若要安,三里莫要干」,意指反覆灸足三里,可起到保健作用。
三陰交定位:位於內踝尖直上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處。②功效:溫腎健脾、祛濕利水、調經止痛。③主治:腸鳴腹脹、泄瀉、月經不調、帶下、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。④施灸方法:用著膚灸或間接灸7~15壯,艾條溫和灸10~15分鐘。⑤注意:孕婦忌用。
神闕 定位:為腹部肚臍正中,屬任脈。②功效:溫陽益氣、補腎健脾。③主治:脾腎陽虛,症見畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷,及命門火衰導致的陽痿、早泄、遺精等。④施灸方法:隔姜灸3~5壯,每日1次,10次為1個療程。亦可用隔鹽灸法。⑤注意:每壯時間不宜過長,防止灼傷。
關元 定位:腹正中線上,臍下3寸處。②功效:溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調經養血、保健延年。③主治:可用於陽痿早泄、小便頻數等泌尿生殖系統疾病,月經不調、產後出血等婦科常見病,腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統疾病,中風及一切虛勞損傷。④施灸方法:著膚灸或間接灸(以生薑、蒜相隔)7~15壯,或艾條溫和灸10~20分鐘。⑤配穴:關元是人體重要補穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
氣海 定位:腹正中線上臍下1.5寸處。②功效:壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調和營衛、延年益壽、抗衰防疾。③主治:凡身體衰弱、陰陽兩虛、營衛不調、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五勞七傷、諸般虛損等。④施灸方法:溫和灸、隔姜灸或附子灸。⑤注意:陰虛者慎用,孕婦禁用。一般在春季灸氣海,《內經》有「春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。」氣海為生氣之海,此時灸之,應其春生之時序,以助升發之氣,逐陳陰,奠下元之基,以適夏令之長也。
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