營養美味的板栗排骨湯如何做

板栗排骨湯如何做?

材料:適量的板栗、排骨、香菜以及生薑等等。

做法:

1、將板栗準備好後,用刀劃一個小口;

2、把排骨洗淨後,先倒進開水中過一道水,然後撈出備用;

3、鍋內到適量清水,把準備好的排骨、香菇以及生薑倒進去煮,加適量鹽調味;

4、把板栗倒進開水中燙一分鐘,撈出來趕快把皮剝去;

5、等鍋內的排骨湯煮開後,把準備好的板栗倒進去煮一刻鐘;

6、快好的時候撒一點香菜,把味道調好過後即可將其到出鍋。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

栗子能養腎 推薦3道特製板栗小吃

南瓜栗子粥

製作:南瓜去皮切成1cm的小塊,水燒開後大火煮10分鐘,將熟栗子用刀背拍碎加入鍋中,同時加入小米,小火慢慢熬半小時,至粥黏稠即可。

功效:南瓜有健脾消食、蕩滌腸胃的作用,栗子養胃健脾,再加上開胃的小米,這道粥品很適合腸胃虛弱的人食用。

紅酒板栗燒雞翅

製作:雞翅洗淨,瀝乾水分,在熱油中煎一分鐘,加紅酒沒過雞翅,加少量冰糖、板栗和鹽,大火燒開,小火收至湯汁濃稠即可。

功效:栗子能補腎強筋,紅酒可以軟化血管,雞肉有補充陽氣的作用,這三種食材加在一起特別適合冬季進補。

桂花栗子餅

製作:將熟栗子碾成泥,和糯米粉一起加水揉成麵團,紅棗肉和核桃仁切碎放入麵團攪拌均勻,把麵團捏成小餅,單面撒上黑芝麻,下油鍋煎熟,淋上糖桂花即可。

功效:栗子和紅棗、核桃都可以活血、補血,這道小零食有美容、養顏的功效。

板栗燒雞怎麼做最有營養

板栗燒雞怎麼做最有營養

板栗燒雞的做法一

主料:雞腿兩個、板栗一飯碗

調料:青、紅辣椒少許

1、雞腿切塊,焯水時放料酒去腥。板栗剝出(先劃小口,放水裡煮五分鐘,很容易剝),一分兩半提示:板栗不要用刀切,用手掰,因為板栗本身是有分界的,用刀切容易碎。

2、鍋內放油,把板栗炒至發黃,撈出。

3、底油放白糖半勺,化開,倒入雞塊和生薑片蔥段煸炒。雞塊出水完畢倒入五香粉炒一會,那樣五香粉被油炸的很香。放一勺黃酒(沒有不要用料酒替代,用白酒),一勺醬油,兩茶匙雞精。

4、放板栗,翻炒均勻兌一碗熱水。大火燒開,小火燉15分鐘,調入鹽,收汁臨出鍋五分鐘放青紅辣椒段。香油,胡椒粉少許。

板栗燒雞的做法二

主料:三黃雞1隻、板栗250g

輔料:油適量、鹽適量、八角適量、花椒適量、姜適量、生抽適量、番茄醬適量、冰糖適量、雞精適量、小蔥適量、胡椒粉適量

1、三黃雞切成塊後涼水下鍋, 煮開後撈出洗淨控干備用。

2、鍋中放入適量的油, 下入焯過水的雞肉煸炒。

3、將雞中的水分煸干,表面微微發黃, 連同煸炒出來的油和雞肉一起盛出備用。

4、剩餘些底油,下入薑片、花椒、八角油等煸炒。

5、煸炒出香味後撈出放入調料鋼球中。

6、煸炒過大料的油下入番茄醬一起翻炒。

7、再加入適量的開水、生抽和冰糖一起煮開。

8、下入煸炒過的雞肉(記得不要將油脂倒入)。

9、再放入板栗和調味料鋼球,(如果湯汁沒有淹沒過原料可以適量加點開水)。

10、大火燒開小火燜20分鐘後放入大蒜, 再依據個人口味加入鹽等調味。

11、拿出調味料鋼球, 翻炒均勻, 大火收汁即可。

12、盛入碗中, 擺上小蔥裝飾。

板栗的正確存儲方法

利用太陽光照,把板栗放在太陽光照的地方曬一天,曬完之後去掉板栗的殼,再把板栗裝進保鮮袋,密封好放進冰箱冷藏。需注意的是 一定要把板栗的殼去掉,以免板栗發霉。

如何食用板栗

將鴨蛋黃放入盤中,封嚴保鮮膜蒸至鴨蛋黃出油,取出稍晾後壓成茸泥狀,然後加入白糖和麵粉混合在一起,再攪拌均勻;取雞蛋清打成蛋泡糊,加入鴨蛋黃混合料中,攪拌均勻。