更年期綜合徵通過精神調節，體育鍛煉，加上飲食調適，一般可逐漸恢復。那么女性更年期飲食方面該如何調養呢？
1、控制脂肪攝入量
更年期婦女血脂中的甘油三酯、極低密度脂蛋白含量，都較絕經期前高。如果不適當控制脂肪的攝入量，很容易發生肥胖，也易於誘發更年期症狀的發生。脂肪的日攝入量應在8g以下。
2、多食含維生素B1和維生素B3豐富的食物
由於內分泌失調，造成自主神經功能紊亂，有些婦女會出現皮膚潮紅、高血壓、耳鳴、失眠及情緒波動等症狀。此時應多吃些富含維生素B1和維生素B3的食物，如粗面、糙米、馬鈴薯、豌豆、大麥等粗糧，以調節神經功能。
3、低鹽飲食
低鹽飲食對於血壓升高者是必要的，同時還可適當吃些安神降壓的食品，如蓮子、百合、山楂、西瓜等。
更年期飲食要點
1、注意營養均衡，食物要新鮮清潔、口味清淡。
2、忌食辛辣刺激食物，如辣椒、芥末、咖喱等。
3、忌食燒烤油汆食物如烤肉、炸雞等。
4、忌食生冷食物如冰淇淋、冷飲、生拌菜等。
5、多食綠葉蔬菜，保持大便通暢。
6、戒菸戒酒。
這些食物可緩解更年期綜合徵症狀
更年期綜合徵患者可多吃甜橙、橘子、生梨、香蕉、甘蔗、獼猴桃、枇杷等水果和蔬菜，常食富含鈣的食物如牛奶、豆製品等。
除了選用上述食物外，還可根據中醫辨證選取適宜的食物。如症見月經不調、顏面潮紅、煩躁易怒或憂鬱、頭暈耳鳴、口乾便燥等，為腎陰虛證；症見月經不調、面白神疲、畏寒肢冷、腰脊酸痛、陰部重墜、納呆便溏等，為腎陽虛證。前者可食白木耳、鴨肉、甲魚、芝麻、黃花菜、蓮藕等具有滋腎養陰功效的食物，後者可食桂圓、荔枝、核桃、烏雞、羊肉、麻雀、海參等具有溫腎壯陽功效的食物。
更年期綜合徵的食療
1、黃精山藥燉雞：黃精30g，山藥60g，雞肉500g。將以上食材放入燉盅內加水適量，隔水燉熟，調味即可。適用於更年期綜合徵屬腎陰虛者。
2、仙茅仙靈脾羊肉湯：羊肉250g，仙靈脾15g，仙茅、龍眼肉各10g。將仙茅、仙靈脾洗淨，用紗布包裹備用。羊肉洗淨切小塊。把所有食材一起放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮約3小時，去藥包，調味即可。適用於更年期綜合徵屬腎陽虛者。
3、首烏黃芪烏雞湯：烏雞肉200g，制首烏20g，黃芪15g，紅棗10枚。將黃芪、制首烏洗淨，裝入棉布袋內，封口。紅棗洗淨去核。烏雞肉洗淨，去脂肪，切成小塊。把食材一起放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮2小時，去藥袋，調味即可。本湯適用於更年期綜合徵屬氣虛血弱、肝腎不足者。
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小兒顛癇病不能吃什麼？日常護理做好這4點
針對小兒顛癇病的治療我們不能馬虎，除了要積極治療以外，在孩子的飲食上也是需要注意的，那麼小兒顛癇病不能什麼呢？由小編來告訴你。
小兒顛癇病不能吃什麼
1、刺激性食物
癲癇的患者對於刺激性的食物要注意有所禁忌，另外除了辛辣刺激性的食物之外，甘厚味的食品也得要注意，以免助熱生痰，對康復不利；同時，也不能吃興奮刺激性的食品，如咖啡、可可、濃茶等，以防傷津動火、興奮不眠而誘發癲癇；所以一定要忌口。
2、少食油性大的食物
油性比較大的食物，這對癲癇的患者來說，同樣的也是需要禁忌的，同時少吃油膩炙焯的食物，以免影響脾胃消化功能，使得患兒積痰生熱，加重病情，加劇胃腸功能的能量消耗，所以也要忌口。
3、不要吃含鹼性很大的食品
對小兒癲癇患者還要注意鹼性大的食物也是需要少吃的，那像我們平時所吃到的麵粉製品、麵包、饅頭、蛋糕等都在裡面添加了鹼的成份，所以一定要忌口。
4、癲癇患者避免食用誘發癲癇的食物
平時的生活中，有些食物吃了是容易誘發癲癇發作的，日常較為常見的有羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、鯉魚等發物癲癇病人均不宜多食用；烈酒、濃茶、咖啡應絕對禁止。
小兒癲癇如何護理呢？
1、做好躺臥
移開患兒身旁的硬物，協助患兒側臥，以利於患兒口涎的流出，保持患兒的呼吸道通暢。然後迅速將毛巾、衣服、手帕等柔軟的東西墊到患兒的頭下，解開其上衣領扣。如果來不及做上述安排，發現患兒要摔倒時，家長應迅速扶住患兒，順勢讓其倒下，以防其自己倒地摔傷尖銳東西。
2、防止咬舌
如果癲癇發作時患兒的口是張開的，家長應迅速用纏裹紗布的壓舌板或筷子墊在患兒嘴巴一側的上、下牙之間，以防止其咬傷舌頭。如患兒已經咬緊牙關，則不能用暴力和堅硬物品強行去撬他的嘴，以免其牙齒脫落，阻塞呼吸道。
3、更換衣褲
患兒抽搐停止後，要過幾分鐘、幾十分鐘甚至幾個小時才能恢復正常。在這段時間裡，家長可給患兒更換被汗液、尿液浸濕的衣褲，並給其換個舒適的環境，讓其安靜入睡。有一些患兒在這段時間裡會處於一種朦朧狀態，甚至會出現一些無目的的衝動、自傷、傷人、毀物等狂躁性行為，家長對這些患兒應嚴格看護。
4、記錄發作情形
密切觀察患兒的病情，詳細記錄患兒病情發作時的情況。當患兒連續數次出現癲癇大發作，並且一直不能恢復神志時，應及時將其送到醫院搶救，以免延誤病情，發生意外。
5、不要急於灌藥
需要注意的是，患兒癲癇發作時，家長不要急於給其灌藥，以免發生吸入性肺炎或窒息死亡的嚴重後果。
吃太多胃不舒服怎麼辦？兩大消食偏方大推薦
吃太多會引起胃部不舒服，損害身體的健康。因此大家需要懂得正確的飲食方法。那麼，吃太多胃不舒服怎麼辦？下面小編為你介紹。
吃太多胃不舒服怎麼辦
1、吃太多了首先站起來
吃撐了首先站起來，躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道，會導致人更加難受。肚子撐得不舒服，如果躺下來這樣睡了，很容易長胖，而且對消化液不好。
一般情況下，吃多了最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。
2、吃太多了適量喝點開水
胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因為消化時產生的碳酸氣體排不出去，從而導致胃撐的慌。這時，即使你感覺很飽，也可適量的慢飲些開水，開水的溫度宜較高，有助於碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，胃部的脹痛也可以緩解。
3、吃太多了可適當給肚子按摩
肚子吃撐了不要急於運動，就站在原地，適當的自己在肚子和腹部按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，一般大概只要半個小時，或許你會發現症狀會有所緩解。
吃撐了的消食偏方
1、消食方。配方：山楂、麥芽各100克，神曲、粳米各50克，萊菔子20克，木香10克。白糖適量。
製法：將以上六味一同炒到米黃，研末備用。
功效：消食導滯，和胃止痛。
用法：每次取20克，用開水沖泡，用白糖調勻熱服。
2、山楂蜂蜜飲。配方：山楂、山楂葉各15克，蜂蜜適量。
製法：將山楂、山楂葉加適量水煎煮15分鐘，然後濾渣取汁，調入蜂蜜即可。
功效：主治傷食胃痛。
用法：溫服，每日3次。
晚餐吃太多有哪些危害？
1、晚餐吃太多早上沒食慾
晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性循環就開始了。
2、晚餐吃太多引起腸胃病
偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會下降，胃腸功能出現障礙，進而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等。
3、晚餐吃太多易患血管病
大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產生很多有毒有害物質，其中被細菌將蛋白質分解後會產生一種物質叫做「苯酚」，這種物質會經腸壁進入人體血液，容易患上心腦血管疾病。
4、晚餐吃太多易導致肥胖
我們的機體是很智慧的，沒有能量用了就會將我們吃的食物轉化成能量，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等，引發肥胖，而肥胖會引發很多種疾病。有一點要說明的是：「肥胖本來就是一種疾病」。
5、晚餐吃太多誘發胰腺炎
當食物從胃流入十二指腸的時候，我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶（消化、分解蛋白和脂肪的酶）等酶，用來消化食物。小腸和胰腺之間有根管子，連接小腸和胰腺，為的是這些酶能夠順利的進入小腸，在小腸的出口處有那麼一個功能，就是只允許酶進入小腸，不允許小腸裡面的食糜流入這根管子，進入胰腺。但是，由於吃的太多，小腸裡面的東西太多就會讓這個只准進不准出的功能喪失，進而，小腸裡面的各種物質流進了胰腺，引發炎症，急性胰腺炎就發生了。嚴重者可能會再睡眠中休克！
用食鹽洗臉可控油 日常多吃這些食物皮膚好
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哪些花茶可以養胃？教你8個治胃痛的妙招
現代人生活節奏快，很多人不按時吃飯，或者隨便吃些垃圾食品，很容易導致胃痛。那你想知道有哪些治胃痛的妙招嗎？下面小編帶你一起去了解一下吧。