老人言：有屁不放，憋壞心臟。雖然放屁不文雅，不過這是正常的生理現象，也是腸道正常運行的表現。然而不放屁或放屁過多過臭都屬於異常現象。網上流傳經常放屁是肝臟不好，此消息讓很多人惶惶不安，果真如此嗎。
經常放屁，真的是肝臟不好的徵兆嗎？
其實放屁是正常的生理反應，但網絡上卻有多種文章指出：經常放屁說明是肝臟在求救，尤其是伴有口臭口苦、臉上長斑長痘以及眼睛乾澀時。通常正常人每天放屁次數小於10次，若放屁次數太多，可能跟飲食和患有腸胃疾病等有關。其實放屁過多確實有點異常，但根本不能反映出肝臟功能好壞，也沒有像人們所說的那麼害怕，所以不必太緊張。
經常放屁是怎麼回事？
1、患有腸胃道疾病
胃腸道功能發生紊亂、出現消化不良、患有胃炎或腸炎等，腸道細菌發酵速度過快，從而產生太多氣體，使得人們放屁次數增多。
2、吃太多澱粉類食物或甜食
某些食物會使得腸道中產氣過多，如土豆、地瓜或麵食等，使得放屁次數增多，從而增加排便量。只要適當減少澱粉類食物攝入，多吃蔬果和優質蛋白質食物就能緩解。另外，一次性大量喝牛奶、吃豆類或洋蔥等也會導致放屁增多。
3、進食習慣差
吃飯速度過快、吞咽動作過多，時不時的吞咽口水等會使得空氣進入胃部，從而增加放屁次數。這種情況不需做特殊治療，只要注意吃飯速度即可。
4、患有激躁性大腸症候群
急躁性大腸症候群患者易出現放屁、腹脹和腹痛，這類人需採取少量多餐原則，不能狼吞虎咽，每口飯至少咀嚼20~30下，避免咽下太多空氣。另外也可以選擇優酪乳能調整腸胃道菌群。
真正的肝不好會有哪些表現？
1、有肝掌
肝功能受損時會降低滅活雌性激素功能，使得雌激素增多，從而引起毛細血管充血擴張，患者大小魚際部位有紅斑或泛紅。用手按壓大小魚際部位變白，鬆開手後快速恢復原狀。
2、皮膚暗淡無光澤
肝臟具有代謝功能，體內的鐵元素可在肝臟中儲存和代謝。肝臟受到損害後會使得鐵進入血液中，從而引起臉色發黑。還有肝臟發生病變後會使得大量毒素堆積，不能及時排泄出去，從而引起臉色發黑。
3、睡眠質量下降
凌晨1：00~3：00肝經當值，此時流向肝臟的血液增多，肝臟血液充足，利於肝細胞修復和再生。但肝臟受到損傷後會使得人們翻來覆去睡不著覺，即使睡著後也易做夢或半夜驚醒。
4、口臭口苦
肝臟發生病變後不能及時排泄出體內毒素，肝臟中的氨和氮等氣體排泄受到阻礙，一部分以放屁的方式排出，剩下一部分以呼吸和汗液的方式排出。另外肝火旺盛時易引起口乾口臭和口苦。
溫馨提示
排除生理性因素引起的放屁增多，若伴有腹脹腹痛、便秘或腹瀉等，應第一時間去醫院做全面檢查，排除疾病的可能性。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一進廁所沒半個小時出不來？入廁時間過長4大危害會到來
生活中很多人都有上廁所看手機的習慣，也有很多人在廁所里放上幾本雜誌，不管是看手機還是看雜誌，這樣都會讓人們上廁所的時間延長。上廁所時間過於長，不僅會耽誤人的時間，而且對於身體健康也是沒有好處的。接下來就讓我們一起來了解一下，上廁所時間過於長會給身體帶來哪些危害。
上廁所的時間過於長會帶來哪些害處呢？
1、引發便秘
正常情況下，人們大便的時間一般在十分鐘以內，大約是5分鐘到10分鐘左右。如果邊上廁所邊看手機或者邊上廁所邊看書，就會讓排便的時間延長，甚至能夠上半個小時以上。在上廁所的時候最好能夠全身關注一些，如果分散了精力就會給排便帶來困難，時間長了就會引發便秘。
2、腦供血不足
不管是蹲廁還是坐廁，時間長了都會讓血液留向下肢，會導致大腦供血不足。上完廁所猛的站起來就會頭暈，甚至會因此而摔倒，如果是上了年紀的人就會導致危險發生。不管哪個年齡段的人都不要長時間的上廁所，如果本身有心腦血管方面的疾病就更不要這樣做了，不然會帶來危險。
3、損傷關節
雖然現在坐便器非常的普遍，但是很多人還是喜歡蹲廁，在家裡也是安裝的蹲廁。但是如果習慣了蹲廁，並且時間過於長，會有一個非常不好的地方，那就是會給膝關節帶來很大的壓力，時間久了，膝關節就會出現損傷。
4、私處健康受損
廁所是一個相對來說比較密閉的空間，在這個空間裡空氣不會特別的流通，上廁所時間越長，就越容易沾染一些不乾淨的東西。如果衛生間的環境特別髒亂差，私處就容易滋生細菌，引發各種炎症。
怎樣才能改掉上廁所時間過於長的毛病呢？
1、不要帶著手機上廁所
很多人都有帶著手機上廁所的習慣，但是這種習慣特別不利於人體健康。想要改掉上廁所時間過於長的壞習慣，就要讓自己專心上廁所，不要理會手機這種會轉移人們注意力的物品。
2、養成規律排便的習慣
有些人之所以上廁所時間過於長，除了注意力不集中以外，還有一個原因，那就是大便不通暢。大便越不通暢，上廁所的時間就越長，而上廁所的時間越長就更容易出現便秘的情況，這是一個惡性循環。想要切斷這樣的惡性循環，就要養成規律排便的習慣，一到時間就去廁所，對於預防便秘很有效果。
3、控制時間
上廁所的時候一定要控制好時間，要有意識的把自己排便的時間縮短。千萬不要給自己留有太長的時間，這樣沒有緊張的感覺就不會讓自己專心的排便。如果現在上廁所的時間平均下來是半個小時左右，可以慢慢的縮短時間，一次提前5分鐘左右，慢慢的就會縮短至正常的時間了。
排便是日常生活中再普通不過的一件事，但是很多人都有排便時間過長的壞習慣，這種習慣要儘快的改正，不然會出現以上這些危害。在排便這件事上要緊迫起來，要專心一些，不要拿自己的健康開玩笑。
45-55歲是「生命高危期」 最好少做5件事
進入45歲後，無論是男性還是女性都承受著巨大的壓力，一方面要應對各種應酬以及複雜的人際關係，一方面又擔心孩子的學業以及照顧家中老人，嚴重透支體力和精力，再加上身體各個器官逐漸衰退，若沒有做好養生保健工作可能會使得慢性病纏身，增加猝死風險。因此45~55歲是生命高危期，一定糾正生活中的壞習慣，才能保證延年益壽。
45-55歲是「生命高危期」，最好少做哪5件事？
1、少吸菸喝酒
吸菸百害而無一利，其中有上千種化學物質，是導致肺部疾病的元兇，更是誘發肺癌的獨立危險因素。香菸中的尼古丁和菸鹼也會破壞細胞內壁，降低血液攜帶氧氣能力，減慢血液流通，使得全身器官和組織缺血缺氧。喝酒也是如此，酒精已被列為致癌物質，90%的酒精需經過肝臟代謝和分解，其產生的乙醛和乙酸會直接損害肝細胞，長期酗酒易引起酒精性脂肪肝或肝硬化，甚至誘發肝癌。因此為了自身健康必須戒菸限酒，儘量做到滴酒不沾。
2、少喝濃茶
雖然適當的喝茶能達到養生保健和抗氧化功效，但儘量少喝濃茶。因為濃茶中含有太多咖啡因，喝太多濃茶會使得單寧酸攝入超標，單寧酸會跟食物中蛋白質相結合生成難以被吸收利用的物質，久而久之導致缺鐵性貧血，降低免疫力。因此避免喝濃茶，不妨多喝淡茶，神經衰弱的人群下午4點之後就不能喝茶，以免影響睡眠。
3、少吃高油脂食物
高油脂食物外酥里嫩，味道極好，受到大眾人喜愛。年輕時新陳代謝旺盛，能代謝出體內多餘油脂，防止身體肥胖。但進入45歲後，新陳代謝速度大不如以前，油膩食物不能及時被代謝掉，反而轉化成脂肪在體內堆積，從而堵塞血管，誘發慢性病。需保持飲食清淡，遵循少油少鹽少糖的飲食原則，維持血壓和血糖穩定，避免三高纏身。
4、少坐多動
長時間坐著不動易引起頸椎病和腰椎病，從而導致全身肌肉酸痛和頭痛頭暈，降低抵抗力以及各個器官和組織功能，增加患上疾病幾率。因此需控制久坐時間，每坐一小時需站起來活動活動，每天有半小時以上的有氧運動如快步走跳繩等，這樣能增強身體素質。
5、少熬夜
熬夜已經是現代人必不可少的，熬夜追電視劇、看球賽或各種應酬等，勢必會減少睡眠時間，久而久之有損身體健康。特別是45歲後熬夜給身體帶來的傷害更大，使得大腦反應速度變得遲鈍，紊亂神經系統功能，導致器官失衡，從而引起內分泌失調以及心律不齊。因此需減少熬夜次數，不管有多忙，23點之前必須入睡。
溫馨提示
中年期是生命高危期，立馬改掉壞習慣，合理安排工作和作息，保持積極樂觀心態，控制每天總熱量攝入，每頓飯只吃7~8分飽即可。還有最重要的一點是定期去醫院做體檢，能及時發現潛藏在體內的疾病，及早治療。
為什麼男女性免疫力有差異？從4個方面分析！
在很多人意識中認為男性堅強，女性柔弱，其實女性的免疫力天生比男性強，這就是為什麼新冠感染相關的死亡率男性高於女性的原因，那到底是什麼引起的男女性免疫力有差異呢。
這樣洗碗類似「喝毒」？可能多數家庭中招，
碗是一日三餐必用的餐具，碗是否衛生直接決定身體健康。但你知道嗎，洗碗也是一門技術，錯誤的洗碗方式會使得有害物質在碗上停留，甚至會增加患上疾病風險。