旅行是一件開心的事情，但是很多事情會影響我們的心情。就拿暈車來說吧，暈車真的很難受。如果你恰好是暈車一族，請你收藏以下由小編介紹防止暈車竅門吧，讓你和家人來一個舒適愜意的旅行生活。
為什麼會暈車：
據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當交通工具發生旋轉、啟動或剎車，晃動、顛簸、電梯升降時，都會使人出現噁心嘔吐，頭暈冒冷汗等症狀，我們稱之為「暈車」。
暈車的範圍：
在車、船、飛機或電梯這樣一個小空間，為什麼有些人頭暈噁心，嘔吐痛苦不堪。而有些人卻談笑風生，輕鬆自在呢。這是因為車、船運行時所產生的次聲波。次聲波是指震動頻率低於20赫的聲波震動，他低於耳朵所能聽到的頻率範圍。一般人的暈車是由於每秒震動2——20赫的次聲波引起的。如果在運行過程中有一些異常的感受。那麼就是暈車了。另外一些不暈車的人們則是因為每個人對這些刺激的強度和時間的忍耐性有一個限度。超出這個限度就會暈車。除去這個限度還受基因遺傳、視覺、個人體質、精神狀態和客觀環境(如空氣異味)等因素影響。
幾種食物預防辦法：
1、酸味食物
坐車暈車的人在出遠門的時候要隨身攜帶一些酸味食物，一些小零食，如檸檬片、話梅等或者蜜餞類的零食，可以在車上當零食吃，酸味食物會緩解暈車的症狀，而蜜餞類小零食可以分散注意力。
2、酒精
坐車前適量地喝一點酒，催眠大腦，讓你在整個坐車的旅程中昏昏欲睡或者已經睡著了，如此一來，就能逃過暈車的症狀。
3、醋飲
在搭車之前用少量的食用醋沖泡一杯溫開水服下，可以避免坐車途中暈車。或者用小噴瓶裝一些白醋水，當暈車的時候可以噴一些在臉部周圍或者口腔內。
4、薄荷
用薄荷泡茶帶上車飲用或者隨身攜帶薄荷油，當暈車發作的時候，可以在舌頭上滴一滴薄荷油，便可緩解暈車的症狀。
5、橄欖油
上車的時候帶一些有橄欖油的餅乾，橄欖油可以減少唾液分泌，防治噁心，而餅乾就可以充飢，避免肚子餓也會導致暈車或者加重暈車。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
出門在外 如何巧用牙膏解決小事
牙膏是人們生活必不可少的日常用品，除了幫助人們清潔牙齒之外，隨著科學的普及，許多人都知道。牙膏在日常生活還有其它妙用之處哦。那麼你是否還知道出門在外，牙膏還會給你帶來哪些意想不到的幫助呢。
為了增強牙膏在某些方面的作用，目前的許多牙膏中都增添了一些藥物成分。常見的有以下幾種：
1.含氟牙膏：含氟牙膏在市場上非常多見，它是在普通牙膏的基礎上，增加了氟化物成分。目前已證實，含氟牙膏有明確的預防齲齒的作用。因此，含氟牙膏的應用得到了口腔醫學界的充分肯定。許多含氟牙膏還添加了鈣，以促進脫礦的牙齒表面再礦化。有些含氟牙膏中還添加了一些藥物成分，合併使用可以產生協同作用。含氟牙膏具有增強牙齒抗齲功能的作用，大部分人都可以應用含氟牙膏，尤其是處於齲病易期的青少年。
2.中草藥牙膏：它是在普通牙膏的基礎上添加了某引起中草藥，如兩面針、田七、黃芩等具有消炎止血作用的藥物，希望能夠對緩解牙齦的炎症有一定的輔助作用。
3.消炎藥物牙膏：在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物，如洗必泰牙膏、康齒寧牙膏等。這些藥物一般都具有消炎抗菌作用。
4.防過敏牙膏：在牙膏中加入脫敏成分，對牙本質過敏可以起一定的緩解作用。
5.去垢增白牙膏：這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，幫助去除牙石，增加牙齒潔白效果。
出門在外如何巧用牙膏解決小事
1.皮肉因外傷碰破時，可以在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，然後再包紮上。作為臨時急救藥，藥物牙膏效果顯著。
2.當被蜂蜇了時，可以在蜇咬處塗上牙膏，這樣就可以消除紅腫，因為蜂毒是酸性物，而牙膏屬弱鹼性，酸鹼中和就可以解毒了。
3.當被蚊叮、蟲咬後，奇癢難忍，只要在叮咬處塗上牙膏就可止癢。
4.旅途中發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏中有薄荷腦、丁香油，可以鎮痛。
5.旅途中手腳受凍，出現紅腫，又癢又痛，只要受凍部位不破，可用布沾上牙膏在紅腫處摩擦。因為牙膏中有生薑油、薄荷油，可幫助活血消瘀。
防頸椎病從枕頭開始 選對枕頭才護好脖子
經過一整天的工作，身心都非常的疲憊，尤其是頸椎勞累過損。亟需一個充分的休息來緩解疲憊狀態。選擇舒適健康的枕頭不僅能夠讓你得到充分的休息，提升你的睡眠質量，還能夠預防頸椎病。下面，讓我為大家介紹科學選購和使用枕頭的關鍵點。
如何選購枕頭能夠預防頸椎病
1.高度合適。枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。
2.習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。
3.軟硬適中。頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
4.枕芯填充物。常用的有：①蕎麥殼：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。
此外，還要注意避開下面幾點：
1.習慣伏案睡覺，易令頭頸缺乏承托而酸痛。
2.頸椎如出現錯位，椎間盤內的神經，有可能因受壓逼而受損。
3.瓷、藤及木等才料質地過硬，並非良好的枕頭選才。
4.頸椎錯位可造成肩頸慢性疼痛，令工作時難以集中精神，影響效率。
枕頭能夠提升我們的睡眠質量，還能夠讓你的頸椎得到充分的休息，預防頸椎病。但是很多人都不知道如何科學的選擇一個健康又適合自己的枕頭。建議大家可以根據以上幾個要點來選購一個最適合你的枕頭。同時，需要提醒大家在平時工作要注意休息，避免過度勞累。
不吃早餐有4大壞處 3招教你快速做美味早餐
一日之計在於晨，想擁有一整天的活力，那就從早餐開始吧!營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣，但是每天上班很趕時間，只能在街上隨便買點東西填飽肚子，就把早餐糊弄過去了。
夏季挑選涼蓆有講究 不同涼蓆效果不同
進入夏季，涼蓆是人們乘涼的必備品，但是很多人或許還不會選，在購買的時候很盲目。有的人在購買涼蓆的時候，只要求看上去美觀就行了。會忽略掉一些細節。現在市面上的涼蓆種類眾多，眼花繚亂，我們應該怎麼挑選涼蓆，夏季使用涼蓆又有哪些講究?