地震雖然目前是人類無法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以從災難中將傷害降到最低的。
1、為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面
大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先,在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避,並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合,無論如何,也要用坐墊等物保護好頭部。
2、搖晃時立即關火,失火時立即滅火
大地震時,也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此,我們每個人關火、滅火的這種努力,是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍,家裡人自不用說,左鄰右舍之間互相幫助,厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候,關火的機會有三次
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間,即刻互相招呼:「地震!快關火!」,關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火,放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來,那是很危險的。
大的晃動停息後,再一次呼喊:「關火!關火!」,並去關火。
第三次機會在著火之後
即便發生失火的情形,在1-2分鐘之內,還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火,請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
3、不要慌張地向戶外跑
地震發生後,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上,是很危險的。此外,水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險,不要靠近這些物體。
4、將門打開,確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等,由於地震的晃動會造成門窗錯位,打不開門,曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門打開,確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裡,如何逃脫的方法,準備好梯子、繩索等。
5、戶外的場合,要保護好頭部,避開危險之處
當大地劇烈搖晃,站立不穩的時候,人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是,這些看上去挺結實牢固的東西,實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時,由於水泥預製板牆、門柱的倒塌,曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預製板牆、門柱等躲避。
在繁華街、樓區,最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。
此外,還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
在樓區時,根據情況,進入建築物中躲避比較安全。
6、在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方,最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
就地震而言,據說地下街是比較安全的。即便發生停電,緊急照明電也會即刻亮起來,請鎮靜地採取行動。
如發生火災,即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難,並做到絕對不吸菸。
搭乘電梯的話
在發生地震、火災時,不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震,將操作盤上各樓層的按鈕全部按下,一旦停下,迅速離開電梯,確認安全後避難。
高層大廈以及近來的建築物的電梯,都裝有管制運行的裝置。地震發生時,會自動的動作,停在最近的樓層。
萬一被關在電梯中的話,請通過電梯中的專用電話與管理室聯繫、求助。
7、汽車靠路邊停車,管制區域禁止行駛
發生大地震時,汽車會象輪胎泄了氣似的,無法把握方向盤,難以駕駛。必須充分注意,避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行,要讓出道路的中間部分。
都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播,附近有警察的話,要依照其指示行事。
有必要避難時,為不致捲入火災,請把車窗關好,車鑰匙插在車上,不要鎖車門,並和當地的人一起行動。
8、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段,有發生山崩、斷崖落石的危險,應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊,有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話,請注意收音機、電視機等的信息,迅速到安全的場所避難。
9、避難時要徒步,攜帶物品應在最少限度
因地震造成的火災,蔓延燃燒,出現危機生命、人身安全等情形時,採取避難的措施。避難的方法,原則上以市民防災組織、街道等為單位,在負責人及警察等帶領下採取徒步避難的方式,攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
對於病人等的避難,當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起,鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
10、不要聽信謠言,不要輕舉妄動
在發生大地震時,人們心理上易產生動搖。為防止混亂,每個人依據正確的信息,冷靜地採取行動,極為重要。
從攜帶的收音機等中,把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息,決不輕信不負責任的流言蜚語,不要輕舉妄動。
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枕邊人睡覺鼾聲如雷 教你7招入睡小竅門
有多少夫妻關係緊張或者不和都是由於夜裡的鼾聲。如果你也在經歷著這樣的痛苦,那再把你的枕邊人趕去沙發睡覺之前,不妨先讀一下這篇文章。據報道,7個得到驗證的簡單實用的小竅門,只要你願意試試,即使枕邊人睡覺愛打呼嚕,你也可以輕鬆地睡個好覺,從而避免夫妻之間的危機。
手肘輕輕一碰。這不是讓你對枕邊人動武。只不過,我們得承認有些時候在背部和面頰的輕撫並不是很有效。還不如推他一下,這種略顯生硬的肢體接觸更為有效。這輕輕的一推可能會讓他稍微清醒幾秒或幾分鐘,不要拖延,趁這個時間你就可以睡覺了。
來點聲音。和第一個建議一樣,你也可以通過其他方式讓你的枕邊人稍微清醒一下,比如打手響、拍手、吹哨……或者,直截了當來聲「噓」又有何不可呢?這個技巧已通過「臨床測試」。
拍打被褥。這個巧妙的方法適合你偷偷實行。在被子上乾脆地輕拍幾下,打呼的他就要翻身看看了。這樣你就贏了,閉上眼睛假裝睡覺吧。這個效果絕對好。
捏他的鼻子。這個方法並不是很好,還是少用為妙。因為打呼的他肯定不喜歡被捏鼻子,但是偶爾用一次還是有效的。
愛撫技巧。這個竅門似乎讓人感覺很甜蜜,因為不論你是否打呼,愛撫能讓你感受到愛意。然而,事實上,我們的目的是為了讓他換個睡覺姿勢,側睡或者趴著睡這兩個姿勢不會讓人打呼。你也可以直接幫他翻身側睡或者趴睡。要是被問到為什麼要這樣做,你完全可以說「這是一種愛撫呀」。
在愛打呼的他睡覺之前睡。這不是一個建議,只是如果他經常打呼,在他之前入睡就很必要了。雖然不能保證你半夜不醒,但是至少可以保證你安然入睡。
塞上耳塞。耳塞,這時候是你的好夥伴。塞耳塞並不能完全屏蔽聲音,尤其是鼾聲達到95分貝時(這等同於一輛卡車駛過),但是可以減輕噪音。
小心掏耳朵掏出癌症來 咋掏耳朵不得病
生活中,很多人吃完飯或閒著沒事時就喜歡隨便拿支「耳勺」掏耳朵,有些人甚至養成了沒事就用髮夾、指甲等掏耳朵的習慣,覺得這樣很舒服,卻不知這很容易損傷外耳道皮膚,把細菌帶進耳道里,引發疾病。
小心掏耳朵掏出癌症來
人體外耳道皮膚非常脆弱敏感,和軟骨膜連接很緊密,皮下組織少,血液循環差,掏耳朵時用力不當就會引起外耳道損傷、感染,導致外耳道發炎、潰爛。有的人掏耳朵用力過猛甚至可能傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,影響聽力,發展成中耳炎,嚴重者甚至可能引起耳聾。此外,掏耳朵過頻,會刺激耳道皮膚,容易誘發外耳道乳頭狀瘤。雖然乳頭狀瘤屬於良性腫瘤,可以手術切除,但切除後極易復發,多次復發甚至可能轉變為惡性腫瘤。
別看「耳屎」名字不好聽,其實它對耳朵有一定的保護作用。因為外耳道內腺體的分泌物一般呈弱酸性,味道很苦,且有一定揮發性,這種氣味小蟲不喜歡,也不適宜細菌生長,因而「耳屎」有阻止小蟲飛入、保護耳道皮膚的作用,最好不要經常摳挖。
為何耳朵越掏越癢
經常掏耳朵對耳道內的皮膚是一種刺激,容易引起毛囊感染,或形成耳癤子、耳道炎等外耳疾病。尤其在夏天,由於出汗多、耳內潮濕,感染的機會就更大。所以,一般沒有必要經常去掏耳朵,如果你已經形成了習慣,不掏就癢得難受,最好控制一下,或少用些硼酸酒精,過了一段時間以後,就不再有掏耳朵的意識了,耳朵裡面也就不會覺得癢得難受了。
但是對於那些腺體分泌旺盛、有「油耳」情況的人,「耳屎」生成速度較快,難以自行排出,由此引起耳癢及堵塞感,這時就需要時常人為地清潔耳道,有時還需要請專業醫生使用專用器具來完成。自己處理時,正確的做法是:將棉簽浸透溫水後稍稍擠干,放入外耳道內朝一個方向輕輕旋轉,將「耳屎」泡濕、浸軟後隨之帶出,也可以用此方法先將「耳屎」泡軟使之鬆動,再用專用的掏耳勺輕輕取出。質硬的「耳屎」則需找醫生取出。
應該怎樣正確掏耳朵呢?
一般來說,耵聹,俗稱「耳屎」會隨著人們的咀嚼、張口或打哈欠的活動而自行脫落,所以並不需要頻繁陶耳,一般10天左右一次即可;如果長期不掏耳朵,形成耵聹栓塞,應到醫院用專門器械取出,再用滴耳劑滴耳2—3天,預防感染。
如果自己在家掏耳朵,最好用棉棒。輕輕地將棉簽頭拽蓬鬆,以防纏繞過緊的棉棒劃傷耳道,然後用其在外耳道轉動,耳朵朝下,耵聹就出來了。屑狀的可以適當使用棉棒,如果是大顆粒的話,應用溫水或是專用藥水滴進耳朵,過幾分鐘後再輕輕地掏出。
另外,一些金屬、塑料材質的掏耳勺質地堅硬,容易對耳道造成損傷;指甲縫易藏匿細菌,不宜用來掏耳朵。
家庭主婦注意!廚房油煙真的會致癌
烹調產生的油煙會讓下廚者的皮膚沾上油膩,頭髮、衣服上也會附著難聞的油煙味道。油煙的害處遠不止於此,油煙可以讓肺癌的發生風險增大,它還與糖尿病、心臟病、肥胖等有關。
飲水機里的水能致癌麼 識破騙人流言寶典
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