導語：唾液，中醫上也稱「津液」、「甘露」、「玉泉」、「天河水」等等。民間俗稱口水。「口水」對人體養生保健益處多多。因此可不要對它有偏見，說起口水就噁心啊。
據現代科學研究證實，口水除含有水分外，還含有人體健康必需的澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、胺基酸、鉀、鈣、氯等多種成分。這些都是對人體有益的物質成分。
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口水對人體養生有八種功能：
一是沖洗作用，能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。
二是潤滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
三是止血作用，口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
四是稀釋作用，當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或咽下。
五是抗菌作用，口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
六是治傷作用，口水中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
七是消化作用，口水中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
八是抗衰作用，口水中含有一種能使人保持年輕的「唾液腮腺激素」，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。
可見，「口水」是寶貴的，不能隨意浪費、棄失，要善於促進口水的分泌，達到健身強體、養生長壽的目的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
10大人體最佳的黃金養生時間
1、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
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2、飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
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3、喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣，中老年(老年食品)人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣(鈣食品)的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
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4、吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
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5、曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
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6、美容的最佳時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
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7、散步的最佳時間
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
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8、洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
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9、睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
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10、鍛煉的最佳時間
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
竹炭吸甲醛，除污反變污染？
把竹炭置於近乎飽和的甲醛蒸汽中，每克竹炭的甲醛吸附量高達68毫克。
把吸滿甲醛的竹炭放進清潔的房間中，甲醛會迅速揮發，3個小時內每克竹炭中的甲醛含量就能下降到1.6毫克。
■ 居家找碴
●一然，中國科學院植物研究所植物學博士
新家剛剛裝修完的時候，老婆買了幾大包竹炭放在屋裡來淨化空氣，據說，這些東西不僅可以吸附異味，還能吸附看不見的甲醛，特別是針對甲醛還有特效。到後來，還看到了升級版本，竹炭還可以做成工藝品，在滿足你欣賞藝術的同時，它們悄悄地把空氣「打掃」乾淨。竹炭的本領真如廣告中宣傳的那樣神奇嗎？
有些廣告中聲稱，竹炭對甲醛有很強的吸附能力，並有實驗佐證。可是這些實驗條件不能不讓人生疑，他們都是把竹炭置於近乎飽和的甲醛蒸汽中進行的，每克竹炭高達68毫克的甲醛吸附量就是在這個狀態下測得的，這樣的環境，隨便扔進一塊木頭也能熏成甲醛味的。關鍵問題是竹炭能不能鎖住這些甲醛，實驗結果令人失望，一旦把這些飽吸了甲醛的竹炭放到沒有甲醛污染的空房間裡，上面的甲醛會迅速釋放，3個小時內每克竹炭中的甲醛含量就能下降到1.6毫克———除污產品一下子變成了污染源。
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所謂的竹炭吸附能力，主要是因為這種不定型碳（區別於鑽石那種晶體碳，雖然化學成分是一樣的）中有很多大小以微米計算的微孔結構。就像水能滲在沙子裡一樣。甲醛、水啊這些成分都可以滲進竹炭這些孔道裡面。不過，正如實驗所顯示的，除了將甲醛收容在孔道里，竹炭並沒有什麼特殊的機制來限制它們的自由，正如水可以從沙子裡面蒸發乾淨一樣，甲醛也可以從竹炭里揮發出來。
進行竹炭吸附甲醛實驗的科研人員也指出，活性炭對於甲醛的吸附並不穩定，甚至還不如跟水分子結合得緊密。簡單來說就是，如果室內水蒸氣很多，還可以把吸附在竹炭上的甲醛給擠下來。當然，如果在竹炭的孔道里加上一些可以與甲醛反應的物質，可以做成真正的吸附物質，不過以目前的技術而言還無法辦到。
很多廣告有意將這些問題遮蔽起來，籠統宣稱竹炭等活性炭物質的特殊「吸附功效」，更多地是在斷章取義，打馬虎眼。
至於甲醛，可以交給吊蘭之類綠色植物處理一些，這些植物可以將吸收的甲醛用作合成有機酸、糖和胺基酸的原料，儲存在體內，是實打實的吸收。當然，儘可能避免甲醛含量高的裝飾材料才是最保險的策略。
全球最最潮爆職業
這位仁兄很多人都認識，他就是前幾日獲得天價續約的號稱擁有世界上最牛工作的傢伙。據說現年35歲的他的工作是在擁有「天堂島」美稱的澳大利亞大堡礁擔任看守，工作內容是在大堡礁漢密爾頓島上盡情暢遊、探險、放鬆，然後通過博客把神奇經歷記錄並發布。
東西南北 環球自由行
現在得趕緊開始計劃十一遊了！別等到最後，哪兒都去不了。國內人多扎堆，咱就別湊熱鬧了，國外東西南北也儘是好玩的地方！