俗話說「七十三、八十四，有病難以熬過去」，導致一些老年人認為這兩個年齡是自己邁向長壽的「坎兒」。專家指出，科學證實，老年人因為年齡大，適應能力下降，在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十三、八十四的說法是沒有科學根據的，其實，70~79歲才是影響老年人長壽的危險階段。專家發現，在70～79歲這個年齡段的老年人每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80～89歲這個年齡段的老年人，每月的健康狀況卻與60～69歲年齡段的人一樣穩定。
70至79歲是長壽關鍵期
老年人的健康狀況並不是隨著年齡的升高而線性地減弱的。70~79歲是一個危險期，這段時期各種器官衰退較快，是各種老年病的多發時段，常易出現高血脂、動脈硬化、高血壓、糖尿病等。而進入80歲以後，這些疾病就會出現下降趨勢，精神和機體的健康有可能恢復到60~69歲年齡段那樣的水平。因而，70~79歲這一年齡階段被稱為危險年齡段。老年人慾獲高壽，70～79歲這10年的保健是至關重要的。
專家提醒，老年人在70~79歲時，更要注意生活規律化，多散步，多呼吸新鮮空氣，不要過於疲勞，戒菸少酒，以食用高蛋白、多維生素、少脂肪為原則，定期測血壓、血糖、血脂等。
老中醫告訴你5個長壽秘密
1、飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
2、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
3、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
4、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
5、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
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鄧超自爆：拒上直升機原來是患這種病
鄧超先前曾經遭到網友爆料，他在錄製《奔跑吧兄弟》時因拒絕搭乘直升機，被網友炮轟耍大牌，但事實上他當時是因為患有幽閉恐懼症而無法上機。
鄧超近日在接受專訪時透露，自己過去在演出電影《烈日灼心》中辛小豐一角時，為了可以更加投入角色，他在劇組中幾乎是呈現一種不理人的狀態，甚至與合作多次的工作人員都是0互動。他稱自己在拍完戲之後，感覺自己只剩一具軀殼，最後他在心理上也陷入了一種幽閉恐懼，之後更發現到自己患上了幽閉恐懼症。患病之後的他連帶女兒玩遊樂設施，也都會因安全帶太緊而嚇得滿身大汗，甚至連去看病做核磁共振時，也無法進入艙內。
這個病到底是什麼呢
幽閉恐懼症屬於恐懼症中較為常見的一種。幽閉恐懼症是對封閉空間的一種焦慮症。幽閉恐懼症患者在某些情況下，例如電梯、車箱或機艙內，可能發生恐慌症狀，或者害怕會發生恐慌症狀。幽閉恐懼症是指一種對封閉空間出現恐懼心理的一種心理疾病，如要電梯裡會出現恐懼，在車箱、飛機中出現恐懼心理等。它屬於恐懼症的一種表現形式。
一道題測試下你有幽閉空間恐懼症嗎
這是一個五歲小女孩的夢，小女孩的母親牽著小女孩的手走著，但就在女孩採摘開在路旁的蒲公英時，母親卻逐漸愈走愈遠。女孩急急忙忙想追上母親，但不知道為什麼雙腳卻不聽使喚。於是女孩大聲喊叫「媽媽！」。請問，你會認為夢中的這位母親會有什麼反應呢？
A、沒注意到小女孩的叫聲，繼續愈走愈遠
B、立刻回頭，跑到小女孩的身邊，撫摸她的頭
C、停下腳步，並回頭向小女孩揮手，示意她「快點過來」
選A：傾向廣場恐怖症傾向。廣場KB症。在潛意識裡對分離感到不安。或許你的幼年期斷奶斷得比較艱難，導致對於離開心愛的東西會感到恐懼。由於比一般人更害怕孤獨，因此，一旦置身於空曠的地方，便會產生強烈的孤獨和不安。相信只要找到一位能夠保護你，讓你感到安心的戀人，應該就不會再對廣場感到恐懼。
選B：有密室KB症的傾向。正好相反，有密室KB症的傾向。此答案顯示在幼年時期受到過母親過份的保護。受到母親過份的疼愛雖然不錯，但相對的，卻喪失了主體性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母親控制。此種窒息感便以密室KB的形態出現。建議你必須訓練自己獨立，以取回自己的主體性。
選C：屬於正常的人。和母親之間有適當的距離。表示從幼年期開始便和雙親之間維持著穩定的心理關係。換句話說，至少你對空間不會感到恐懼。
在醫學上，幽閉恐懼症一般包含下列幾個診斷法則：
1、一旦處於恐懼情境之中，幾乎必然能引發立即性的焦慮反應。
2、患者能理解自己的恐懼是過度而不合理的。
3、患者會逃避該情境，或強忍痛苦與焦慮來面對。
4、這些逃避行為、預期性焦慮、身處其間時的痛苦，已經嚴重到干擾患者的常規生活、職業功能、社交活動。
5、患者若未滿十八歲，有症狀的時期須至少六個月。
6、這些問題不能以其他的精神疾病做更好的解釋。
想知道你的恐懼來自何處嗎？
幽閉恐懼症的成因是複雜的，可能是某一具體的原因也可能有不止一種原因，目前對此尚無權威解釋。不過其可能的成因包括社會心理因素、遺傳及性格因素和生物學因素等。比如過分的嚴厲或教條化的教育，過分粗暴或壓抑的環境，會使人的心理成長單一化或是正常心理髮育受到扭曲，難於對客觀事物做出正確判斷，這些就是社會心理因素；遺傳及性格因素則是指遺傳性的性格脆弱，有些人天生緊張而顯神經質，他們最易產生恐懼感，患此病後偏於高度內向、固執、敏感多疑、心胸狹窄，常表現為膽小、怕事、害羞及依賴性強。
當有可能導致幽閉恐懼症的各種因素互相衝擊，患者自身又無法解決承受的精神壓力，精神壓力超過其自身的承受能力時，就會導致發病。
吃什麼可點燃女人性慾？最靠譜助性食物排行
生活中很多食物中都含有增強性慾的微量元素，所以食物催情並不是天方夜譚。有研究表明，女性如果能吃對食物，能起到催情助性的作用，幫助調節性感受及增強性能力。那麼，女人吃什麼食物能催情呢？
「性福」能不能吃出來？
事實上，食物是許多助性藥物的藥源，不少助性藥物都是從食物原材料中提取的。因此，若是有的女性出現性冷淡的症狀，不妨可以選擇食用一些能幫助增強性慾的食物。即使是在性生活方面十分健康的女性，吃對食物也有助於提高性能力，為夫妻間的性愛生活錦上添花。
女人吃什麼點燃性慾？盤點8種助性食物
生活中的助性食物很多，常見的有豆製品、新鮮蔬菜和水果、魚類等等，這些食品能補充女性所需的雌激素，起到美容和助性的雙重作用，是維護身體健康不可缺少的食物。此外，在性方面，女性往往在心理上更易受影響。因此，除了食物本身的營養價值有助性作用外，通過心理因素引發了生理上的催情聯想，同樣能提升性慾。下面一起來看看最靠譜的助性食物有哪些吧！
1、海產品
據史料記載，古羅馬時期人們就認為海產品是滋養性慾的理想食品，包括魚、蝦、貝殼類、海藻類食物，尤其是魚類。海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。女性若是體內缺鋅，會出現體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀，此時可以多吃點這類食物。
2、紅酒
適量的紅酒可加快血液循環的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放鬆身心，極好地助長心理層面的性慾。若是能搭配營養豐富的乳酪，助性效果翻倍。
3、蜂蜜
甜甜的蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的性腺活躍的生物活性。而且，蜂蜜富含硼元素，能幫助機體分泌雌激素，刺激女人的性慾，最基本的性荷爾蒙。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種「助性」物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。
4、雞蛋
據說，有的地方素有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。中醫認為，雞蛋味甘，性平，含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。具有養心安神、補血、滋陰潤燥的功效。另外，蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。
5、香料
有說法稱香料是天然的催情劑，濃郁的氣味已讓人陶醉，被公認對催情有很大的幫助。印度咖喱成分包含多種香料，如黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。此外，古羅馬人也常用羅勒入菜，充當催情藥。
6、巧克力
營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性慾的藥物，是「情人節」能讓情人們「性」福的最好禮物。
7、紅辣椒
研究顯示，辣椒中含有的「辣椒素」可刺激人體神經末梢，使心跳加快、情慾高漲。另外，吃特別辣的食物可以促進「內啡肽」的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造「性」福生活。
8、杏仁
杏仁是脂肪酸的一個主要來源，此外它的氣味會喚起女性的本能的激情。除了吃一點沒有加鹽或糖的杏仁，或將杏仁敲碎灑在沙拉上面，為接下來的性生活提供能量。此外，還可以試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，調起女性的情緒。
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