這六個部位出虛汗要警惕

額頭出汗——肝陽上亢

診斷:如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議:平時儘量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。

鼻子出汗——肺氣不足

診斷:如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。

建議:肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿,並按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經分布的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。

頸部出汗——內分泌失調

診斷:頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。

建議:最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉,加強體質;還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買塑料制的生活用品,儘量避免環境激素的危害。

胸口出汗——脾胃失和

診斷:如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。

建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解症狀。

腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

診斷:因為腋下分布大量汗腺,所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,就可能說明日常飲食的味道過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議:若診斷為汗腺過大,可以去醫院做簡便有效的雷射治療。另外,飲食要清淡,多吃水果、蔬菜。

手心、腳心出汗——血虛

診斷:若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議:每天餐後按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽為好。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

寶寶出虛汗4個要點改善

1、良好的生活環境

注意室內溫度濕度要調節適宜;注意孩子個人衛生,勤換衣被,保持皮膚清潔和乾燥,拭汗用柔軟干毛巾或紗布擦乾,勿用濕冷毛巾,以免受涼;被褥也要經常晾曬,日光不僅能加熱乾燥,還有消毒殺菌的作用。

2、補充水分

要維持機體內環境的水平衡,及時補充足夠的水分。要補充的水分最好多次補給,每次少量。這樣既可以使排汗減慢,防止食慾減退,又可以減少水分蒸發。家長們給小孩補充水分時,應多選擇弱鹼性的水,如菜果汁,檸檬水或質量保證的白開水。而不應或少選擇酸性水,如可樂、汽水等。不要等到口渴才喝水,養成有空就喝的好習慣。

3、補充微量元素

出汗時有大量的氯化鈉隨同汗液喪失,如不及時補充,可引起缺水和缺鈉,嚴重時可引起循環衰竭及痙攣。隨汗液排出的還有鉀、鎂、鈣等。其中鉀最值得注意,出汗多的孩子儘量多吃含鉀豐富食物,比如新鮮蔬菜和瓜果,另外,各種豆類含鉀特別豐富,黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆和豌豆等。除了鉀、鈣、鎂外,隨同汗液還有一定量的鐵損失,所以也要適當補充鐵,如肝臟、蛋黃、豆類等食物。

4、加強鍛煉

對於一些體質虛弱的孩子,平時要進行適當的戶外活動和體育鍛煉,增強小兒體質。生病後注意調理,避免直接吹風

男人出虛汗也有幾大特徵

汗如雨下伴頭暈:低血糖

糖尿病的早期症狀也包括多汗、頭暈、噁心,出現多汗伴頭暈現象時,可以先查下血糖是不是有下降的情況。

夜間盜汗:結核病

腎虛的症狀之一就是盜汗,但是男人出現了盜汗,那就不一定是腎虛。結核病的主要症狀也包括夜間盜汗。

多汗人瘦:甲狀腺問題

當人體甲狀腺分泌過多時,就會發生「甲亢」現象,身體就會出現體重減輕、多汗、怕熱等症狀。所以這時可以檢查下甲狀腺是否出了問題。

多汗有痛感:心臟病

出現腎虛時會出現多汗的情況,但是不是伴隨疼痛,如果出現這個情況,可能是由於心臟的血液供應不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現包括:胸部的疼痛或壓迫感,會持續數分鐘。疼痛還會遷移到你的肩膀、手臂或背部。

寶寶出虛汗病理性多汗

主要見於急慢性疾病後期的孩子,主要表現以自汗為主,或伴盜汗,汗出遍身而不溫,微寒怕風,不發熱,或伴有低熱、精神疲倦、胃納不振、舌質淡紅、苔薄白、脈緩。中醫治法為調和營衛,方藥選用黃芪桂枝五物湯加減。

寶寶出虛汗食療法

黃芪15克、紅棗20隻同入鍋,加水適量,文火煎1小時以上。每日1劑,分2~3次服用,食棗喝湯,連服15日為一個療程。主治氣虛表衛不固型小兒汗證。