還以為離衰老很遠，沒想到轉瞬竟到了眼前。看著鏡子裡30歲的人卻像50歲，你會不會有一種年華被偷走了的感覺？那個「小偷」是誰？是你，還是你身邊的人？或許，人人都有份！
早衰信號你有嗎？
早衰信號 1 頭髮稀疏
頭髮有生命，也是需要新陳代謝的，所以一般來講，每天掉100根左右是正常的，如果達到三四百根就要引起注意了。脫髮原因很多，我們所說的鬼剃頭在醫學上叫做「斑禿」，往往與情緒有關，例如驚嚇、緊張、恐懼等。
這裡值得一提的是，白領一族使用電腦的機會很多，在電腦前長時間工作或上網打遊戲，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，從而引起脫髮。另外，按照中醫的觀點，脫髮與血虛、腎虛有關。如果30出頭就開始出現「虛」的跡象，估計這也不得不說的確是早衰了。
早衰信號 2 體形發胖
是什麼讓才享受了幾年家庭生活的他/她身材走形得如此厲害？內分泌專家指出，這是缺乏運動的結果，隨著年齡的增長，人體的基礎代謝率變慢，你不增加活動量，就容易體形發胖，身體發福。特別是進入中年之後，吃得並不算多，卻容易養膘。這裡有一個很重要的原因，即進入成年之後，人的基礎代謝率降低。也就是說，新陳代謝慢，人不運動的話，基本消耗的熱量就較少。因此，即使你不貪吃，身體因為消耗少，自然會長肉。
早衰信號 3 性慾下降
一般來說，男性多在青春期之後性慾達到高峰時期，30-40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯。女性的性慾到30-40歲時才達到高峰，絕經後逐漸減退，60歲左右開始顯著減弱。雖然男性在30多歲的時候，的確會一年不如一年，性慾逐漸下降，但此時也不至於一個月才一次，過於稀少的性生活也是提前衰老現象之一。
推薦三個青春不老食療秘方
韭菜補腎佳品
1、韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），米100克，細鹽少許。待粥快熟時加入韭菜（洗淨切段）和韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能：補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。
2、韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗淨切碎，雞蛋3隻（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能：溫中養血，溫腎暖腰膝。
3、韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能：補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。
栗子——補腎之果
中醫把栗子列為藥用上品，認為能補腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱「腎之果」。久服可增強體質、祛病延年。栗子以風乾為佳，一次服食不宜過多，栗子含糖量較高，糖尿病患者不宜多食。如治腰腿病，需生食，細嚼，連液慢咽。栗子與白果一同燉煮，再加百合，更是秋季補益的佳品。
補腎益氣的妙方——松子
松子，性平，味甘。具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。松子以炒食、煮食為主，不論年老年少，皆可食用。松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕降低顏值的五大習慣 你犯了嗎？
大部分人都相信常笑的人看起來更加親切。生活中的很多習慣都會影響我們的顏值，比如張嘴睡覺會越長越丑，睡覺側著睡，用手托腮等習慣都會降低我們的顏值。一起看看還有哪些不良習慣會影響你的面容。
常用吸管易長法令紋
女生在喝飲料的時候，為了保持唇妝不被弄花，都會用到吸管。但其實，常年用吸管的動作會讓你的唇周肌膚有變化！「長期用吸管飲水，無論是法令紋、或是唇紋都會提前出現。」四川軍大醫學研究院附屬醫院美容科主任嚴孟德說，口周的皺紋出現之後很難平復，所以愛美人士一定要戒掉長期吸管飲水的壞習慣，保持唇周肌膚平滑。
長期一邊睡「大小臉」上門
如果長期習慣只向一側睡，那麼拿起鏡子仔細觀察下面部，傳說中的「大小臉」估計已經找上了你！「長期向一側睡，不僅面部的皮膚紋理容易改變，如果正處在6—12歲骨骼發育期，嚴重的話還會造成牙列畸形，從而引起面部改變。」極光口腔正畸主任代育桐說。
用手托腮面部斜歪
很多人在思考問題或是發呆的時候，總是會不自覺的單手或雙手托腮，這樣一個不經意的動作，其實也是「毀顏」利器。「長時間托腮後，把手放下來時，一定會感到面部發麻下巴發紅，這些症狀就是血液不循環造成的。」四川省第四人民醫院耳鼻喉科副主任醫師秦輝介紹，面部的血液不循環很容易導致面部歪斜，想要變成「小V」臉，一定要減少托腮次數和時間。
單側嚼口香糖助長半邊臉
為了保持長期口氣清新，咀嚼口香糖變成了愛美人士的生活習慣。殊不知，咀嚼帶來的「面度毀容」指數也是相當高的！「長期用單邊咀嚼口香糖或是堅果類的硬物，會導致咬合不對稱、咬肌變大等多類問題。」代育桐醫生說這樣一來導致的直接問題就是兩邊臉不對稱，而且單面還會越來越大，變成不折不扣的「大小臉」。
駝背低頭坐眼皮易下垂
你可能會疑惑為什麼體態和顏值也有關係？據了解，人的身體和臉是緊密聯結的。身上肌肉的拉長、縮短，也會牽涉到臉部，比如駝背縮頸，可能會導致鼻子變矮，太陽穴凹陷、甚至眼皮下垂，下巴後縮等。所以想要美起來，端正坐姿也是不可或缺的一步。
顏值和氣質都需要我們有好的生活習慣。
自測是否"情緒中暑"？4個方法趕跑壞情緒
在這酷熱難耐的節氣，人體的精神、心態、情緒也會隨著季節和氣候的變化而發生微妙變化。不僅容易感到身體疲勞、食欲不振，還經常會使人「心火」妄動，表現為心煩意亂、無精打采、思維紊亂甚至頻繁與別人發生爭執，這種現象被稱為「夏季情感障礙症」，俗稱「情緒中暑」。
你是否已經「情緒中暑」
1、情緒煩躁 常會因微不足道的小事，對家人或同事發火，而自己則覺得心煩意亂，不能靜下心來思考問題，經常丟三落四。
2、心境低落 對什麼事情都不感興趣了，覺得日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情，此種情況清晨稍好，下午變壞，晚上更甚。
3、行為古怪 常會固執地重複一些生活動作。
4個方法趕跑「情緒中暑」
造成「情緒中暑」的內因，歸根結底，還是人體對環境的適應性差。因此，在炎熱的高溫環境中，需要我們儘量學會心平氣和、恬淡安寧，以達到「心靜自然涼」之效。
第一，「靜心」養生。俗話說：「心靜自然涼。」越是天熱，遇事越要心平氣和，不要生悶氣。遇到不順心的事，要學會情緒轉移，感到心煩意亂時，可以聽一段空靈的輕音樂，想像綠林、藍天、大海等令人涼快的東西，讓自己的意念遨遊於冰山雪峰或寒冷刺骨的呼嘯北風中，忘卻熱浪襲擊，降低心理熱度。
第二，保證睡眠。夜間11時至凌晨1時是臟腑氣血回流的時間，此時，血回流到肝臟準備儲存精氣能量，如果不睡，能量無法被貯藏，就會肝盛陰虛、陰陽失和。所以，經常作息顛倒或長期熬夜的人，通常情緒也不穩定。
第三，多吃清淡開胃食品，及時補充水分和維生素。日常膳食應儘量減少進食油膩食品，多進食一些清淡「清火」的食物，如新鮮蔬菜、水果、綠茶等，不僅能防暑，還能增進食慾。注意多飲水，以調節體溫，改善血液循環。
第四，注意養氣。少想煩心的事，多想愉快的事，日常行住坐臥都要保持不急不緩的動作，讓呼吸均勻有序，「氣」自然就會「和」和「順」了。
古裝劇常說「五勞七傷」具體指什麼？
我們看古裝劇時，裡面的大夫偶爾會冒出一句五勞七傷，然後別人不是面色慘白就是口吐鮮血。這個五勞七傷究竟是個啥呢？
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