美國科學家發現，生活中有些小煩惱而依然保持樂觀的人，健康狀態更好，壽命也更長。
究其原因，那些最快樂的人，容易滿足現狀，在學業和工作上的進取精神會略顯不足；盲目樂觀，也會讓人們忽視對健康狀況的關注；太過快樂還會讓人處於興奮狀態，對心血管系統造成過度刺激；另外，盲目樂觀的人還喜歡尋求刺激和冒險，這樣會對身體產生負面影響。研究人員表示，生活中要學會做個快樂的人，但也要存有憂慮意識。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
英國最新研究發現：「垃圾食品」可能影響腦力
長期食用高脂肪「垃圾食品」可能誘發多種慢性疾病已為人知，而英國研究人員近期發現：短期內密集食用高熱量食物可能影響腦力。
這一研究成果發表在最新一期《美國實驗生物學聯合會會志》上。
試驗
牛津大學研究人員在英國心臟病基金會資助下完成一項實驗：用脂肪含量為7。5%的「標準餐」飼養42隻老鼠，記錄下老鼠在「跑步機」上持續跑步的時間，作為體力衡量指標，再以老鼠「走迷宮」的表現作為認知能力衡量指標。
這以後，研究人員改變其中21隻老鼠的食譜，讓它們進食脂肪含量為55%的高熱量食品。
「標準餐相當低脂，相當於食用燕麥水果乾早餐，」參與研究的生物學博士安德魯·默里說，「『高熱量食物』中55%的熱量來自脂肪，聽似相當高，其實按人體標準衡量不算特別高，只是近似於垃圾食品的熱量。」
影響
改變飲食後的第五天，食用高熱量食物的老鼠在「跑步機」上運動時間平均比食用「標準餐」的同伴少30%。第九天，這一數值升為50%。
與其他老鼠相比，食用9天「不健康餐食」的老鼠走迷宮時表現遜色。「正確決策」的數目從先前多於6個下降至平均5或5。5個，顯現認知能力受到影響。
「西方飲食經常含熱量高，長遠看可能誘發肥胖症、糖尿病和心力衰竭等疾病，但這種飲食方式造成的短期後果較少受到關注。我們希望這項研究可以促使人們為眼下健康和幸福著想，認真考慮降低每天食物的脂肪含量，」英國《每日郵報》14日引述默里的話報道。
研究項目負責人基蘭·克拉克說：「研究結果令人驚異。它顯示，進食高脂肪食物，即使是短期，也可以顯著影響基因表達、新陳代謝和身體表現。」
探因
研究人員發現，進食高熱量食物老鼠的肌肉和心臟細胞內解偶聯蛋白含量增加。
解偶聯蛋白是一種特殊的蛋白質，會阻礙細胞生成運動所需能量，從而降低心臟和肌肉的效率。這可以部分解釋老鼠在跑步機上表現變差的原因。
另外，高脂飲食的老鼠9天後心臟變大，意味著心臟不得不以增大體積方式向身體輸送更多的血液，向肌肉輸送更多的氧氣。
研究人員說，這項研究可以為正在尋求最佳飲食方案的運動員和代謝紊亂患者提供重要參考。研究人員已經著手探尋短期內密集高熱量飲食對人體的影響。
英國心臟病基金會醫學主管傑里米·皮爾遜說：「只用一個多星期時間，飲食改變就會讓老鼠的心臟功能明顯衰弱。我們期待看到類似實驗在志願者身上的結果，那將可以告訴我們高脂肪食物對人體心臟的影響。」
止痛藥切忌超量使用 小心上癮
據英國《每日電訊報》9月4日報道：政府藥物監督機構說，人們平時在街上隨處可以買到的止痛藥，吃上三天就可能上癮。這類止痛藥，包括Nurofen Plus和Solpadeine Plus，都含有少量的可待因，一般用於緩解頭痛、背痛和痛經。
衛生部中日友好醫院藥學諮詢師徐小華在接受《生命時報》記者採訪時表示，止痛藥種類很多，主要分為三類：第一類為解熱鎮痛藥，如芬必得、阿司匹林等，常見的非處方類止痛藥基本屬於此類；第二類是以曲馬多為代表的中樞性止痛藥，已被列入第二類精神類藥品管理；第三類是以嗎啡、杜冷丁等阿片類藥物為代表的麻醉性止痛藥，超量服用易引起中毒甚至死亡。
針對英國曝出的非處方類止痛藥上癮問題，徐小華表示，從她掌握的資料來看，國內臨床上沒有使用上文提到的兩種消除疼痛的藥物。「只要規範使用，國內非處方類止痛藥並不會導致成癮。這可能是因為，與國外相比，我國對可能引起成癮的藥物管制更為嚴格，解熱鎮痛類的非處方藥或許含有可待因，但含量非常少，正常服用不會導致成癮。」
不過，不會上癮並不意味著止痛藥可以隨便服用。事實上，止痛藥是最易被濫用的藥物之一。「如果長期服用，可能會產生耐藥性。」河南省人民醫院藥劑科主任醫師秦玉花表示，不少習慣長期吃止痛藥的人，什麼時候不服了就會感覺缺少了什麼一樣。還有很多人發現，最開始一片藥可能就能緩解症狀，但後來劑量增加效果卻不是那麼好，這其實就說明「耐藥」了。
更加需要提醒的是，隨便服用止痛藥極易掩蓋病情。徐小華警告道，即便不是因為上癮的問題，服用非處方類止痛藥也應以三天為限，如果三天沒見效果，就必須及時去醫院就診。她還提醒，身體一出現疼痛症狀就吃止痛藥是常見的用藥誤區，面對疼痛首先必須查明原因，不明原因的疼痛不能隨便服用止痛藥，以免延誤病情。比如頭痛，如果是感冒引發的頭痛，止痛藥可能有效，但若是腦出血引起的則不僅無效，還可能延誤病情。
此外，秦玉花表示，止痛藥切忌超量使用。很多人見效果不好就增加劑量，實際上，此類止痛藥的療效並不會因劑量的增加而增強，「是藥三分毒」，服用越多副作用無疑越大。
調查 7成人用完鍵盤不洗手
近日，本報進行了關於鍵盤使用衛生的調查，共有4113名網友參與調查，結果顯示大部分網友不重視鍵盤衛生。 調查結果一：72%的人用完鍵盤後不會馬上洗手，91%的人會邊使用鍵盤邊吃東西，還有高達96%的人在用鍵盤時會用手觸摸眼睛、臉部等。 專家點評：相比於飯前便後要洗手等，用鍵盤後洗手未引起大家的重視，原因之一就是很多人不認為鍵盤能傳播疾病。 其實，電腦鍵盤是個隱形「垃圾場」，輕輕拍打一下就會發現有餅乾屑、紙屑、頭髮等，還有很多肉眼看不見的病毒和細菌。北京佑安醫院感染管理科曾對某單位的辦公用電腦鍵盤和鼠標進行了污染情況監測，發現在鍵盤和鼠標表面可分離出金黃色葡萄球菌、大腸埃希氏菌、表皮葡萄球菌、溶血巴斯德氏菌和真菌等。 被病毒和細菌污染的鍵盤，當你操作後手就會被感染，再去拿東西吃，病菌自然會帶到嘴裡；如果你觸摸眼睛、抓癢皮膚等,病菌又被重新轉移，引起各種皮膚病、眼病和胃腸道疾病。 有人認為用完鍵盤不洗手也沒得什麼病,這是因為病毒和細菌有一定的潛伏期，比如人體感染了鍵盤上的「痢疾桿菌」，可能在腸道內潛伏3～5天，一旦人體抵抗力下降它會抓住「時機」肆意發病。因此，大家應養成用完鍵盤後勤洗手的習慣。在使用鍵盤期間最好別用手觸摸眼睛或是挖鼻孔，如果眼睛干癢，可適當點些緩解視疲勞的眼藥水，並閉目休息幾分鐘。 調查結果二：49%的被調查者從來不清洗鍵盤，幾個月洗一次的占28%，一周或一個月清洗一次的僅占19%。 專家點評：鍵盤最好定期清洗和消毒，因為藏於鍵盤縫隙的病菌，都有一定的存活時間，特別是B肝病毒非常頑強，不容易消滅。 電腦鍵盤一旦沾染了他人的B肝病毒，在您使用時如果皮膚有傷口或是破損，很可能成為感染對象。而A肝、戊肝等通過消化道傳染的病毒，最少也能存活一天。 因此，建議大家定期清洗鍵盤，公共電腦鍵盤每周清洗1次，並要選擇合適的消毒液，自己的電腦鍵盤最少也要1個月用消毒液擦洗一次。 調查結果三：高達87%的人只是用抹布擦一擦鍵盤，能用消毒液洗鍵盤的僅占4%，用吸塵器或清洗液的占9%。 專家點評：清洗鍵盤推薦使用84消毒液，既能殺病菌、又能殺病毒，而且對鍵盤沒有多少損害。 用抹布清洗鍵盤只能簡單袪除鍵盤上的灰塵，對旮旯縫縫裡的污垢細菌往往無能為力，注意不要用濕抹布擦拭鍵盤，潮濕的環境非常利於病菌孳生和存活，也利於細菌生長。 正確的清洗方法是先用干抹布把鍵盤擦洗乾淨，用棉簽蘸取少量酒精消毒液或藥用雙氧水等擦洗，將鍵盤表面輕輕擦拭，切忌蘸太多而流入鍵盤內，最後用干布將鍵盤表面擦乾。 另外，推薦使用鍵盤薄膜塑料套，將其覆蓋在鍵盤上並定期清洗和更換，要比清洗鍵盤更方便。 調查結果四：使用公用電腦時，高達85%的人沒有擦拭鍵盤或洗手的習慣。 專家點評：相比於個人電腦，網吧的公用電腦病菌的種類更為複雜,但超過80%的人在網吧使用電腦前未採取相關的消毒措施。 同樣是北京佑安醫院的一項調查顯示，網吧的電腦鍵盤上存留的B肝病毒占35%，在電腦鍵盤和鼠標上發現的有害細菌比公共廁所高出400倍。因此，大家到網吧使用公用電腦時，要先用消毒紙巾擦拭鍵盤，使用後徹底清洗雙手。 調查結果五：如果使用鍵盤時手比較髒，64%的人都會洗完手再用鍵盤。 專家點評：這個結果專家很贊同。需要提醒的是要養成這個好習慣，不論手髒不髒，用鍵盤前都應洗手，一方面可減少把其他病菌帶到鍵盤的機會，防止手上的汗液、細菌污染鍵盤；另一方面也可降低自己被再次感染的風險。
長期吹空調，別把鼻炎當感冒
正值秋夏之交之際，氣溫波動較大，往往是鼻炎的高發期。時冷時熱的天氣使得不少過敏性鼻炎患者的老毛病又犯了。特別是白領，長期處於空調房內，密封的環境容易滋生病菌，很容易誘發過敏性鼻炎。