男晚上睡覺出虛汗怎麼辦

1、盜汗常常是由於周圍的睡眠環境不好造成的,所以在睡覺的屋子裡面一定要通風,保持空氣清新。在條件允許時,適當調節一下居住環境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

2、注意保健,用藥物及時改善滋補。

3、平時的時候要注意保持良好的心情,這才是維持健康之根本。

4、如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整。

5、心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來治療。

6、患者的被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或涼曬,以保持乾燥,並應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。

7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律,進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

8、加強必要的體育鍛煉,養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合,不可勞累過度。

9、注意飲食調理,古人說「藥補不如食補」。自汗者宜吃雞,鴨,魚,蛋,山藥,扁豆,羊肉,桂圓,狗肉等。盜汗者宜吃魚,甲魚,烏龜,蛤士蟆,豬肝,白木耳,菠菜,白菜等。

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老年人出虛汗的原因

如果在安靜狀態下,全身或身體的某一部分出汗較多,這種不正常的出汗現象被稱為出虛汗。生活中,很多人都會發生這種現象,特別是老年人。虛汗有「自汗」和「盜汗」之分。白天不因疲勞,或無明顯誘因而不時出汗的症狀是自汗,睡覺時身體出的汗為盜汗。

中醫學認為,汗為心之液。若出汗太多,將導致精氣耗傷,出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等症狀,損害健康,甚至誘發其他疾病。

一般情況下,出虛汗主要因為氣虛和火旺(大多數老年人屬於氣虛)。主要症狀是在氣溫不高的情況下,沒有運動就汗流不止;有的人睡一覺滿身是汗,尤其頭部愛出汗,同時感覺乏力、容易感冒。這類人可用黃芪15克、雞肉150克煮湯,或黨參30克燉排骨;也可用浮小麥加大棗煮水,在平時當茶喝,有很好的補氣止汗作用。

另外,如果經常出虛汗,又怕熱、易困、愛上火,可能是腎陰虛火旺引起的,可以多吃黑木耳、黑芝麻、核桃等進行食補,病情嚴重的建議在醫生的指導下服用左歸丸、六味地黃丸等藥物;還有些人手腳愛出汗,這是體內濕氣重、脾胃不好導致的,平時可以多吃蓮子、山藥、薏仁米等食物。

出虛汗的診斷方法

虛汗症狀需要和下面的症狀相互鑑別:

夜間盜汗:以中醫觀點來看,夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質引起,身體出現燥熱症,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善,又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃湯加減方,但仍建議由中醫師鑑別診斷後,再服藥改善。

多汗症:是由於交感神經過度興奮引起汗腺過多分泌的一種疾病。交感神經支配全身的出汗。正常情況下交感神經通過控制出汗散熱來調節人體的體溫。但是多汗症病人的出汗和面部潮紅完全失去了正常的控制。多汗和面部潮紅使患者每日處在無奈、焦躁或恐慌之中。

虛汗寶寶重在飲食調理

多吃山藥。山藥能健脾補虛,清淡滋補,適宜虛汗多的寶寶食用,家長可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。

老人出虛汗如何調理?

製法:生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然後往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。