1、跟著音樂哼歌
研究表明，聽著音樂哼歌可以提高人體的能量水平。如果覺得哼歌效果不佳，還可以站起來，邊哼歌邊扭動身體，前提是不要打擾他人。
2、舉胳膊
雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
3、吃點健康零食
人的咀嚼動作會刺激腦神經，趕走疲倦感。建議吃點蘋果、杏仁、小胡蘿蔔等低糖低脂零食。
向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
5、站起來
犯困時，可以站起來，在桌子旁邊活動一下四肢或做一下原地跑步，讓血液流速變快，以此激活疲憊的大腦。
6、按穴位
用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中沖穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
7、做益智遊戲
如果犯困時不能站起來，那麼如何提神呢？可以做填字遊戲、數獨等，這樣也能活躍你的大腦。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
開車犯困怎麼辦 8個方法可預防
在什麼時候開車最易犯困
人在什麼情況下開車會突然打瞌睡呢？得出的結論非常驚人，居然有95%的人有過開車打瞌睡的經歷。這能不能從一定程度上說明，絕大多數駕駛者都有過疲勞駕駛的經驗呢？
如今有越來越多的交通事故發生的根源都是因為疲勞駕駛，尤其是發生在節假日，本是團聚的時候，卻因為疲勞駕駛造成嚴重的交通事故等等造成的不可彌補的交通事故，給自己和親人帶來不便，給社會帶來危害。
這次調查另外一個比較有意思的地方是，引起大夥打瞌睡的原因可以說是五花八門，有些人甚至可以說是奇葩。根據「受歡迎」程度排名如下：
長時間跑高速 而且車少路況
「最受歡迎打瞌睡」是長時間在高速公路上駕駛，超過8成的人都有過類似經驗。無論是白天還是晚上，都有發生過打瞌睡現象，尤其是碰到路面很好、周邊風景很單調，路上車又特別少等情況時最容易犯困。
在午飯吃飽後開車
第二受歡迎的情況就比較奇葩了，居然是吃飽午飯後開車，難道真的是飽暖思床墊？不過轉頭想想也比較好理解，人在大量進食後為了促進消化，血液會向胃部聚集加大胃部的血液循環。這時腦部的血液供應就會減少，這就會讓人產生昏昏欲睡的感覺。
在習慣的午睡時間開車
大家都知道人體有一個「生物鐘」的存在，如果你每天都有在特定時間午睡的習慣，那麼每天到了這個點數你就會犯困，除非有什麼外在的刺激因素助你提神。
跑長途常時間開內循環
在車內長期開內循環的話，會導致車內缺氧進而導致車內人員大腦缺氧，然後就會產生昏昏欲睡的感覺。所以開車時，大家一定要注意內外循環交規使用。
音響太大音樂較舒緩
音樂聲音太大她會犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音，於是她開著開著就不感覺不到自己在開車了，然後就想睡覺了。
前晚上沒睡好或者起太早
由於現在人們的生活壓力特別的大，很多人會加班到深夜，第二天正常上班就會很容易導致犯困。
開車犯困怎麼辦
絕招一，打開車窗或天窗
打開車窗，呼吸車窗外新鮮的空氣，本身就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。
絕招二，聽聽歌唱唱歌
如果在高速開車時犯困，沒法停車的話，就可以大聲唱唱歌，聽一些豪邁的歌曲或一些神曲，或者聽一些相聲或段子，興奮興奮神經，大腦一興奮，自然就不會困了。
絕招三，嚼無糖口香糖
有的車主說，其實有時候開著車並不是真的很困，而是沒事幹。這時候可以嚼嚼口香糖，吃點薄荷糖、話梅，讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來，對消除疲勞很有幫助。
絕招四，抹清涼油
清涼油，有提神、清涼緩解之效，也是提神解決犯困的利器。睏乏的時候，取一點清涼油往太陽穴上一抹，馬上就困了，絕對是開車防困的利器啊。
絕招五，喝提神飲料
這也是一種比較實用的方法，喝類似於咖啡這些提神的飲料，咖啡的成分中含有咖啡因，可以起到提神醒腦的作用。也可以抽根煙解解乏，小夥伴們快來試一試。
絕招六，調低車廂溫度，使用外循環
如果長時間開內循環，新鮮空氣不能夠進入車內，車內總是循環著循環過的空氣，氧氣越來越少，就會產生昏昏欲睡的感覺。這時後最好稍微調低車內溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。
絕招七，自己虐自己
古人學習時犯困，可以頭懸鏈錐刺股，開車犯困的時候，也可以掐掐大腿，抽耳光，來醒醒神。
絕招八，最好的辦法是小睡一會
當實在困得不行的時候，找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。
多吃蛋白質 秋困不再來
讓秋季不犯困的4個方法
1、午飯甜——增加蛋白質
當工作忙碌的時候，人們常常喜歡吃點東西加以緩解，而甜食成為辦公室人員的首選。事實上，甜食能夠有效的幫提起精神，增加積極的工作情緒，值得推薦哦。
可是如果午飯的時候吃的糖太多，蛋白質不夠，下午是不是會更加疲憊不堪呢？如果你吃的午飯中含糖過多含蛋白質較低，你下午就會感到疲勞。因為糖增加了大腦中鎮靜劑塞羅托尼的含量。
而受塞羅托尼限制的蛋白質能補償糖類引起的睏倦。所以，為了維持平衡，如果中午進食 的糖類多了點，就要適當增加蛋白質的攝入，只要你的午飯中包含平衡的糖和蛋白質，就能幫你避免下午的消沉。
2、喝水少——一天8~10杯
周期性低血壓被認為是神經中樞血壓過低，可能是精疲力盡的原因。一旦感覺口渴，體內已喪失大量的液體，體內的液體水平降低，那麼體力就會下降，缺水能引起血壓降低而帶來疲勞。年輕人一般一天要喝1500~2000ml的水，如果喜歡運動，做了大量的鍛煉，那么喝水量就要隨之增加了，而且不能是口渴了才想到要喝水。
有些人站得時間長了些就會眩暈，站著淋浴的時候都會有頭暈眼花的感覺，這就很可能是神經中樞血壓過低。如果自己本身就是神經中樞血壓過低的患者，那就應該早就醫，包括調節血壓，飲食多吃流食，增加些食鹽的攝取量等，即使身體健康的人，平時也要注意喝足夠的水，避免血壓降低而帶來疲勞。
3、擺設暗——讓周圍五彩斑斕
事實上，顏色太暗，會讓人的心情也變得不好，想一想，在昏暗的工作環境中，你如何能不困呢？明亮的色彩能讓人亢奮，而暗淡的色彩則更多的會指引人們向衰退的地方前進。
如果在自己平時工作和休息的環境中，增加一些暖色系的裝飾，例如黃色、橘黃色，尤其是紅色的裝飾物，這些火焰一般的顏色，能讓神經為之一振。這是視覺刺激對神經系統的影響。
雖然暖色能使你消除疲勞，但過度使用，可能會變得十分刺激，精力就會很容易被耗完。所以，即使你很想讓自己的精力充沛，也別 把自己周圍都弄成紅色，最好還是五彩斑斕點吧！
4、肺氣虛——喝黨參茶
工作勞累、身體瘦弱的人在初秋季節容易出現睏乏、反覆感冒等，中醫認為這是氣虛引起的，一般由於肺氣虛弱或肺脾氣虛，導致人體抵禦外邪侵犯的能力減弱，精神也不足。
黨參和黃芪都是補氣的中藥，而且比較平和，價格也比較便宜，很適合保健用。製作黨參茶時，用20克黨參，10~15克黃芪，用水煎煮10分鐘再喝更好。對於秋天容易反覆感冒的人，常喝這道黨參茶也有預防感冒的作用。不過，由於秋天氣候乾燥，上火期間最好別喝這道茶，否則可能加重上火症狀。
吃飽了犯困小心糖尿病！餐後犯困快查
根據不同的發病機制將糖尿病分為4類：1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病和妊娠糖尿病。在患病人群中，以2型糖尿病為主，2型糖尿病占90%以上，1型糖尿病約占5.0%。
午後犯困怎麼辦 9個方法來提神
如果在午後會出現犯困的情況，可以在電腦旁邊擺放一個盆栽，這樣的話是可以起到提神的效果，因為很多植物所散發出來的氣味是具有強大的提神效果，例如迷迭香等。並且電腦的輻射是很大的，如果擺放盆栽的話還可以幫預防輻射。