禁忌一：用臉盆洗臉
其實洗臉過程十分簡單，但是很多人都犯下了錯誤。其實洗臉大家不應該記住洗臉盆，其實洗臉盆不管是否乾淨，單說一個問題，其中的洗臉水，在手臉互動之後，會變得越來越渾濁。先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，其實自來水洗臉最好，需要幾個步驟即可。
禁忌二：用肥皂洗臉
在臉部起床之後，你能夠明顯的感覺到臉部的肌膚出現大量油脂的情況，這對於一覺剛剛睡醒的人們來說，這可是一層無形之中的防護膜。略呈酸性，具有很強大的殺菌功效。而早晨洗臉的產品在選擇上這需要多多費功夫。因為很多洗臉皂越洗就越乾燥的情況，導致臉部油脂分泌過於旺盛的情況，其實如果皮膚不是太髒，那麼沒有必然使用洗面皂來洗臉。
禁忌三：用熱水洗臉
大家認為熱水洗臉能夠很有效的幫助清掃臉部的油脂問題，其實這不然，這很容易清除面部的防護膜，熱水加肥皂洗臉之後，皮膚感覺到十分緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，溫水清掃出臉部的浮塵，這同時還能夠有效的鍛煉臉部血管和神經，刺激大腦大腦。
禁忌四：用濕毛巾擦臉
很多人在清洗臉部之後，直接使用濕熱的毛巾來擦拭臉部，這可對於肌膚保養很不利哦！因為久濕未乾的毛巾有利於各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，瘦洗臉之後，直接用乾淨的毛巾擦拭即可，這是一個很有利的因素。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
外出吃煲仔飯常遇5大問題 教你如何自製美味煲仔飯
熱騰騰的砂煲，焦香入味的米粒，再加上臘香四溢的腊味，還有什麼比吃個熱氣騰騰的煲仔飯更誘人呢?一人一碗的煲仔飯，並算不上大魚大肉。可是，如果吃煲仔飯沒挑對食材，選對吃法，熱量絕不比一頓大餐少。
吃煲仔飯要注意以下幾個問題：
問題一：油太多，脂肪超標。煲仔飯將食材和米飯一起蒸煮，常用食材如腊味、五花肉等，都含較多脂肪。蒸煮時肉里的油分滲入飯里，每一口飯都避不開肥油。許多商家為了讓煲仔飯更香，米粒不粘鍋，還會在煲內抹一層油，無形中又增加了脂肪的攝入量。吃煲仔飯時應該儘量選擇雞肉、排骨和牛肉等含脂肪相對較少的食材。
問題二：鹽分過高。最經典的煲仔飯是「腊味煲仔飯」，可是，臘肉、臘腸、臘鴨等加工肉類，鹽分偏高;再加上煲仔飯通常會放不少醬油，因此含鹽量往往不低。要少吃「腊味煲仔飯」。一旦小店使用了不合格的腊味，可能還存在過量使用發色劑等不安全因素。另外，要控制吃煲仔飯的次數，一周別超過一次，腎病、高血壓患者及孕婦更要少吃。
問題三：過多食用鍋巴可能有害。不少人吃煲仔飯最愛吃的就是焦黃脆香的鍋巴。但研究證明，碳水化合物和脂肪經長時間高溫加熱，有可能產生有害物質。就此，大家吃煲仔飯時，要少吃鍋巴，尤其是過焦過糊，甚至已經發黑的鍋巴。消化不太好的人，也要少吃這類煲仔飯。
問題四：分量太多。吃過煲仔飯的人都有體會，大大一煲，自己卻不知不覺間都咽下肚了。據報道，成人每餐適宜飯量為1~1.5碗，即約150~225克米飯;而餐館裡的煲仔飯，一般都有1.5~2碗飯。吃煲仔飯一定要量力而為。飯量較小的人，最好兩人分吃一份。
問題五：缺乏膳食纖維。煲仔飯的配料以肉類為主，只搭配少量青菜，缺乏膳食纖維，與「菜多肉少」的健康飲食原則背道而馳。建議吃煲仔飯一定要多搭配蔬菜。菜心、生菜等常見的綠葉菜都可以。因為煲仔飯本來就鹽多油多，配的蔬菜最好以水煮、水焯為主，不要再吃含油量高的炒菜。
幾種美味煲仔飯做法
腊味煲仔飯
食材：200g大米、適量油、適量鹽、50g臘肉、1根臘腸、1個雞蛋
做法：1)油菜一把，臘肉臘腸適量，雞蛋一個，香菜蔥花適量2)臘肉和臘腸系乾淨切片3)煮飯4)蓋上蓋，火不要太大，煮滾5)飯冒泡的時候加入臘肉和臘腸6)飯差不多熟磕一個雞蛋更多美文加QQ123159085，準備煲仔飯的調料，碗裡倒入生抽，再燒熱油，倒在生抽里即可8)另外煮好的菜心一起放到煲仔飯上，再淋上生抽，撒上香菜蔥花即可9)腊味煲仔飯
腊味煲仔飯
食材：1塊臘肉、2條臘腸、數顆江青菜、1杯米、半杯水
做法：1)臘肉一塊(圖上是一整條的),臘腸兩條,江青菜數顆2)臘腸洗好切對半，不要把臘腸切片一起下去蒸煮，這樣臘腸會變形，吃起來會幹乾澀澀。臘肉不能買回來就直接煮了,那樣會很硬,買回來的臘肉要洗淨切段,先用水蒸上20分鐘.再來做這道菜3)準備砂鍋，一杯米與一杯半的水比例1:1.5;4)在煮米的過程中稍微攪拌一下，等到攪拌時發現飯有濃稠狀後開小火，這時飯大約已熟一半左右。5)把臘腸、臘肉放入鍋中，蓋上鍋蓋，等到米飯有裂開的聲響代表水分已經幹了，這樣就代表可以吃了。6)為更好吃一點，可以加點鍋巴，準備一匙的油沿著鍋緣加入油，蓋上鍋蓋繼續用很小的火燜煮5分鐘的樣子.再離火用餘熱燜上10分鐘即可吃到香脆的鍋巴了
廣式煲仔飯
食材：廣式臘腸、青菜、蛋、薑絲、醬油、雞精、糖
做法：1)將米洗好泡水半小時。臘腸切片泡水5分鐘。2)青菜過水燙熟。3)鍋中抹油，米再放入鍋中放入適量的水。大火燒開，立刻關小火，煮成8分熟。4)放入切好的臘腸，打入雞蛋，放上薑絲，蓋上蓋子悶10分鐘。5)關火後倒入調料。6)放上燙好的青菜即可。
培根香腸煲仔飯
食材：300g大米、100g培根、2根台式烤腸、50g土豆、100g青菜、3個土雞蛋、2大勺蚝油、1大勺番茄醬、1大勺海鮮醬、1.5大勺生抽、適量鹽、適量油
做法：1)準備需要的食材，大米提前浸泡3小時以上。2)土豆去皮切厚片，泡在水裡。3)上海青摘洗乾淨。4)培根和烤腸切片。5)塔吉鍋放在火上燒熱，刷一層油。6)泡好的大米和水一起倒入塔吉鍋中，蓋上蓋子大火煮開。7)煮開後把米飯攪動一下，小火再煮5分鐘，關火悶10分鐘左右。8)把材料里所有的調料混合成味汁。9)土豆撒點鹽放入平底鍋煎到兩面微黃備用。10)把調好的味汁澆到悶好的米飯上，沿著鍋邊淋點油。11)擺上各種配菜，打上雞蛋，蓋蓋子，大火燒3-5分鐘，改最小的火加熱10-15分鐘，然後關火燜10分鐘。12)等到上面的配菜都悶熟了，擺上焯了水的上海青，不蓋蓋子，大火1-2分鐘，關火。就有香香的煲仔飯吃了。
你洗臉洗對了嗎？
洗臉用水有講究
水有軟水、硬水之分，硬水中含礦物質較多，會使皮膚乾燥，所以洗臉宜用軟水，對皮膚有軟化作用。其次，常用溫水清潔面部，尤其是對油性皮膚可起到更好的潔 面作用。如果習慣於冷水洗臉，在潔面後再結合冷水浸面，更能保持面容青春。如果用溫水和冷水交替洗臉 ，增加面部皮膚的血液循環，營養皮膚，保持皮膚細膩嬌嫩。
洗臉的方法最重要
一般早、中、晚各1次，這樣既可充分發揮乳化膜的生理作用，又可及時去除陳舊的皮脂和污垢物，保持顏面潤澤與光潔。因工作關係，接觸的工作環境灰塵較多， 下班後應及時清洗。由於皮膚細胞每24小時分裂1次，分裂的高峰是晚上11點之後，故睡前洗臉最重要。洗臉時用水濺濕面部，使毛孔開放，然後在海綿上塗少 量的潔膚品，輕輕在面部由下往上揉搓4次左右，最後，用清水沖洗幾遍，洗淨面部。沖洗時，第一次用溫水，有助於去除皂沫；第二次用冷水，可使肌膚收縮，毛 孔關閉，起到緊膚和保持皮膚水分的作用。
擦臉的毛巾也不容忽視
洗臉用的毛巾以質地柔軟厚實為佳，選用這種毛巾洗臉，既有利於抹去面上的贓物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的舊毛巾洗臉，會有不舒適的感覺，正像有人所說的：「洗臉本身也是一種享受。」
一天洗多少次臉
再油也不要洗臉過勤，否則你洗乾淨了油，也榨乾了臉部皮膚里含著的那部分可憐的水份。嚴冬，最想做的事是吃完飯就上床睡覺，不想洗臉怎麼辦？只限於當天的戶外時間較短，你完全可以不洗。夏天最熱的時候，什麼都不做都滿臉汗，有些MM甚至滿臉油，怎麼辦？中午再洗一次，但是記住：不要用洗面奶，用溫水。
冬季洗臉雷區 你踩了幾個？
很多人都會保留著用蓮蓬洗臉的習慣，事實上這是很傷害肌膚的一種做法，因為洗臉水是靜止的，在洗完手後在洗臉，盆里的水越來越不清潔，這樣對於敏感性的皮膚來說，也會造成皮膚過敏。最好的辦法是用流動的水來洗臉。
洗頭姿勢有講究 這五大禁忌千萬別犯
中醫認為「腎藏精，其華在發」，頭髮的健康、光澤是腎氣是否充盈的標準。一般說來，一頭滋潤的黑髮，往往是身體健康的標誌。要擁有一頭亮澤的頭髮，首先則要學會正確的洗髮方法，避免錯誤的洗頭方式。