1、藥量是按比例配的，根據治療部位大小，這個藥可以按倍數往上增加。
2、在家製作最好用鍋蒸，開鍋後蒸5-10分鐘，沒有條件的可以用微波爐。
3、如果是用微波爐加熱，在加熱前一定要在藥包外裹上濕中藥後裝進塑膠袋中，再放入微波爐加熱。
4、鹽和酒就可以起到防止這個藥變質發霉的作用；鹽有滲透壓的作用，可以消除關節的炎性水腫；酒本身是藥，可以擴張血管，增強藥物吸收。
5、藥包嚴格講用一周，有的病人把一袋藥用十天，到後三天這個藥效果就相對差一點了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腳踝扭傷不能馬上熱敷
誤區一：足踝部扭傷，應立即熱敷 當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時，不要立即熱敷，因為熱敷會引起血流加快，導致軟組織腫脹，使神經受壓，產生更深的痛感。
正確做法：一旦足踝部扭傷，應立即給予冷敷（（最好是冰塊加水），可用毛巾包裹冰袋，敷於受傷表面，對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情況下，可以買些冰棍雪糕，砸碎後敷於傷處，同時儘快就醫。
誤區二：用姜和酒推擦扭傷的腳 踝扭傷腳踝、手腕等部位時，民間的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴張，血流加快和增加滲出，加劇局部的腫脹和疼痛。
正確做法：一旦發生扭傷，應該抬高及固定損傷部位，並進行冷敷，以減輕腫脹和疼痛，同時，應該儘快找專業醫師診治。
誤區三：用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關節 柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包紮控制減少出血和固定踝關節的作用。
正確做法：此時應及時給予石膏或夾板固定，必要時，應外科手術治療。許多人在早期都選擇忍著，這種做法不可取，有可能將損傷拖成慢性的疾病，影響功能恢復，甚至遺留部分殘疾。
熱敷不同的部位也有不同的效果
熱敷不同的部位也有不同的效果
熱敷眼部：熱敷眼部不僅可以緩解眼部疲勞還可以促進眼周血液循環，這樣做可以讓眼周皮膚保持活力，淡化細紋。經常面對電腦以及長期看書的朋友可以在睡前熱敷眼部，長期堅持下來也有明目功效。
熱敷腹部：當女性朋友出現痛經的時候可以用熱水袋或者熱毛巾捂住腹部，專家認為，熱敷腹部可以起到化瘀、理氣的目的，從而幫助女性緩解痛經。
熱敷受傷的部位：當我們身體出現淤血、淤青不化的時候，可以用熱敷的方法來緩解，但需要注意的是，在受傷的應激期不能使用熱敷，否則會加重病情。
注意熱敷禁忌
面部危險三角區有感染化膿時不可熱敷。面部危險三角區指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。因該處血管豐富又無瓣膜，且與顱內海綿竇相通；熱療能使血管擴張，導致細菌和毒素進入血循環，使炎症擴散，造成嚴重的顱內感染和敗血症。
熱敷頸椎有什麼功效與作用
很多朋友有睡眠治療不佳的問題，其實熱敷頸椎也有提升睡眠質量的效果哦。大多數朋友睡不好是由於精神過於緊繃，熱敷可以讓我們整個人放鬆下來，快速進入睡眠的狀態，所以當我們睡不著的時候可以用熱毛巾捂一捂頸椎部位，長期這樣做你會發現失眠的症狀有所改善，而且睡眠質量也會越來越好。