當歸桃仁治更年期綜合症
【功能主治】主治更年期綜合症。
【偏方組成】當歸、赤芍、生地、桃仁、紅花、柴胡、枳殼、牛膝、甘草各9～12克，川芎、桔梗各6～9克。
【用法用量】每日1劑，水煎服。
黃連麥冬治更年期綜合症
【功能主治】清心，平肝。主治婦女更年期綜合症。證見烘熱汗出、心煩易怒、口乾、失眠、心悸心慌等。
【偏方組成】黃連3克，棗仁、麥冬、白芍、白薇、丹參各9克，龍骨15克。
【用法用量】每日1劑，水煎2次，早晚溫服。連續服藥1個月為1療程。
生黃芪木香治更年期綜合症
【功能主治】養脾益奇，調神健腦。主治更年期綜合症。
【偏方組成】生黃芪15克，潞黨參15克，炒白朮10克，當歸10克，白茯苓10克，酸棗仁10克，遠志10克，木香6克，生龍、牡各20克，磁石30克，鹿角膠或鹿角霜10克，龜甲膠或龜甲10克，甘草6克，八月札10克，茺蔚子10克，沙苑子30克。
【用法用量】每日1劑，水煎3次，分3次服。1個月為1個療程。
當歸桑葉治更年期綜合症
【功能主治】益氣、活血、化瘀。主治更年期綜合症。
【偏方組成】黃芪、夜交藤各30克，當歸、桑葉各12克，三七6克，胡桃肉10克。
【用法用量】每日1劑，水煎2次，分2次服。
【加減】氣血雙虛型加熟地、白芍；肝腎陰虛型加枸杞子、丹皮；脾胃陽虛型加附子、山藥、白朮；心腎不交型加丹參、酸棗仁、黃柏。
熟地生麻治更年期綜合症
【功能主治】主治更年期綜合症。更年期月經周期先後不定，經量多如沖，或量少難以乾淨而淋漓不斷，頭昏耳鳴，心悸失眠，胸悶煩躁，烘熱汗出。
【偏方組成】熟地20克，山萸肉6克，淮山藥12克，阿膠（烊化）12克，茜草10克，川續斷12克，焦白朮15克，茯苓12克，仙茅12克，仙靈脾15克，炒棗仁6克，升麻3克，參三七末（沖服）3克。
【用法用量】每日1劑，水煎，每劑分3次溫服。
【加減】陰虛瘀熱者，去熟地，酌加生地、丹皮、益母草、黑山桅、馬鞭草；脾腎陽虛者，加肉桂、炮姜；氣虛者，夾瘀加黨參、黃芪、花蕊石、蒲黃。
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如何緩解更年期失眠？推薦10個妙招
1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在牆壁上5~10分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。
2、循環不好、怕冷而不好睡的人，可以在家裡騰出一些空間，練習倒退走路。每天練習20分鐘，訓練腦部平衡功能、調整新陳代謝，走完後手腳也會比較暖和了。
3、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關節生熱。這些部位附近有許多重要穴位，多摩擦帶動氣血循環。尤其靠近手腕的「神門穴」（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位），及「內關穴」（仰掌，手腕第一橫紋正中點直上2寸，大約三橫指的距離）與睡眠相關，平時多按壓，有催眠效果。
4、規律運動，找出適合自己的減壓方法。如：靜坐、練習放鬆及深慢細長的呼吸方式、從事自己有興趣的活動、維持愉快的人際互動等，都能避免掉進更年期的憂鬱風暴中，不讓精神障礙剝奪了睡眠。
5、吃得清淡、避開咖啡因。鹽分和咖啡因可能加重熱潮紅的症狀，因此更年期女性要吃清淡一些，同時少喝咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，特別是過了中午之後，不宜再喝，免得咖啡因干擾睡眠。
6、每天至少喝6~8杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再大量喝水，免得半夜一直跑廁所，打斷睡眠。
7、吃高鈣食物。如：低脂乳製品、小魚乾、深綠色葉菜，或補充適量鈣片，一方面減緩骨質流失，另一方面鈣能鎮靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。
8、保持臥室涼爽通風，必要時使用冷氣或電風扇來降溫，維持自己感覺舒服的溫度，才不會加重悶熱、流汗。
9、睡覺時穿著透氣、吸汗的棉質衣服，或考慮能快速排汗、維持乾爽等特殊布料製成的衣服，可減少因衣服悶濕而醒來的情形。
10、不止臉部，全身的皮膚都需要加強保濕、滋潤。洗完澡之後，記住在身體塗上乳液，鎖住水分。更重要的是少曬太陽、做好防曬，這樣皮膚粗糙、發癢的問題會少困擾你一些。
女性更年期綜合症狀表現有什麼呢？
1、泌尿生殖道的改變：外陰皮膚干皺，皮下脂肪變薄，陰道的抵抗力減弱，這是很容易出現老年性陰道炎，同時分泌物減少，導致性生活的疼痛。乳房萎縮，下垂；尿道括約肌鬆弛，發生尿失禁；膀胱因黏膜變薄，可反覆發 生膀胱炎。
2、心血管系統變化：有寫患者會有胸前區悶壓感，心悸不適，心電圖可出現異常的情況。絕經後婦女冠心病率也增高。
3、骨質疏鬆：更年期女性的骨質吸收速度大於骨質生成，導致骨質疏鬆，表現有全身骨關節酸痛，個子變矮，嚴重時容易骨折。
4、月經的改變：有70%的女性出現月經紊亂，主要有月經周期不規則，經期延長，經量增多等。
5、精神神經症狀：主要表現為潮熱出汗，這是植物神經系統功能失調的現象。還有一些其他的精神症狀比如憂慮，抑鬱，多疑，易激動，情緒不穩定，甚至喜怒無常等。
女人更年期要補充什麼營養
更年期是女人的特殊時期的又一個重點，是女人的又一個轉折點，作為女人，更年期營養一定要跟上。
更年期過後女性更要定期檢查
越來越多的女性因為生活和工作壓力的不斷增加，產生情緒易怒、精神壓抑等問題，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著成年女性。有數據顯示， 90%以上的成年女性都患有乳腺小葉增生。