腸道內廢物接觸腸壁時間太久，就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。人體毒素的存在方式：
膽固醇
膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性。
自由基
自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
宿便
宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便，一般3~5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便。它所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病產生，嚴重危害人體健康。
脂質沉積
現代人經常攝入含有過高營養的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液黏稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，使各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。
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如何排除腎臟毒素？
腎臟的主要作用，是從機體中清除亞硝酸類產物，排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類，保持人體酸鹼平衡，維持人體內部環境的穩定。
一日之間，腎要過濾大約150升血液。如果大腸靜脈血中攜帶的垃圾和毒素，隨血液循環進入肝臟後不能被肝臟完全化解和清除，那麼，腎臟就成為大腸的第三「受害者」和肝臟的第一「受害者」。「髒血」長期大量流過，腎的濾血功能就會不堪重負，由此導致腎功能退化，整個機體也會沉積亞硝酸類物質和其他不能被人體吸收的無機鹽類，細胞外的水分得不到正常的調節，人會出現水腫，酸鹼平衡也受到破壞。
1、飲水清除腎臟垃圾法
累積的垃圾可能黏在一起形成腎結石，大部分腎結石由黏附在重要器官上的廢物構成。希望分解並清除這些毒素，飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用的水成為人體血液的一部分，它清除廢物，清洗，腎臟，為腎管排毒。水能夠稀釋那些黏在一起、可能導致腎結石的凝塊。每天飲用新鮮的水能夠調節體溫，潤滑關節和肌肉，促進消化，使廢物從腎臟和整個身體內排除出去。
2、食用排毒液體保健法
新鮮水果和蔬菜汁是排毒液體很好的來源。而且，植物類食物含有大量的天然水和健康的營養物，藥草茶和無鹽湯都能通過豐富的液體從腎臟系統排毒。獼猴桃果汁是維生素C的極好來源，並且含有一種據傳聞能溶解腎臟中的結石並將其清除到體外的天然果酸。每天飲用2—3杯果汁即能溶解結石。如果果汁太酸，可加一點蜂蜜。維生素C和果酸鹽分解了草酸鹽結晶，還能加快它們通過廢物管道的移動，這也是一種使人身體年輕、養生保健的方法。
3、蔬果排除腎臟垃圾法
腎臟是人體排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。黃瓜含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒，同時，它還有溫和通便的作用。
4、維生素B6排毒法
維生素B6能控制體內草酸鹽的產生，促進一種清除廢物的功能。它存在於全麥麵包、穀物、堅果以及土豆等食物中，也存在於家禽肉和肝臟中。
5、少吃蛋白質利子排毒
過多的蛋白質會增加尿的酸性，也增加了尿中的嘌呤係數，可能導致結石在泌尿系統中的形成。蛋白質是人體組織的主要成分，人體蛋白質含量約占人體總固體含量的45%，人體的一切組織都由蛋白質組成，有許多具有重要生理作用的物質如果沒有蛋白質的參與就不能起作用。蛋白質還可使機體對外界某些有害因素保持高度抵抗力，一些抗體的形成都與蛋白質有關。因此，蛋白質是生命存在的形式，也是生命的物質基礎。但有些人在飲食習慣上有一些誤區，經常食用含蛋白質高的肉類，不吃或少吃主食。也就是說，蛋白質的攝人量很高，但由於缺少主食而造成熱量不足，這時機體將用蛋白質去產生熱，這不但是一種浪費，而且增加了腎臟的負擔，使血液中肌酐、尿酸增加。因此，千萬不要認為高蛋白就有營養，千萬不能認為天大量吃肉類身體就會好。
哪些果蔬含天然毒素呢?
入春以來，各種新鮮的蔬果紛紛上市，但由此引發的食物中毒事件也頻頻發生。有些蔬菜和水果本身含有天然毒素，應小心食用。
1、豆類，如四季豆、紅腰豆、白腰豆等
毒素：植物血球凝集素病發時間：進食後1—3小時內。
症狀：噁心嘔吐、腹瀉等。紅腰豆所含的植物血球凝集素會刺激消化道黏膜，並破壞消化道細胞，降低其吸收養分的能力。如果毒素進入血液，還會破壞紅血球及其凝血作用，導致過敏反應。研究發現，煮至80℃未全熟的豆類毒素反而更高，因此必須煮熟煮透後再吃。
2、竹筍
毒素：生氰葡萄糖苷 病發時間：可在數分鐘內出現。
症狀：喉道收緊、噁心、嘔吐、頭痛等，嚴重者甚至死亡。食用時應將竹筍切成薄片，徹底煮熟。
3、蘋果、杏、梨、櫻桃、桃、梅子等水果的種子及果核
毒素：生氰葡萄糖苷 病發時間：可在數分鐘內出現。
症狀：與竹筍相同。此類水果的果肉都沒有毒性，果核或種子卻含有毒素，兒童最易受影響，吞下後可能中毒，給他們食用時最好去核。
4、鮮金針
毒素：秋水仙鹼 病發時間：一小時內出現。
症狀：腸胃不適、腹痛、嘔吐、腹瀉等。秋水仙鹼可破壞細胞核及細胞分裂的能力，令細胞死亡。經過食品廠加工處理的金針或干金針都無毒，如以新鮮金針入菜，則要徹底煮熟。
5、青色、發芽、腐爛的馬鈴薯
毒素：茄鹼 病發時間：一小時內出現。
症狀：口腔有灼熱感、胃痛、噁心、嘔吐。
馬鈴薯發芽或腐爛時，茄鹼含量會大大增加，帶苦味，而大部分毒素正存在於青色的部分以及薯皮和薯皮下。茄鹼進入體內，會干擾神經細胞之間的傳遞，並刺激腸胃道黏膜、引發腸胃出血。
另外還需注意：
鮮蠶豆：有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合徵，即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發熱等，若不及時搶救，會因極度貧血死亡；
鮮木耳：含有一種光感物質，人食用後會隨血液循環分布到人體表皮細胞中，受太陽照射後，會引發日光性皮炎。這種有毒光感物質還易於被咽喉黏膜吸收，導致咽喉水腫；
腐爛變質的白木耳：它會產生大量的酵米麵黃桿菌，食用後胃部會感到不適，嚴重者可出現中毒性休克。
未成熟的青西紅柿：它含有生物鹼，人食用後也會導致中毒。
飯後吃梨，助排致癌毒素
調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低。研究人員對吸菸者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750g左右的梨，並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。
腎臟有了毒素的表現有哪些?
知道了腎臟有了毒素的表現有哪些，如果您出現了上述症狀，建議您一定要檢查一下身體。