早餐喝豆漿雖營養 4類人不宜飲用

中國人千百年的生活習慣使然,很多人早上還是喜歡吃中式早餐,尤其喜歡喝豆漿。豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。

喝豆漿有如下好處:

1、強身健體:每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。

2、防止糖尿病:豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓:豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

4、防治冠心病:豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%。

5、防止腦中風:豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。

4類人早餐別選豆漿

1、腸胃不好的人少喝豆漿

因為豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人儘量少喝豆漿。

而豆漿在酶的作用下能產氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。

2、有痛風症狀的人不能喝豆漿

痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆漿是由大豆磨成漿的,所以痛風病人做好少喝豆漿。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆漿

豆漿一定不能與紅黴素等抗生素一起服用,因為二者會發生化學反應。喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

4、缺鋅的人不宜常喝豆漿

豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟,而長期食用豆漿的人要記得補充微量元素鋅。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

四招對付嗓子痛 護好嗓子暢享中國好聲音

相信大家都受過嗓子痛的「折磨」。

常見3類咽痛原因

據美國「網絡醫學博士」網站報道,嗓子痛一般有3類原因:

第一是病毒性感染,如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峽炎等;

第二是細菌感染,比如鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎;在極少數情況下,淋病、衣原體感染等性傳播疾病也會導致嗓子痛;

第三是外部刺激物或其他疾病,如空氣濕度低、空氣污染、長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。

絕大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的。這種情況下千萬不要亂用抗生素。否則不但容易出現過敏反應,還要忍受噁心、嘔吐、皮疹等副作用。而且抗生素還會殺死很多有益細菌,使某些有害細菌產生抗藥性。

治嗓子常見療法有哪些?

一般來講,對付嗓子痛有幾個不錯的家庭療法:

熱鹽水漱口:將0.5克食鹽溶解在0.23升熱水中,每小時漱口一次,勿咽下。

滋潤喉嚨:喝點熱湯、熱茶都會讓嗓子舒服一點。

增濕:使用加濕器提高室內空氣的濕度,室內的溫度不要過低。如果沒有加濕器,可以加熱一盆水,讓其慢慢蒸發。

遠離煙霧:不吸菸,更要注意遠離二手菸。

如果症狀不見緩解,可以考慮幾種非處方藥物。

潤喉片:大部分非處方的潤喉片既安全效果又好。它所含的局部麻醉劑能較好地消除嗓子疼痛。另外,普通的止咳片也可以派上用場。

解充血藥:該藥能收縮鼻腔黏膜,讓鼻子呼吸更順暢,對於鼻液倒流引起的嗓子痛有很好的治療效果。不過兒童用藥需遵醫囑。

止痛藥:一些常見的消炎鎮痛藥(阿司匹林、布洛芬)足以緩解疼痛。

需注意的是,自療中出現以下症狀請及時就醫:1。流口水,呼吸困難;2。吞咽時有不適感;3。聲音變得含糊不清;4。高燒或皮疹。

內服珍珠粉4大功效 美白補鈣葆青春

愛美的MM對與珍珠粉美容肯定不陌生,面膜、潔面、潤膚、定妝無所不能,美白、去黑頭、控油、去痘等等更是在行。但是內服呢?可能有些MM並不太喜歡珍珠粉內服時的口感,但是珍珠粉內服的功效可真的不必外用弱。

內服珍珠粉的4大功效

1、增強免疫力,鞏固防禦體系

珍珠粉含有亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等18種胺基酸,長期堅持內服珍珠粉能能有效提高人體免疫系統中的T、B淋巴細胞的活性,從而增強免疫抗病能力。

2、補充鈣質,強身健體

珍珠粉作為新型的補鈣劑,不僅鈣含量高,納米級的珍珠粉更是容易被吸收消化,而且屬於天然鈣質,服用起來安全又健康,正日愈受到消費者的青睞和重視,被譽成為「珍珠鈣」。

3、葆春延衰,青春常在

珍珠粉本身含有的錳、銅、鋅等三種微量元素是組成SOD的成分,由於SOD具有清除自由基的作用,故用珍珠粉塗面可防止皮膚衰老、起皺,抑制黑色素的合成,保持皮膚白皙,而配合內調外養,持續調理,更可葆春延衰,歷史上的慈禧太后就是一個很好的證明。

4、改善睡眠,樂享安睡之夜

珍珠粉中含有多種胺基酸和微量元素能對大腦中樞起到「安撫與鎮定」作用,人體吸收後就能使過度興奮而導致疲勞的細胞得到滋養,使之安靜。因此晚上在精神上的自我調適後, 配合服用珍珠粉,則能有效改善睡眠,從而使機體得到充分的休息。

服用珍珠粉有禁忌

珍珠的養顏美容功效確實值得推崇,不過它屬於涼性藥物,只有燥熱體質的人才適合內服珍珠粉,擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果,還可能給人體帶來健康隱患。

在日常生活中,不少女性屬於寒性體質,如果長期服用珍珠粉,可能會引起消化不良、腹瀉、四肢發冷、面色蠟黃等寒邪傷正的症狀。另外,體質偏寒、胃寒和結石症患者,也不適合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前,一定要先尋醫就診,辨明自身屬於哪種體質後,再決定是否可以內服。

珍珠入藥內服,必須經過炮製加工,將其研磨為如麵粉一樣的極細粉末,否則可能對臟腑特別是脾胃產生損害。將珍珠研磨成細粉,可促進胃腸吸收,提高治療效果,而且是越細越好。外用也是如此。

另外,珍珠粉不宜與草酸類食物(如菠菜)同食,以免引發結石。珍珠粉性涼,故女性在月經期間宜停用,孕婦及脾胃虛寒者慎用。過敏體質者,尤其是已發現對珍珠過敏者,應忌用。

牛奶越濃越好?五種喝牛奶方式禍害無窮

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