芒果素有「熱帶果王」的稱號，其果肉細膩，風味獨特且營養豐富，深受很多人的喜愛。中醫指出，芒種芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。能治療很多疾病，下面我們一起來看： 【性味】味甘、酸，性平。
【功用主治】健胃止嘔、止渴生津、通經利尿。用於頭目眩暈、煩熱、口渴、氣逆嘔吐。
【芒果食療方精選】
1、治慢性咽炎、聲嘶、暈船嘔吐：鮮芒果1個生食。或芒果2個切片煎水服，每日2次。
2、治煩熱口渴：鮮芒果1-2個生食。或芒果片30克，蘆根30克，天花粉30克，知母15克，水煎服，每日2次。
3、治疝氣痛：芒果核50克，柴胡9克，川棟子9克，白芍30克，枳實9克，荔枝核30克。水煎服，每日2劑。
4、治閉經：芒果1個，生食。或芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當歸9克，赤芍9克，熟地30克煎服，每日1劑。
5、鮮芒果葉煎水洗患處，治濕疹瘙癢。
6、芒果核、黃皮核適量，水煎服，治睪丸腫大。
7、芒果生食或煎水飲，治慢性咽炎，聲嘶，暈船嘔吐。
8、芒果生食，止渴生津，開胃消食。
9、芒果生食，並取果皮擦患處，治多發性疣。
【用法用量】生食，或水煎服。每次1-2個。
【宜忌】飽飯後不可食用芒果，且不可與大蒜等辛辣物品共食，否則使人發生「發黃病」。腎炎患者應慎食。
【成分與藥用】本品含糖類、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素C等。有通經、止嘔作用。
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夏季養生10「最佳」 苦味菜消暑提神
夏季天氣炎熱，比較容易引起機體上的一些不適，如想健健康康度過夏季，就要在改變自己的飲食和生活習慣。那麼我們如何做才能讓自己在夏季少得病？下面我們一起來看夏季養生的10個最佳：
最佳蔬菜：苦味菜
炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產生「熱毒」，表現為發熱、心煩、口渴、尿赤、大便乾結等，可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、萵筍等，涼拌或清炒皆可。研究表明，這些苦味蔬菜含有豐富的生物鹼、胺基酸、苦味素、維生素及礦物質，具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能。專家提醒，在烹調苦味蔬菜時，可以適當加些辣椒、蒜等，防止寒涼過度。
最佳湯肴：番茄湯
番茄含有豐富的維生素C，可以改善消化不良、食欲不振、口乾舌燥等症狀。番茄中的番茄紅素還有延緩細胞衰老和防癌抗癌的功效，烹調加熱可以破壞番茄的細胞壁，使番茄紅素更容易被釋放出來，也更容易被人體吸收利用。炎熱的天氣里，喝一碗番茄湯，既生津止渴，又開胃消食，對夏日養生大有裨益。
最佳肉食：鴨肉
民間有「大暑老鴨勝補藥」的說法。從中醫「熱者寒之」的原則來看，鴨肉更適合在燥熱的夏季食用。《本草綱目》記載：鴨肉「主大補虛勞，最消毒熱」，適合體內有熱毒、易上火的人食用。鴨肉高蛋白低脂肪，富含維生素E及微量元素。周儉教授建議，煮鴨肉粥、清燉鴨肉等，都能起到很好的滋補效果。
最佳飲料：熱茶
說到消暑解渴，大多數人會想到吃冷飲、喝冰鎮飲料。專家指出，冷飲雖能解一時之熱，卻過於寒涼，易傷脾傷胃。事實上，對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既對身體有保健功效，又能促進汗腺分泌，幫助身體散發熱量、降低體溫，我國古時就有「熱茶最解暑」的說法。
最佳營養素：維生素E
德國科學家研究表明，人們在夏天會遇到三大危險，即日照傷害、臭氧的強氧化傷害與高溫傷害，而維生素E可以將這三大危險降到最低程度。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、黃綠色蔬菜等，在夏日飲食中應適量補充。
最佳調味品：食醋
高溫天氣下，人們常會感到食欲不振、胃口差。想要調節胃口、刺激食慾，用醋調味是最簡單的方法之一。可以用醋涼拌蔬菜或肉類熟食，或用醋醃漬黃瓜、豆類等作為餐前小菜，能起到生津開胃的作用。而且醋性溫，涼拌黃瓜、茄子等偏寒性的蔬菜時，可以防止寒涼過度。此外，夏天是腸道傳染病的高發季節，醋有一定的抑菌能力，在外用餐時最好配些醋吃，對腸道傳染病有預防作用。
最佳運動：游泳
游泳不但能強身健體、雕塑身材，還能消暑納涼，是夏季運動的首選。與陸上運動相比，游泳還能避免過度出汗。
最佳服色：紅色
人們通常認為，夏天穿淺色系的衣服要比深色衣服涼快而且防曬，其實顏色鮮艷的衣服防紫外線效果最好。有研究顯示，紅色可見光波最長，能夠大量吸收紫外線，保護皮膚不受傷害。因此在選購夏季衣物時，最好選擇色彩鮮艷、質地柔軟、款式寬鬆的，以達到最佳的防曬祛暑效果。
最佳保健措施：定時起睡
夏天夜晚相對涼爽，人們的夜生活也就相應增多，尤其是年輕人喜歡吃夜宵、熬夜看球賽等，夜晚過得有聲有色，到了白天卻昏昏沉沉，對身體傷害很大。夏季晝長夜短，可以適當晚些入睡，但一定要保證睡眠時間。夏日的午後，也應該小睡片刻，以消除疲勞，恢復精力。
最佳降溫設施：扇子
如今，無論是家裡還是辦公場所，空調的使用越來越多。但長時間處於空調環境中，人體對溫度的自我調節功能會減弱，女性還容易出現腹痛或痛經等症狀。密閉的空調房裡，空氣中負離子數目會減少，容易引發頭暈、疲勞倦怠、心慌、胸悶等症狀。因此，在不太熱的傍晚或夜間，最好關上空調，拿起扇子，用最原始、最古老的方法解暑降溫，恢復身體的自我調節功能。
護好你的脖子 這些偏方有效緩解頸椎痛
如今頸椎病成了常見病，尤其對長期伏案工作的人而言，經常感覺頸部酸脹難受，在空調屋待久了不適感更強烈，可拍頸椎X片或者做磁共振檢查又都正常，西醫稱之為疲勞綜合徵。中醫認為，這是由於頸部經脈不暢所致。《黃帝內經·病機十九條》提到：「諸痙項強，皆屬於濕。」水濕之邪的祛除，可通過上升清陽、下降濁水實現。
頸部不適的原因有很多種，如果患者經常感覺脖子、肩膀酸痛，建議最好及時就醫。此外，夏天空調直吹、開窗睡覺等，都可能使頸部受到冷刺激，導致局部血管收縮，頸部和肩膀血液循環受影響，時間長了可能使頸部肌肉持續痙攣、收縮，加重血流循環障礙。建議大家儘量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受風;低頭工作1~2小時後習慣性抬抬頭，或起身走走，讓頸肩部放鬆5~10分鐘;還可嘗試按摩揉搓後頸部肌肉，直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚發熱為止。
頸椎病吃什麼中藥最好?治療頸椎病的中藥方子：
中藥1、艾葉藥方：
艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸後、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。 天涼時可把上次藥水加熱後再加酒二兩即可，第三次需換藥;天熱時需一次一換藥，熱敷一周或至症狀消失。
中藥2、生川烏藥方
藥物以防風、艾葉、細辛、生川烏、生草烏、透骨草、伸筋草、羌活、獨活、千年健、花椒、威靈仙為主，如有高血壓者加菊花，上藥共做成一藥枕，夜間放於相當於第6、7頸椎部位，使頭部處於過伸位，或放於痛點亦可。
中藥3、白花蛇藥方
白花蛇(焙黃)10克，乳香、沒藥、肉桂、川烏、草烏、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少許，共研為細末，裝瓶閉封，用時取藥粉少許撒在3*4厘米的膠布上，貼於頸部壓痛最明顯處，每周換藥2次，4周為1個療程。
中藥4、白附子藥方：
採用白附子、細辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑葉、艾葉、夏枯草、冰片、磁石等20 多味藥，製成長40cm，寬13cm的長圓形的保健枕。將枕置於頸項下、耳下、肩上部位，頭懸空，距床面2～3cm，頭面後伸;使負重點下移而形成頭與軀幹對抗牽引狀態，每晚睡前和晨起各1次，每次臥枕30分鐘。
頸椎病吃什麼中藥最好?飲食調養法：
飲食1.大朵玉蘭花3-6克，開水泡代茶。或鮮葉12-18克水煎服
飲食2.鮮蘑菇或香菇30克(干品減半)，煮湯喝。每天1次，日期不限。
飲食3.蜂蜜2湯匙，開水沖服，每日2-3次。對高血壓兼便秘者更佳。
飲食4.豆漿適量，粳米60克，冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥，粥好後加入冰糖煮1-2沸即可，經常食用。
飲食5.食醋100毫升，冰糖500克，放入鍋內溶化，每餐飯後飲1湯匙。若患者兼有胃潰瘍胃酸過多不宜服此。
飲食6.紅小豆40克，葛根10克，桂枝6克，生薑6克，紅棗10個，白糖40克。把紅小豆洗淨加清水浸泡，另將葛根、梓枝、生薑加水旺火煎至汁濃。將紅小豆洗淨放入藥汁，文火煮至豆酥棗爛，加糖可食。每日1劑，早晚分食。
夏季滋補降火10大食物 讓你靜心調養
夏季氣溫高，天氣炎熱，比較容易上火，所以這個季節靜心調養是很重要的。那麼，如何調養是大家比較關心？藥補不如食補，我們不妨吃一些滋補降火調養身心的常見食物。下面一起來看下：
吃芹菜會曬黑？夏天多吃六大防曬食物
夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足防曬功夫，內在調養也同樣重要。