熬夜的危害

2024-11-28

1、傷心

晚上在十一點之前休息則心臟也會隨著休息，如果人在晚上十一點後還處於工作、學習、娛樂的狀態之中則會導致

2、傷腦

熬夜對大腦的傷害極大，不但會刺激中暑神經濕氣興奮，而且還會導致頭昏腦漲及記憶力減退的現象出現。

3、生殖器官的影響

不管是男性還是女性，長期熬夜會導致生育能力的降低，因為熬夜會導致男性精子分泌出現異常，從而影響其存活率，女性則內分泌出現紊亂的現象，體內的荷爾蒙及卵子的品質都會受到相應的影響。

4、胸部

不管是男性還是女性，經常性熬夜對身體胸部的傷害是較大的。因為工作壓力及緊張的情緒會使導致乳腺增生，從而導致乳腺增生疾病的出現。所以，對於女性而言最好減少熬夜的次數。

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熬夜透支男性身體

1、免疫力。身體抵抗力低，經常生病夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。

2、腸胃。胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

3、眼睛。視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

4、性能力。性慾降低，性功能障礙跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能——讓他們感覺更接近衰老。男人體內也和女人一樣，有個周期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長此以往，破壞了人體生物鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。

5、大腦。記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。

備孕熬夜的壞處

1、內分泌失調

熬夜會對女性內分泌系統有損害，容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調症狀。皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。

2、容易上火

熬夜的人，容易出現功能性紊亂的情況，出現有長青春痘、眼睛紅、流鼻血等上火的症狀。

3、降低免疫力

在熬夜容易出現精神不振，出現疲勞，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。

4、皮膚變差

熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。

5、記憶力變差

如果熬夜的，交感神經就是處於神經興奮的狀態，第二天交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

6、影響生育

6.1、熬夜影響男性生精

對男性來說，熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內分泌，而生精主要在夜間進行，如果男性得不到充沛的休息，就使生物鐘凌亂。長期如此，內分泌凌亂容易造成精液的產生有困難。

6.2、熬夜使女性卵巢儲備功用降落

對女性來說，卵子質量會在30歲以後直線降落，卵巢儲藏功用也會降落。正常情況下，人體中的多種性激素都是在酣睡狀態下才能產生，時間普通在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產生性激素，從而出現月經不調，無法正常排卵等卵巢貯藏功用下降的病症。

7、誘發子宮肌瘤

子宮肌瘤代表著子宮的健康，子宮是孕育後代的地方，極不規律的工作生活，不好的生活習慣會讓身體出現問題，從而導致子宮肌瘤，女性朋友如果發現白帶變多，月經變化，腰腹疼痛等這些情況就必須要小心的，應及時到醫院就診。