1、貼膏藥前先刮毛
貼膏藥時，應剃淨毛髮或儘可能避開毛髮較多的地方，否則一是粘不住，二是撕揭時帶起毛髮會引起疼痛。剃淨毛髮時，範圍應比膏藥貼用範圍略大。輕輕刮淨毛髮，避免損傷皮膚。
2、順著毛髮撕
如果你的汗毛比較長的話，在撕的時候，按住汗毛的根部，這樣一點一點得順著毛撕就不會痛，或者就犧牲一點汗毛，剪掉一些。
3、用嬰兒油
用潔淨的棉棒沾上嬰兒油，只要輕輕擦在膏藥與皮膚接觸的那一部分，這樣膏藥就會非常容易脫落，而且脫落的非常乾淨，一點痕跡都沒有。那麼為什麼這樣的方法效果非常的好呢？原因是膏藥自身有很多小孔，嬰兒油的作用是把皮膚和膏藥中間產生一定的間隙空間，這樣就使得粘接力就少了很多。但是需要提醒廣大使用者的是，如果沒有嬰兒油，可以選擇使用其他的油脂，但是不能用色拉油，因為色拉油對人身體是沒有好處的。
4、潤肺乳液
撕之前在膏藥上面抹上一些潤膚乳液，多抹點，然後去干別的事，20分鐘以後，等到潤膚液把膏藥浸透以後，就能輕鬆地撕掉了。
5、風油精
「風油精」就是個絕對有用的秘密武器。把它塗抹在膏藥和皮膚的結合處，一點兒一點兒地撕，就不會覺得痛了。
6、敷熱毛巾
撕膏藥的時候先用熱毛巾敷一下就不會痛了。用水泡一會，或者用熱毛巾捂，過一會再撕。或抹些油。慢慢的撕。
7、運動出汗
要撕膏藥前運動運動，讓自己出出汗，出汗後膏藥就比較好撕了。
8、不要貼太長時間
很多人一貼就是兩三天，實際上，如果耐受刺激較差，膏藥貼4—6小時就要揭下來。這是因為，經過這段時間後，皮膚已將膏藥的有效成分吸收了一部分，如果不揭掉，就會出現發癢、紅疹等症狀。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
貼膏藥有哪些正確方法
一、將患處皮膚清洗乾淨，或用醫用酒精消毒。用生薑將患處皮膚擦至發紅再貼膏藥可增強療效。
二、將膏藥用微火烤後，撕開貼患處。注意溫度適宜，膏藥軟化能撕開即可，溫度過高使膏藥變成油狀可能燙傷皮膚。用蒸汽、暖氣片、開水茶杯燙亦可。
三、貼藥皮膚若有輕微搔癢可用手按住膏藥輕輕按摩，即可消除。
四、若貼藥處搔癢明顯為過敏，將膏藥揭下不可再用。
五、洗澡時可將膏藥揭下，揭下的膏藥可加熱再次使用。或每24小時將膏藥揭下一次再加熱貼上，療效更佳。
六、揭膏藥法：一手按住皮膚，一手持膏藥邊緣慢慢揭脫。皮膚上殘留的少許膏藥可用布上膏藥反覆粘脫，或用熱水清洗即可。
七、布膏藥可反覆使用7天以上，紙膏藥可用1-2天。
關於扭傷怎麼貼膏藥方法
在日常生活中，誰都免不了會發生扭傷肌肉、腳等情況，特別是體力勞動者，很多人喜歡用傷濕止痛膏，它的藥力能直透皮下組織，通過促進血液循環達到止痛、消腫、散淤的目的，也已成為家庭中的常備藥。
然而，在使用該藥治療跌打扭傷時卻存在誤區，許多人傷後立即貼上膏藥，以為這樣傷痛好得一定快些。其實這樣做，不但無法減輕疼痛反而使局部腫脹疼痛更厲害。何時該貼膏藥。
由於人體組織在受到外界損傷後即呈現炎症反應，液體大量自血管內滲出到扭傷處，局部慢慢出現腫脹，繼而壓迫神經引起疼痛。這種反應在24小時內可以達到頂峰，
如果在此期間貼上傷濕止痛膏，其活血作用會使局部血液循環加速，自血管內滲出的液體也會增多，這樣反而加重了局部腫脹疼痛。所以，跌打損傷後24小時內貼傷濕止痛膏的做法是不科學的。
正確的使用方法是，跌打損傷後，在皮膚無破損的情況下，立即冷敷或用冷水沖洗患處，使血管收縮，便可減輕腫脹疼痛現象。24小時後再貼傷濕止痛膏，這樣既可減少疼痛，又可縮短病程。
長期貼膏藥易出現兩大副作用
膏藥，是中藥五大劑型--丸、散、膏、丹、湯之一。由於攜帶方便、使用安全、療效性好等特點流傳千年。膏藥雖好，但是也不能常貼，經常貼膏藥也是有副作用的。
藥膏的使用方法
藥膏一般在冬至前一周至立春前服用。用少量開水烊化，早晨空腹服用，1周後改為2次/天，早晨與晚上睡前1h空腹服用。根據病證需要也可用溫熱黃酒沖服。成人每次服1湯匙，約30g，少年減半；兒童、嬰兒禁服。