1、空腹少去運動
很多人晚上下班的時候就會馬上去跑步，都認為運動完之後再進食。其實這種想法是錯誤的，空腹的時候最好是不要去運動，因此運動消耗量是非常大的，如果沒有進食的話，那麼將會導致血糖大大的下降，從醫引起頭暈昏迷等情況。
2、空腹不能洗澡
沒吃飯就去洗澡也是容易導致血糖降低的情況，那就極有可能在浴室洗澡的時候暈倒。因此說吃飽了再去洗澡，最好是在吃飽60分鐘之後再去洗。
3、空腹不能輸液
輸液的時候腸道的黏膜會受到藥物的影響，從而導致了胃液大量的分泌，如果說胃中沒有食物的話，那麼就會出現疼痛，甚至是對女性的經期有影響。這也是就是醫生為什麼常常說飯後吃藥的道理。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
藥酒是中成藥 最好不要空腹喝
藥酒不要空腹喝
一般來說，藥酒最好在進餐時或者餐後喝，以免刺激胃黏膜。而且，因為藥酒多由度數較高的白酒泡製而成，所以不善飲者，如果空腹喝下，很容易上頭，導致心跳加速。就算是那些平時很能喝酒的，也最好別空腹喝，以防意外。
此外，有些人喜歡在睡前喝點藥酒，自然，一些添加了枸杞、天麻、桂圓等安神中藥的藥酒，的確有助入睡。但這也要因人而異，少數人會因此血液循環加快，變得興奮不已，這就得不償失了。
值得提醒的是，除了不要空腹喝藥酒外，不論出於何種原因喝藥酒，都要適量，否則將嚴重影響身體健康。治療性藥酒服法須遵醫囑，滋補養生類酒的最佳用量以每天1—2兩為宜。同時，有慢性胃炎及胃潰瘍者，肝炎、肝硬化、心功能或腎功能不全者最好別喝。
那麼，怎樣泡藥酒呢？
先將買回的藥材打碎或剪短擇淨後，再用冷開水浸濕，這樣既可洗去髒物，又可防止藥材吸酒太多，然後取出，放在玻璃瓶或罐里，兌入白酒。一般白酒與藥材之比為1：7～1：10，至少也應將藥材全部淹沒，最後，將口封嚴，每天搖動數次，使藥材的有效成分充分析出。浸泡半月後即可飲用。有些貴重藥材，可將酒飲完後再浸泡幾次。
用酒浸泡中藥材，可以浸出許多水無法浸出的有效成分。故藥酒的滋補與治療作用比中藥煎劑療效更好。但藥酒畢竟不同於一般的酒，除滋補性質的藥酒外，治療性質的藥酒在病癒後即應停止服用。
藥酒的用量可根據病人對酒的耐受力，每次服30～50毫升。不善飲酒者，可將藥酒按1：1—1：10的比例兌在葡萄酒、黃酒或冷開水中，按量飲用。藥酒中雖含有酒精，但濃度不高，服用量又小，一般不會產生副作用，少量飲用還能使唾液、胃液的分泌增加，有助於胃腸的消化和吸收。
患有肝腎疾病、高血壓、過敏性疾病、皮膚病者，最好不要飲用藥酒。即使需要飲用時。也應按酒量兌加10倍的水，放在鍋里煮一下，除去大部分酒氣後再飲用。
藥酒晚上服用不如白天服用效果好
藥物的排泄有一定的晝夜節律，藥酒在體內清除和代謝的速度以早晨至中午最慢。加之此時肝藥酶（一種存在於肝臟中的促進藥物轉化的生物催化劑）的活性不高，因此，血液中酒、藥的濃度均很高，有利於發揮治療作用。而在下午2點至夜間0點，肝藥酶的活性最高（最高點在午夜2點）。
同時，腎功能（腎小球濾過率、腎血流量、排尿量和尿素清除率等）的最高點在下午5點以後，因此下午至晚上飲酒，在體內排泄和代謝最快，不利於發揮藥效，故藥酒最好在白天服用。
十個技巧讓男人喝酒不傷身
1、空腹不要喝酒
酒下肚後，80%被小腸吸收，20%被胃吸收，溶入血液中，運送到全身的各個部分，如果喝酒前先吃東西墊下肚子，那麼酒精運送到小腸的速度就會被減緩，而且有食物粘附在胃黏膜上，酒精便不能在胃中暢通無阻。所以飲酒前，可以先吃一些澱粉類的食物，或是牛奶，或一杯燕麥片，使胃立即有飽脹感，減少酒精的攝入量。
2、切忌一口悶
酒要慢慢喝，不要覺得一口悶很豪氣，一口悶對中樞神經損害最嚴重，這種喝酒會讓人體在短時間內吸收大量酒精。
3、喝酒時多吃蔬菜和豆類食物
豆類食物中的卵磷脂有保肝作用。綠色蔬菜的維生素和抗氧化劑能保護肝臟。
3、酒和水交替喝
在派對期間，要把酒和水交替著來喝。這可以保證你不會喝太多雞尾酒，也可以及時補充身體的水分。酒精會讓你失去身體水分，所以每次喝酒前，先喝兩杯水打底，是非常重要的。喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
4、在酒宴上多吃梨
梨中含有可促進肝臟活動、分解體內酒精的成分。在酒宴上多吃梨吧。因為它能保護肝，一定程度上也能解酒。
5、按理想速度飲酒
理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精（乙醇）的量，可以通過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。舉個例子，酒精度數為16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那麼酒精的量就是40毫升。
如果一個人花4個小時喝完，那麼平均每小時攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，能最大程度地降低酒精對肝臟的負擔。
6、設置喝酒的極限
喝酒前告訴自己最多能喝多少杯，最多只能一到兩杯。之後，你最後喝水，或者是減肥飲料。如果派對的主人和侍應給你倒酒，你要及時叫停。
啤酒飲用者平均每周飲用5瓶啤酒，一年攝入的熱量總計44，200卡路里，相當於221隻油炸圈餅。兩大杯白葡萄酒的熱量約370卡，約占一名女性每日正常攝入熱量額五分之一，所以喝酒一定要適量啊。
7、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。
也不要用藥酒作宴會用酒。某些藥物成分可能會跟食物中的一些成分發生矛盾，或起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。
8、喝酒的時候不要吸菸
煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守「喝酒不吸菸，吸菸不喝酒」的原則。
9、喝清水，恢復體內水分平衡
酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得乾渴。
10、喝酒吃黃瓜，吃個柿子再睡
黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎臟健康也有幫助。
吃中藥有哪些禁忌
比如脾胃虛寒者服用含有野菊花的中藥後，有可能出現胃部不適以及腸鳴等症狀。最好先從中醫師那裡或者自己測試，了解自己的體質情況。如果屬於比較典型的某種體質，則應當在吃中藥前了解對應的禁忌情況。
一喝酒臉就紅是為什麼？
酒喝多了會臉紅，這意味著什麼呢？臉紅因為肝臟乙醇脫氫酶比較少，代謝酒精的能力較差。酒精不能完全被分解而以乙醛的方式留在體內，當乙醛堆積時就會導致面紅耳赤、心率加快。