人們走親訪友或者看望長輩、病人時，常會買些西洋參含片。一些中年人既想進補又不想麻煩，也喜歡買些含片吃。尤其在即將參加高考的學生中，購買西洋參含片的比例大大增加，有些學生服用極不規範，甚至有不少人把它當成口香糖，隨身攜帶，想含就含，不加節制。
對此，專家說，西洋參雖然具有很好的滋補作用，但並非人人適宜服用，也並非一吃下去，免疫力立即就會提高，從服用到在身體內產生作用，需要一個過程。
西洋參是人參的一種，相對於人參，西洋參的補氣作用溫和許多，也不似人參溫燥，所以對量上沒有特別的要求。每天含4～6片，相當於生藥不超過5g，一般不會產生副作用。
西洋參雖然適用人群很廣，但如果藥不對症，也會起到反作用。中醫認為，西洋參屬於涼藥，宜補氣養陰。如果身體有熱症，比如口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅、身體經常疲乏無力，使用西洋參類補品可以達到調養的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態時，就應避免服用西洋參，否則就會加重病情。另外，「非虛勿補」。如果身體並無不適，不宜經常服用西洋參含片。
另外，西洋參不利於濕症，服用時還要考慮季節性。春天和夏天氣候偏干，比較適合服用西洋參，不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節更適宜服用人參。
然而在吃法上，要注意：人參最好不要與濃茶或咖啡一起服用，以免減輕功效。一定要多喝水;不與其他藥物同時服用。另外，一些胃寒濕者也不宜服用。與其他藥物合用時也應聽從專業人士的建議，確保人參的功效能夠更好地發揮。
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冬季有效防靜電五絕招
一是室內要保持一定的濕度。除了經常通風換氣外，要勤拖地、勤灑些水，或者放些盆栽花草，有條件的還可以用加濕器增加室內的濕度；儘可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑料質地的飾物。
二是儘量避免穿化纖的衣服。內衣、內褲應選擇純棉或真絲面料的；洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。
三是使用保濕性能好的護膚品。保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。
四是在飲食方面。可適當增加含維生素C、A、E和酸性食物的攝取，如胡蘿蔔、捲心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量維生素C的水果。帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。
五是在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下牆壁，將體內靜電「放」出去，這樣靜電就不會傷你了。發現頭髮無法梳理時，將梳子蘸些水，梳理起來會比較容易。
健康護耳讓你生活更舒適
怎樣保護自己的耳朵？
人們對於耳朵是再熟悉不過的了，但很多人不知道，在日常的生活中，往往是一時的不注意，就可造成耳聾，使人終生遺憾。愛耳從小做起。
1.防藥物中毒。藥雖然能治病，但有些藥有很強的負作用，吃的量過大或不適當，會造成聽力下降，甚至耳聾。
因此，小朋友吃藥一定要按照醫生規定的數量和時間服用，千萬別多吃亂吃。耳疼或不舒服應馬上去醫院檢查。即使沒毛病，每年也應去體檢一兩次。
2.防噪聲。過大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽力。要注意遠離噪聲。當突然出現噪聲時，可用手把耳堵住，並張大嘴巴。兒童最好不用耳機聽收音機。
3.防進水。游泳或洗澡、洗臉時，應特別注意，防止水進入耳內。如感覺耳里進水，應立即側耳單腳跳，讓水流出來，或用棉球棍輕輕放進去，把水吸出來。
4.防揪打。耳朵不能揪也不能打。揪耳朵，打嘴巴都對耳有害。
5.不挖耳。有些小朋友愛用耳勺或發卡、別針等物掏耳，這是不好的習慣，應避免。更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品。
6.不戴耳環。有些小女孩喜歡扎耳朵眼，佩戴耳環、耳墜等裝飾物，這對耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上邊掛個金屬物，玩時容易將耳朵拉扯壞。
冬日洗澡莫貪暖 慎防缺氧
隨著天氣變冷，人們洗澡時衛生間封閉較嚴，導致缺氧事件常有發生。其症狀表現為頭痛、頭暈、四肢無力、噁心、嘔吐，甚至昏迷，大小便失禁。
冬至進補吃什麼：四神鴨湯
「今年冬令進補，明年三春打虎」， 冬令進補是我國歷史悠久的民間習俗之一。事實證明，冬令進補不僅能調養身體，還能增強體質，提高機體的抗病能力。