雞蛋
雞蛋含有豐富的優質蛋白質，胺基酸，不飽和脂肪酸和微量元素。在所有蛋白質中人體對雞蛋蛋白質的吸收率最高。蛋清還具有清熱解毒，潤肺的功效。雞蛋中含有豐富的營養成分，可促進幼兒身體各部的生長發育、增強體質，促進大腦和神經系統的發育，促進智力增長。因此除了對雞蛋過敏的兒童，其他的幼兒應該每天堅持吃一個雞蛋。
紅糖
紅糖中含人體所需的多種胺基酸、葡萄糖、果糖，為身體提供能量；含有多種維生素和抗氧化物質，可抵抗自由基對人體的傷害；紅糖中含有的胺基酸、多種纖維素和色素調節物質可以幫助皮膚恢復彈性，減少皮膚色素沉澱，具有美容的功效。中醫認為，紅糖可以祛風寒，對於體寒體虛的症狀有一定的緩解作用。
甜酒
甜酒俗稱糯米酒，味芳香，可促進消化腺分泌，增進食慾，幫助食物消化。除此之外糯米酒還具有提神、消暑解渴，促進血液循環、滋潤皮膚的功效。加熱飲用可以驅寒祛濕、活血化淤，也可以緩解腰背痛、四肢發麻和震顫的症狀。
甜酒紅糖雞蛋湯的做法
材料：甜酒少許，蛋一個，紅糖半塊（加入紅棗和枸杞養生效果加倍哦）
步驟：
1、雞蛋打成蛋液
2、鍋中加水燒開，放入紅糖（紅棗、枸杞）；
3、在鍋中加入適量甜酒，小火燒開；
4、紅糖燒化後，倒進蛋液（邊倒邊拌勻）
5、稍煮片刻即可關火食用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人冬天吃什麼驅寒
牛肉
牛肉是很多人心中的最愛，而且牛肉也是一種味道十分好的食物。其中含有豐富維生素A和維生素B，可以用來幫助我們滋補脾胃。同時可以幫助我們強筋健骨。當然對於抵禦寒冷的效果也是非常不錯的。
羊肉
相比牛肉來說，其實羊肉的效果就更好了。羊肉當中含有豐富的脂肪和蛋白質，當然性味兒也是非常溫和的。主要是可以用來幫助滋補身體，同時還可以幫助開胃健脾。當然也可以幫助益腎養肝，同樣是滋補的佳品。
狗肉
雖然很多愛狗的人士抵制吃狗肉，但是狗肉確實是一種滋補的佳品，不僅能夠幫助防寒，而且脂肪的含量也不高，可以幫助你吃的美麗的同時還能夠滋補身體。
生薑驅寒的小妙招！再不收藏就晚了
一、生薑+紅糖
生薑切片後，將生薑片和紅糖一起下鍋，加入適量的水熬製。生薑紅糖水不僅能起到驅寒的效果，還能暖胃，對風寒感冒的人有好的作用。
二、生薑+茶葉
將生薑切片，加上少許的茶葉一起沖泡，飯後飲用。它可以發汗排毒，對流感、咳嗽都有好處。
三、生薑+鹽
將生薑切片，放入鍋里煮一會，待水開後轉小火慢熬20分鐘，在放一點鹽就可以了。這樣做驅寒效果非常好，還能夠排毒。
除了食用，生薑還能外用，生薑驅寒效果也照樣不錯，一起看看吧！
1、將生薑搗成汁，如果是局部風濕酸痛的話，將生薑汁塗抹在患處，這樣就能止痛驅寒了。
2、將生薑切片放入沸水中，等到水溫適中用來泡腳。這樣可以去除身體裡的寒氣，還能有助於睡眠。
冬季驅寒湯 這5款湯驅寒還能治感冒
豬肚有養胃護胃的功效，還能散寒止咳，而胡椒性溫，能溫中散寒，感冒之後和胡椒豬肚山藥湯對緩解脾胃虛寒有很好的作用。
驅寒除濕的食物
核桃中含有豐富的維生素E和磷脂，能改善人體造血功能，食慾更好。核桃中的不飽和脂肪酸，吃了不會發胖。在冬季食用核桃還能給身體提供熱量，驅寒保暖首選。同時，還能降低膽固醇，防止高血壓，怕胖的朋友請放心食用。