老年性痴呆目前已成為中老年人群較為突出的腦健康問題,這種疾病有很多的早期表現,只有我們在早期的就採用一些積極的方法進行治療,就能幫助老年人緩解老年痴呆症的,尤其是在飲食中我們的治療方法的效果是比較好的。
老年痴呆症的治療方法
飲食治療:
1、綠茶:茶多酚
早前的研究表明,大腦中的澱粉樣物質堆積易引起記憶力受損,而近年研究顯示,增加茶多酚的攝入有助於防止這一現象,並且減少大腦缺血引起的腦神經創傷。而且,茶多酚物質可以抑制多種炎症因子的活性,減少腦細胞中D N A和脂質成分的氧化損傷,增加腦神經的存活率。
2、食物香料:薑黃素
薑黃素是薑黃植物中富含的一種黃色活性物質,常被用作食物香料來改善膳食的風味,在東南亞國家廣泛食用。一項研究數據顯示,印度老年人群中老年性痴呆的發生率僅為美國老年人的1/4~1/5,研究人員認為這與印度人常吃富含薑黃素的膳食不無關係。
3、葡萄酒:白藜蘆醇
研究表明,適量飲用葡萄酒有助於減少老年性痴呆的發生。這與一種被稱為白藜蘆醇的活性物質有關,而且葡萄和漿果也都含有這種物質。白藜蘆醇具有良好的神經保護作用,近年的研究顯示,白藜蘆醇可以減少神經細胞死亡和減輕大腦損傷,尤其當機體出現大腦缺血、外傷或是外來毒素侵擾時。
基因治療:
利用重組技術將正常基因替換有缺陷的基因,以達到根治基因缺陷的目的,目前尚不能實現。輸入外源性神經生長因子,可有效地防止中樞膽鹼能神經系統損害,動物學習和記憶改善;已有首例用神經生長因子治療AD的報道;腦內注射後1個月,系列詞語記憶改善,但其他認知功能無變化。這就是老年痴呆治療的方法。
中醫中藥治療:
自古就有文獻記載,一般多從腦、心、腎等不同臟腑及氣、血、痰、瘀、火、郁等病機論治。近年日本對AD應用當歸芍藥散、鉤藤散及黃連解毒湯等從郁、風、熱、毒等角度進行研究,認為對AD有一定改善學習記憶功效,而且對老年痴呆治療也有利。
針炙療法:
已在探索。頭針取雙側語言區、暈聽區、耳針取心、腦及質下及內分泌穴;體針取豐隆,間使、大椎、腎俞、人中、內關、風池等穴,一般強調辯論選穴。這也是常用的老年痴呆治療的方法。
現在很多人害怕進入老年階段,因為他們認為進入老年時期就意味著疾病和死亡,所以一直不肯面對變老的事實,這就讓老年痴呆有了可乘之機。老年痴呆的出現嚴重影響了老年人的晚年生活,同時也給患者的家庭帶來了一定的困擾。因此,治療老年痴呆症刻不容緩。
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冬天吃什麼早餐?推薦冬季必備禦寒早餐
俗話說的好:「早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少」。可見吃早餐在人們一日三餐中所占據的重要性。但很多人由於工作太忙而常常忽略了造成,甚至很對邊的吃一口。特別是冬季,早餐的方法吃對了,不僅可以用營養均衡身體棒棒,還能起到養生功效。那麼冬天吃什麼早餐呢?
冬天吃什麼早餐
粥
粥能潤燥滋陰,益於養生。喝粥養人自古就有這麼一說,尤其是中式早餐粥美味滋補。養顏粥不僅健脾養胃暖身,還有預防感冒、補血養氣之功效哦!因此,美女們不妨早餐喝一碗粥在上班,喝粥養顏養人防感冒。
酸奶
早晨的時間總是很緊迫,不可能做得太豐富。想要營養一下子大大提升,不妨在攝入足夠的碳水化合物後,再喝杯酸奶。因為酸奶是由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用,還可促進腸道蠕動,利於通便。
全麥麵包
許多人都習慣選擇麵包作為早餐,因為無論什麼地方都容易買到,但是麵包中最健康的首選全麥麵包。其他麵包大多含有酵母,容易造成胃酸過多,對腸胃不好的人有害無利。而全麥片面包含有大量的維生素、纖維素及礦物質,粗糧有益人體腸胃健康,並且多吃不會發胖,反而可促進體內毒素排出,更有利於人體健康。
雞蛋
美國營養學院研究指出,早餐添加一點蛋白質的女性比那些吃早餐無蛋白質的女性更能保持4個小時較少飢餓感。而吃雞蛋就是可以補充蛋白質,雞蛋的蛋白部分含有大量的蛋白質。吃雞蛋一定要煮熟吃,因為生雞蛋內有細菌,還有雞蛋不宜多吃。因為雞蛋既是高蛋白也是高膽固醇的食物,膽功能不好的人一定要注意少吃。
熟肉
眾所周知,食肉能夠提供優質蛋白質及高能量的脂肪,其中還有一定的維生素和礦物質,這些都是和我們身體的健康成長、智力發育、體力耐久性等密不可分的。而且,當生肉在烹煮的過程中會溶解出一些成味物質,這些成味物質就是浸出物,該物質可以促進食慾並增加消化液的分泌,有利於腸胃對攝入物的消化吸收。
推薦一款冬季必備禦寒早餐:
冬季早晨,尤其需要溫暖的眷顧。吃熱食才能保護胃氣,增強人體的禦寒能力和抵抗力。添加堅果的麥片粥提供高能量高營養。堅果富含鉀、鈣、鋅等礦物質和天然抗氧化成分,以及豐富的B族維生素。其中天然抗氧化成分不僅對美容必不可少,還能降低患慢性病的風險,是冬日早餐食材的首選。銀魚蛋羹為機體帶來了充足的蛋白質,而小菜醃黃瓜則讓你在早餐時擁有一個好胃口。
材料:麥片50克,杏仁、核桃、腰果、花生各4顆,銀魚少許,雞蛋1個,醃黃瓜適量,蘋果1個。
做法:
1.頭天晚上泡上銀魚,把杏仁、核桃、腰果、花生用粉碎機打成碎末。
2.用蒸鍋燒上水,打散雞蛋,慢慢加入溫水並邊加邊攪拌,再把提前泡好的銀魚倒入雞蛋中,加少許鹽,攪拌至蛋液表面起一層小泡沫,最後把打好的雞蛋放在蒸鍋上蒸8分鐘左右,蒸好後放少許生抽和香油即可。
3.在蒸蛋羹的同時,把麥片加水煮熟,加入打碎的果仁,碎果仁麥片粥就做好了。
4.醃黃瓜超市都有賣,蘋果可以帶走吃。
女人25歲後衰老看3部位 抗衰老優選8種食物
隨著年齡的增長,女性身體機能開始下降,皮膚不再有往日的光澤與彈性。其中,25歲就是一個分水嶺。25歲過後,身體的各種變化會讓你明顯地察覺到歲月在流逝的痕跡。3個部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加關心身體重要部位呦,以防疾病及衰老提前出現!
女人25歲後衰老看3部位
一、乳房:做女人要「挺」好
當乳房給女性帶來「做女人挺好」的幸福時,乳房自身卻陷於各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一,也是與女性衰老有著密切的關係。人工流產會讓乳腺癌幾率加大;甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。
小貼士:按摩自查不可少。專家提醒,一過30歲,每個女性都應該學著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行,最後為乳房中央部分,如發現硬塊或有異常的地方,趕緊到乳腺專科檢查,請醫生幫助做最終的判斷。
二、腰:減負減重很重要
成年女性,特別是中老年女性,容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說,女性一生都在與腰痛做鬥爭。女性從10多歲開始來月經後,支撐脊柱的肌肉就很難再生長,腰部很容易感到疲勞。女性經常穿高跟鞋,會形成背部彎曲的姿勢,容易引起腰痛。懷孕後,體重增加、姿勢不良,都會導致腰痛。分娩後骨盆關節韌帶鬆弛,也會引起長時間的腰痛。女性絕經期以後骨質疏鬆,脊柱變脆,腰部彎曲,同樣能導致腰痛。
小貼士:避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉,倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉,同時,還可以常扭腰,睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說,可以每天每隔段時間做擴胸運動,以及向後仰腰、向上牽拉等。
三、頭髮:燙染過頻風險高
有研究指出:女性如果一年染髮次數超過12次,那她患淋巴瘤的概率會比從不染髮的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現,用黑色染髮劑超過25年的女性,患病的風險比其他人高一倍。據悉,染髮導致的接觸性皮炎在染髮人群中占10%左右。
小貼士:每年燙染不超過兩次。由於純天然染髮劑幾乎不存在,因此,專家建議,每年燙染髮不要超過兩次。染髮前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染髮劑;如果想追求時尚,最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染髮。
女人吃什麼抗衰老
女人吃什麼抗衰老之一:菠菜
菠菜相信很多人都愛吃,它的功效也是非常大的,菠菜可以讓女性不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
女人吃什麼抗衰老之二:魚肉
魚肉含有最多的是蛋白質,女性能在魚肉中攝取大量蛋白質!魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質,而且蛋白質所含必需胺基酸的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化吸收。
女人吃什麼抗衰老之三:圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
女人吃什麼抗衰老之四:冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
女人吃什麼抗衰老之五:西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
女人吃什麼抗衰老之六:豆腐
除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
女人吃什麼抗衰老之七:橙子
防癌,一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。
女人吃什麼抗衰老之八:洋蔥
洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
氣血不足如何補?人見人愛的家庭補血方
中醫認為,一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣,吃得飽了,干起活來才有勁。而血就是臟器的「飯」。
經期頭痛者 要慎食4種食物
經期頭痛大多與內分泌紊亂相關,壓力過大、缺乏運動、飲食不良、睡眠不足等都是導致其發生的重要因素。所以,經期頭痛的女性朋友一定要關注飲食及保證充足的睡眠: