兒童過多吃冷飲的危害

冰淇淋是高脂肪食物不易消化,容易降低食慾。夏天,寶寶愛吃冷飲,可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食,它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當,寶寶自然少了對正餐的食慾。

冰淇淋吃多胖子越胖,瘦子越瘦。過度食用冰淇淋的孩子,一般是胖子越吃越胖,而瘦子越吃越瘦。因為,胖孩子吸收功能較好,冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖 ; 而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食,冰淇淋吃多了,厭食的毛病變本加厲。

吃冰淇淋不能代替喝奶。雖然冰淇淋的主要原料是牛奶,但冰淇淋還難以稱為固體奶,所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。

寶寶過量食用冷飲易患腸套疊。一到夏季,不少寶寶沒完沒了地要冷飲吃。殊不知,寶寶的腸管相對較大人長而薄,腸繫膜鬆弛,固定能力又差。一旦受到冷飲刺激,很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強,進而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

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吃冷飲傷胃 六種食物能養胃

養胃的食物

1、稀飯

米湯/稀飯是最容易消化的食物,可迅速補充體液和促進營養吸收。稀飯也有通便的作用。 喝下米湯後會覺得肚子很舒服,因為米湯中的澱粉會形成一層保護膜蓋在胃的表面。

2、香蕉

眾所周知,香蕉有潤腸通便的作用,吃起來很簡便,也容易消化。香蕉中含大量的鉀,這對於長期體虛多病、吃不下東西的人很有好處。

3、山藥

山藥有健脾益氣,養陰之功。用於脾虛氣弱,食少便溏或泄瀉。

4、粟米

粟米有補中益氣,健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少,煩渴,反胃嘔吐及病後體弱等。

5、鱔魚

有補虛損,補氣血,強筋骨之效。用於小兒久病,氣血不足,臟腑虛弱,出現疲倦食少,肚腹冷痛,腸鳴泄瀉等症。

6、茯苓

這是一種長在松樹下的真菌,可以養胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加進粥中食用,食用茯苓製品也有同樣效果。

立秋之後 這樣吃冷飲最健康

有些時候不能吃冷飲

如果你處在一些特殊時間,就千萬不要吃冷飲。

身體很熱時:激烈運動完、大汗淋漓時,吃冷飲會讓身體急速降溫,產生頭痛、胃痛、肌肉酸痛。

女性生理期間、月經前後一周:冰品的寒氣影響子宮將引起經痛、血塊。

空腹時:脾胃在空腹時較寒,冷飲會影響脾胃消化,甚至造成消化道潰瘍。

呼吸道不適:感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時,都不適合吃冷飲,以免刺激氣管收縮,導致久咳不愈。

頭痛、肌肉酸痛時:冷飲將讓血管與肌肉收縮加劇,疼痛更厲害。

吃完冷飲,菜里放點姜

生薑性溫、味辛,具有發汗散寒的功效。吃冷飲後,生薑是最好的補救食材,可以喝薑茶,也可以吃點用生薑做的菜。

不過陳朝宗提醒,吃完冰後體溫下降,不能馬上就喝熱薑茶,可以先喝點白開水,再喝點薑茶。

狂喝冷飲引起腎陰虛

在月經來潮的日子裡,飲食宜清淡溫和,不可過食生冷和辛辣食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜,保持大便通暢。

女人夏天需少吃冷飲 長期吃冷飲易絕經

夏季的到來易使女性身體感到非常的炎熱,這時會食用大量的冷飲來緩解炎熱,殊不知長期食用冷飲會使自身出現絕經的現象。