美國華盛頓大學與哥倫比亞大學的研究人員發現，城市公共運輸所產生的噪聲水平足以導致聽力受損，而且這種損傷是永久性的。據估計，目前全世界約有三千萬人的聽力被噪音損傷。
科學家們測量了紐約公共運輸系統的噪聲水平，發現在交通工具中，地鐵達80.4分貝，輕軌也有79.4分貝；車站就更吵了，地鐵月台達102.1分貝，巴士站台達101.6分貝。總體情況是：車外高於車內，大站高於小站，地下高於地上。
哥倫比亞大學的格爾雄博士稱：在嘈雜的站台上，每天呆2分鐘便足以造成候車乘客的聽力下降。華盛頓大學的奈澤表示：長期暴露在噪音稍弱的環境會造成慢性損害，而且噪聲水平只要增加一點，受損風險就會顯著增加，例如，95分貝的風險是85分貝的10倍，75分貝的100倍，「你的聽覺敏銳度只要下降10分貝，你聽清別人說話的能力就會大打折扣。」
美國環境保護署和世界衛生組織推薦：每日24小時的平均噪音水平應在70分貝以下，一般就不會影響聽力。格爾雄說，除了聽覺損傷，過量的噪聲還與高血壓、心臟病、內分泌紊亂、睡眠障礙有關，甚至能影響兒童的學習能力。
因此，科學家們建議加強個人防護。聽音樂的耳機不但不能減少噪音，反而還會增加，因為人們把MP3的音量調高來壓過周圍的噪聲。各種防噪耳塞、耳罩可以有效地把噪音水平降到安全範圍以內，建議出門坐公交的時候戴上。
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居家衛生 別漏掉馬桶
馬桶，人們每天都要使用，但稍不留意，它也可能成為疾病之源。
紐約大學菲利普·泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和物品上。現在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛生間裡進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌污染。因此，應養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。
馬桶圈細菌多要重點清潔
復旦大學公共衛生學院郁慶福教授指出，調查發現，32％的馬桶上有痢疾桿菌，其中一種名為「宋內」的痢疾桿菌在馬桶圈上存活的時間長達17天；另一份實驗報告也指出，將1億個脊髓灰質炎病毒投入馬桶內，濺到座圈上的病毒竟有3000個。同時，不少人冬天喜歡在馬桶上套個絨布墊圈，這樣更容易吸附、滯留排泄污染物，傳播疾病的可能性更大。
污染如此嚴重的地方恰恰和人們皮膚的接觸最「親密」，因此要重點進行清潔，每隔一兩天應用稀釋的家用消毒液擦拭。至於布制的墊圈最好不用，如果一定要使用的話，應經常清洗消毒。如果有條件，不妨換一個具有抗菌功能和防濺設計的座便器。
馬桶內的髒物及時清洗
馬桶容易沾染尿漬、糞便等污物，沖水後如果發現仍留有殘跡，一定要及時用馬桶刷清除乾淨，否則容易形成黃斑污漬，也會滋生黴菌和細菌。除了管道口附近，馬桶內緣出水口處和底座外側都是藏污納垢的地方，清洗時先把馬桶圈掀起，並用潔廁劑噴淋內部，數分鐘後，再用馬桶刷徹底刷洗一遍，最好用細頭的刷子，這樣能更好地清潔馬桶內緣和管道口深處。然後再刷洗底座和其他縫隙。
馬桶邊儘量不設廢紙簍
平時也可以在水箱中放置漸溶式自動潔廁劑或掛上壁掛式消毒栓，通過每次沖洗達到清潔、除垢、消毒除菌的效果。
大多數家庭都會在馬桶邊設一個廢紙簍，存放使用過的廁紙，但這樣會造成細菌隨空氣散播，因為很少有人能做到隨時清理，至少都會存放一兩天，而時間越長，滋生的細菌就越多。
應該將廁紙丟進馬桶內沖走，只要不是太厚、太韌，廁紙一般都能在水中很快變軟，所以不用擔心堵塞。有需要時，備一個衛生袋就可以，沒必要再設廢紙簍。如果一定要用，也要選帶蓋子的，以防細菌散播，並及時處理用過的廁紙。
馬桶刷要保持清潔乾燥
馬桶刷是保持馬桶清潔的功臣，然而，如果不注意清潔和乾燥，它也會成為污染源。每次刷完污垢，刷子上難免會沾上髒物，最好隨手再沖一次水，將其沖洗乾淨，把水瀝乾，噴灑消毒液，或定期用消毒液浸泡，並放在合適的地方。
專家建議，最好把馬桶刷掛起來，不要隨便放在角落裡，也不要放在不透風的容器里。
冰水混合物是「療傷王」
冷凍療法既止痛又防腫
據徐險峰介紹，冷凍的作用起碼有三層：
一是止痛：這種冷敷療法可以使神經傳導速度減慢，運動終板興奮減少，使疼痛的耐受力提高，可起到減輕甚至解除疼痛的作用。
二是防腫：通過冷療，可以使血管通透性降低，從而令局部滲出物減少，使腫脹症狀減輕。
三能減少繼發性損傷：冷療使患處局部溫度下降，減低細胞代謝，降低細胞對氧的需求，減少自由基的產生，可減輕組織細胞的繼發性損傷。
常見冷凍療法有三種
1. 冷水沖洗浸泡：最簡單的冷療方法，適用於肢體遠端損傷，但效果欠佳，只適用於簡易處理過程中。這種方法的好處在於方便，只要能找到一個有自來水供應的地方就行，而且操作起來也十分簡便：把沒有傷口的患肢直接置入水龍頭下開放自來水沖洗即可，或則將其泡於水中。但不足的地方也很明顯：水溫容易隨環境溫度波動不易控制，而且受體位限制，軀幹及肢體近端等處不方便使用，操作中不可避免地將患肢擺低放置，不太符合此類損傷需抬高治療的原則。
2. 冷噴霧：最快速的製冷方法，多用現成的冷鎮痛噴霧劑（氯己烷等）做局部噴射，這種器材目前在很多體育用品店或藥店均可買到。操作方法是將噴霧劑與皮膚垂直，距離30~40厘米，噴射8~10秒，至皮膚出現一層「白霜」，根據病情停止噴射20秒後可再噴射，建議現場處理時使用不超過3次。噴霧完成後，如能配合進行局部加壓包紮效果將更好。
3.冰按摩和冰袋冷敷：冰按摩對於深部肌肉損傷而言是最有效的冷療方式，特別是在肌肉比較豐厚的部位損傷時，對患部深層的冷敷是非常必要的，冷噴霧及冷水療法對此有欠缺，操作時用冰或冰袋直接在局部進行按摩使患部痛覺逐漸減退，注意避免凍傷，建議單次使用不要超過20分鐘。
而冰袋冷敷則是最常用的冷療方式，一般在傷後24~48小時內可間歇地、反覆地進行，但部分患者可以經歷疼痛—略微麻木—稍微刺痛—疼痛消失的過程，建議每次冷凍15~20分鐘，如疼痛減輕快亦可將時間縮短，間隔約40~60分鐘可以再重複敷。
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提醒：冰水混合物 冷凍更有效
冰袋的製備並不困難，簡單地說，有冰就行。如何製作用起來才更有效，徐險峰提醒以下兩個細節需特別留意：
第一個細節是冰袋的溫度——冰袋的溫度取決於其填充物的溫度，如果是一個單純放冰塊的冰袋，它的初始溫度就是冰塊的溫度。普通人得到的冰塊一般都是剛從冰箱冷凍室里取出來的，這些冰塊的溫度一般都遠低於0℃，這樣的冰袋用於身體上，操作不當有導致局部凍傷的可能。
第二個細節是冰袋與患部匹配的問題——硬邦邦的冰塊放在冰袋裡頭，沒有可塑性的外形是無法與體表輪廓相匹配的，不服帖的結果往往無法對局部起到均勻冰凍的作用，使冷凍的效果大打折扣。
上述兩個細節可能出現的缺陷該如何避免？徐醫師推薦了一個簡單的解決方法：只需要把冰袋的內容物改為冰水混合物（冰＋水）就可以了。簡單地說，自己製作冰袋時，在袋子裡面裝入的不要僅僅是一塊塊小冰塊，最好是在放冰時加進一些水，構成冰水混合物。
「這裡有一個物理學上的小秘密，對於冰水混合物而言，它的溫度永遠是在0℃的。」 徐醫師解釋說，以冰水混合物為填充物的冰袋放在皮膚上吸熱時，因為有冰，所以熱量先被冰吸收融化；而冰吸熱融化成水的過程中，冰水混合物的整體溫度還是0℃。也就是說，只要有水混在裡頭，冰袋的整體溫度就不可能低於0℃；只要冰還沒有全部融化，其溫度也不可能高於0℃，因此冰袋的溫度相對穩定，製冷效果持續而且不會太低，能夠較有效地預防凍傷。同時，冰水混合物為填充物的冰袋，其外形也可以隨著人體外形自行服帖，改進了純冰塊冰袋無法塑形的缺陷，對於一些外形不平坦的關節部位尤其適用。
英國研究出牙病新療法
對於經常光顧牙醫診所的人來說，最讓他們感到恐懼和無法忍受的當屬鑽牙時發出的噪音。 英國科學家宣布研究出牙病新療法，目前正在接受安全審批。一旦獲得使用許可證，牙病患者有望不再遭受鑽牙聲的「折磨」，平時護牙甚至可以不使用牙刷。 兩項成果 利茲大學牙醫學院研究人員近期公布兩項研究成果。一項針對治牙，另一項針對護牙。 研究人員稱，他們已仿製出新牙生長過程中所需的蛋白質。如果病患牙齒腐蝕程度尚不嚴重，可以把這種蛋白質塗在蛀牙表面，蛀牙上的小洞會逐漸自行恢復，如同長新牙一樣。這樣一來，可以避免鑽牙及往齲洞裡注入填充物。 研究人員還研製出一種新型漱口水配方。人們使用這種漱口水後，再用強光照射口腔，口腔內病菌就會被殺滅。 目前，這種仿製蛋白質正在接受安全檢查，有望在明年年初進入審批階段，最終於5年內獲得使用許可證。新漱口水則有望在3年內上市。 「拋棄」鑽頭 長新牙需要各種礦物質，正是這些礦物質組成了牙齒表面的琺瑯質。研究人員此次仿製的蛋白質被塗在病牙表面後，會形成一個「支架」，吸引口腔內礦物質，並逐漸形成新琺瑯質，由此填補蛀牙上的小洞，防止病牙被完全腐蝕，小洞變成大洞。 這一方法還可用於修補牙質上的小洞。一旦牙質出現小洞，牙齒就會對冷、熱食物或飲品變得非常敏感，一旦接觸則會出現各種病症。 英國《每日電訊報》21日援引研究負責人珍妮弗·柯卡姆的話報道：「我自己也無法忍受鑽牙時發出的噪音。甚至有許多人認為鑽牙時發出的聲音本身就足夠令人毛骨悚然。所以，我們努力尋找新方法。這樣，至少那些蛀牙情況尚不嚴重的病患可以避免忍受鑽牙的聲音。」 研究小組相信這一成果將是牙病治療中一個重大進步。 「拋棄」牙刷 研究人員研發的新漱口水配方則是利用一種分子吸收口腔內病菌，然後口腔接受強光照射，病菌就可以被殺滅。即使使用者不慎把漱口水咽下去也沒有任何危險，因為這種分子早被食品行業使用，對人體無害。 這種藉助強光殺滅病菌的方法被稱為光力學療法，從癌症光力學療法中衍生而來。這一方法最初是為那些無法自己刷牙的行動不便人士設計。柯卡姆認為，這種口腔清潔法使用範圍要廣泛得多。同時，這種方法還可以治療牙齦疾病。 「我們還不能肯定這種方法可以徹底取代牙刷，因為審批還沒有結束。此外，我們還需要考慮它的費用。到目前為止，這種口腔清潔法成本很低。我們會進一步改進這種口腔清潔方法，爭取讓它惠及更多牙病患者，」柯卡姆說。 研究人員將進一步確定最適合的光照強度、病患可以忍受的光照時間以及漱口水的口味。他們希望在3年內把這種漱口水推向市場。
生氣的可怕後果(圖)
1、長色斑。生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 2、加速腦細胞衰老。大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。 3、胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 4、心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 5、引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。 6、傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 7、傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。