中國醫學科學院腫瘤醫院主任醫師 袁鳳蘭
日常生活中只要談到「癌症」兩個字，大多數人都有一個共同的認識及看法：「色變、恐懼、死亡」。其實，這是錯覺。
這些年，「癌症」實際上已是一個慢性病、常見病。但這並不意味，癌症是不可以預防的。因為，日漸年輕化和日常化的癌症，其主要的發病原因有三方面：一是環境污染，二是家族遺傳，三是不良習慣。並不像很多人錯以為的，癌症是突然降臨的惡魔，根本無法防控。事實上，它絕對是一點一滴積累出來的。從某種意義上來說，很多癌症都是一種「人造的災難」，只要做到「早發現、早診斷、早治療」，完全就可以避免。
環境是所有人都可以靠自覺來維護的大事。家族遺傳問題，雖然世界上最頂尖的科學家也沒有研究出可以控制這一問題的藥物，但如果能定期到正規醫院做防癌體檢，也能控制。而由不良習慣導致的癌症，目前已約占到癌症總體的四五成，吸菸、酗酒、暴飲暴食、飲食無規、睡眠無律、情緒緊張、超負工作、高熱量高蛋白飲食……都和癌症有著千絲萬縷的關係，可其中有哪一樣是不能避免的呢？
遺憾的是，儘管美國等一些國家的癌症發病率已經有所下降，中國癌症的發病率和死亡率卻仍然在不斷攀升。缺少預防意識、淡化「防癌體檢」，是目前很普遍的問題。比如常有人說：「我每天吃得香、睡得著、活動自如，為什麼非要去做體檢呢？」
可畢竟，癌症等病情嚴重了再治，成功的範例少而又少，到那時，就算你說「我不怕花錢，只要能治好我的病就成」，又有多大意義？在此問題上只想著「亡羊補牢」，只能讓你後悔莫迭。
因此，不妨給自己算筆賬。日常生活中最大的經濟支出是什麼？不是買車、也不是買房，而是患病、治病！尤其患了晚期癌症，因病致貧、因病返貧的現象還少嗎？
相比較而言，日常最小的支出是什麼？「預防體檢」。買一件名牌衣服、請吃一桌飯的費用，足夠做一次體檢了，而如果能早發現問題，省下的又何止幾千幾百的鈔票。有時候想想真怪，開車人每年汽車檢修，會不會忘？房子住上5—6年，重新粉刷會不會忘？但有多少人能記住每年做次防癌體檢呢?
因此，「癌症是可以預防的」，這句話是流於口號，還是真正付諸實踐，關鍵還是看你自己。現代社會，一個真正有智慧的人，一定是不僅懂得知識，還懂得去做的人。這樣，也才能真正惜命、愛命、長命。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
米谷防蛀的好方法
1.大米防蛀
1)視米的多少按1∶120的比例取花椒，紗布包成若干小包，混放米缸內加蓋密封。
2)按1∶100的比例，取八角茴香，用紗布包成若干小包，一層大米放2包至3包，加蓋蓋嚴。
取干透的檀香，劈成小條塊，插在米缸內，加蓋封緊。
4)取干大蒜、薑片若干，混放在大米缸內。
5)大米存放處，必須保持乾燥，盛米器皿不可全裝滿，上面留一定空間，放上防蛀物，效果更佳。
2.赤豆綠豆的保存
豆未生蟲時，可用開水浸泡一二分鐘，把豆中的蟲卵殺死，曬乾後用罐子密封保存。已經生了蟲的，用此法處理，也可防止再生蟲。
3.紅棗的保存
紅棗怕風吹、怕高溫和潮濕。受風后易干縮，皮色由紅變黑；高溫、潮濕易出漿、生蟲發霉。保存方法：可在清明前曝曬四五天。
為防止發黑，可在棗子上遮一層篾席，或在通風陰涼處攤晾幾天。待晾透後放入缸內，加木蓋或拌草木灰，放桶內蓋好。也可用30克至40克鹽，炒後研成粉末，分層撒於500克紅棗上，然後封好，紅棗就不會壞。
毒奶粉：有多少悲劇可以重來
最近頻頻接到毒奶粉回流市場的消息，原來2008年那一批含三聚氰胺的毒奶粉根本沒有完全銷毀！一些地方查處了上海熊貓煉乳、陝西金橋乳粉、山東「綠賽爾」純牛奶、遼寧「五洲大冰棍」雪糕、河北「香蕉果園棒冰」等多起乳品三聚氰胺超標案件。這些奶粉竟然是以08年未被銷毀的毒奶粉作為原料，改了頭換了面繼續拿出來賣。這才讓人如夢初醒，三鹿倒下了，還有千千萬萬個三鹿站起來！
驚心：10萬噸「遺孤」奶粉
這絕不是謠言，也不是傳說。毒奶粉在全國範圍內「死灰復燃」已得到相關部門的證實。直至今天，衛生部稱已有三種毒奶粉流入廣州市場。也就是說，一批含有三聚氰胺的奶粉依然沒有被銷毀。廣州市奶業協會理事長給出了肯定的答案：2008年事件中遺留下來的「有毒奶」肯定存在！
為什麼這些奶粉仍然未被銷毀？王丁棉說，這些可能是經銷商手上的「余貨」，毒奶粉事件後並未按照要求進行銷毀。按照這個預測，我們這些「不明真相的圍觀群眾」算下來，市場上極有可能還有10萬噸毒奶粉招搖過市。
黑心：利益之下必有「勇夫」
顯然，這種行為是犯法的，經銷商不懂這個道理嗎？倒有點掩耳盜鈴的尷尬。毒奶粉重出江湖，社會一片譁然，利益之下鋌而走險這絕不是偶然！回想近年來，毒大米、毒醬油、毒泡菜、毒豬肉、毒多寶魚、毒牙膏、毒油條、蘇丹紅粉墨登場，從當初的震驚、憤怒到最後的無可奈何，老百姓還能幹什麼？
馬克思就曾在《資本論》中說過，資本家有了百分之五十的利潤就會鋌而走險，有了百分之百的利潤就敢踐踏人間一切法律，有了百分之三百的利潤就敢冒上絞刑架的危險。這些「毒」食品背後的利益，「還不值得」他們以身試法？把毒奶粉扔了沒有誰給他們錢，但是把它賣了卻「財源滾滾」，幹嘛要當個誠實商人呢？美國人信仰基督，印度人膜拜佛祖，中國人信什麼呢？春哥是傳說，錢才是真理！
痛心：食品安全還剩下多少誠信？
一年多前，龐大的三鹿乳製品企業瞬間轟然倒下原以為是中國乳業「登峰造極」的境界。前一陣子據媒體報道「中國奶業逐步恢復」，看來言之過早。毒奶粉回流這種「歷史遺留問題」恐怕是商人的唯利是圖和有關部門的監管不力造成的惡果。
食品安全還剩下多少誠信？這不禁讓人擔憂。這種無視生命的行為缺乏了起碼的誠信，中投顧問研究總監張硯霖指出，如果在安全上一再出現問題，這將使得乳品行業的發展速度放緩。但願有關部門徹查事件，給真相來一次徹徹底底的大白。要知道，食品行業誠信招牌蕩然無存絕不是天方夜譚。
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黑芝麻保健養顏
在我國，迄今為止，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少。
你家裡的床多高？告訴你健康標準尺度
合理的家具尺度對於人們的生活至關重要，掌握不當，會給使用者帶來諸多不便，甚至影響身體健康。家具設計中的尺度、造型及其布置方式應符合人體生理、心理尺度及人體各部分的活動規律，以便達到安全、實用、方便、舒適、美觀的目的。