管用的養生藥粥

1、韭菜粥:

韭菜150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。

韭菜味甘、辛,可溫腎壯陽。

2、鎖陽粥:

鎖陽15克,大米100克,調味品適量。將大米淘淨,鎖陽水煎取汁,納大米煮為稀粥,待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量,稍煮即可,每日一劑。

堅持食用可補益肝腎,強壯腰膝。

3、山藥栗子粥:

山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼後,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。

山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。

4、蓯蓉羊肉粥:

肉蓯蓉20克,羊肉250克,大米50克。將蓯蓉切細,羊肉切碎,大米淘淨,先取蓯蓉加水煮沸後,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑。

羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣,助元陽,益精血,可溫陽益精。

5、生薑大棗粥:

鮮生薑或乾薑6—9克,粳米或糯米100—150克,大棗2—4枚。將生薑洗淨切碎,與米、棗同煮成粥。

它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用,但陰虛者或孕婦慎食。

男性必修課:什麼時候刮鬍子最好?

一個健康的男性,面頰上平均每6.45平方厘米有385根鬍鬚,這些鬍鬚以大約每8周2.5厘米的速度在生長,就是由於這麼快的生長速度,使剃鬚成為男性每日的必修課。

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孕婦吃枇杷能增進食慾、消暑解渴 枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,這對於食慾不好,消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的,特別是在夏季,孕婦吃枇杷還可以止渴解暑。