積食，又稱「食積」、「積滯」，是中醫的一種病名。就是吃得太多、太雜或是過於油膩、寒涼，使我們的脾胃運作超出了的負荷，因而產生了積滯。下面，給大家介紹下小孩出現積食的症狀以及幾個家用小妙招，出現積食的時候，不妨動手試一試。
積食會出現哪些症狀？
出現積食，不僅自己感覺腸胃難受，胃脹反酸、噁心沒胃口，而且容易有「口氣」，口臭可能會讓人對你敬而遠之。
在日常生活中，小兒比較容易出現積食，如果小孩出現以下症狀，包括：食欲不振、晚上睡不安穩、舌苔白且厚、口氣有酸腐味、大便惡臭、自述肚子脹（疼）等，大人就要注意給孩子調理腸胃了。
調理積食的妙招
1、陳皮蜂蜜水
功效：陳皮理氣健脾，燥濕化痰，用於脘腹脹滿、食欲不振等；蜂蜜補中潤燥，可以緩解腹痛、便秘。兩者合併，可以很好地緩解食積症狀，促進消化。
做法：取10g陳皮，加水適量，先用大火燒開，再調小火煮5~10分鐘，最後加少量蜂蜜飲用。如不方便煎煮，也可以直接用開水泡陳皮喝。每天可以喝2~3次。
此外，普洱茶本身就有健胃消食幫助消化的作用，用陳皮搭配上普洱茶沖泡飲用，也是一種非常好的治療積食的食療方法。
2、大麥茶
功效：大麥茶聽著可能有相當一部分人不知道是什麼，其實用的是炒過的麥芽，麥芽本身就有健脾開胃、消食的作用，炒過後的作用就更好了。所以可用於緩解積食不化、脘腹脹痛。需要注意的是，哺乳期媽媽不宜飲用此茶，因其回乳作用明顯。
做法：取炒麥芽10g，加水適量，先用大火燒開，再調小火煮5~10分鐘即可。如不方便煎煮，也可以直接用開水沖泡代茶飲。
3、糖炒山楂
功效：山楂消食健胃，用於肉食積滯、脘腹脹滿等，炒過的山楂，消食導滯的作用增強，對於吃多了肉食難消化的人來說，非常適合。
做法：取紅糖或冰糖適量，入鍋用小火炒化，加入山楂（切開，留核）適量，再炒5~6分鐘，聞到酸甜味即可食用。或直接購買炒山楂泡水喝。
在源頭預防積食：一般來說，吃東西太快，不經過仔細的咀嚼，大塊的食物進了胃，驟然加重了胃的工作量，胃腸負擔過量，食物不能及時消化，就會形成積食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
擔心寶寶紅屁股？護理寶寶臀部注意五點
寶寶是家庭的希望，是國家的未來，照顧好寶寶是每對父母應盡的責任和義務。生活中，不僅僅要保證寶寶的飲食營養，更需要注意做好寶寶的個人衛生工作。要知道寶寶的皮膚非常嬌嫩，稍有不慎，就容易出現紅屁股。
寶寶紅屁股的罪魁禍首大多都是尿布疹引起的，半歲到兩歲之間的寶寶中，大約有一半以上的寶寶都會出現紅屁股的症狀，這主要是寶寶長時間待在髒污紙尿褲里的原因。因此我們在照顧寶寶的過程中，一定要防止出現這樣的情況。還有萬一寶寶出現了紅屁股，我們也應該知道如何護理。平時我們應該做到：
一、寶寶每次排尿排便後，都要用溫水清洗寶寶的臀部，並搽上薄薄的潤膚油，或用濕棉球蘸取具有清潔作用的潤膚露，從前向後擦拭乾淨。清洗過程中要用手沾水輕柔地進行清洗，而不要用毛巾直接擦洗臀部，清洗完畢後要用毛巾輕輕吸乾。
二、選用清潔細軟、吸水性強的尿布，可為純棉布，或一次性尿片。注意尿布的清潔衛生，必須使用符合衛生要求的合格尿片。
三、對僅僅是局部皮膚潮紅的輕度紅臀，應保持臀部清潔、乾燥，做到及時更換濕尿布，即使是一次性尿布也應定時更換，不能機械地規定8個小時換一次。
四、在氣溫或室溫條件允許的情況下，可以把尿布墊在臀部下面，讓臀部充分暴露在空氣中或陽光下，每日2-3次，每次10-20分鐘，一般1-2天紅臀會有所恢復。
五、塗抹藥膏，如果局部皮膚潮紅並伴有皮疹，可塗消毒魚肝油。皮疹如果有潰破，可以用氧化鋅油膏或紅汞加魚肝油。如果局部皮膚有糜爛或表皮剝脫，可以塗擦魚肝油氧化鋅糊劑。要是有繼發細菌感染，可以用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗，吸乾，然後塗上1%-2%的龍膽紫溶液或0.5%的新黴素氧化鋅糊劑。在塗抹油類及藥膏時，應把棉簽貼在皮膚上輕輕滾動，而不能上下塗刷，以免加重疼痛和導致脫皮。
能夠做到以上幾點，可預防寶寶出現紅屁股。但是，即使出現了，也不必過於驚慌，因為一般不會太嚴重的，細心呵護就可以。
食欲不振的9大原因 6種有助於開胃的食物
有時不願吃飯並非小問題，有可能是疾病的徵兆。如果發現你自己或身邊的家人有食欲不振的現象時，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，來刺激並且提高胃液的分泌及增進食慾。中醫認為食欲不振是由許多原因造成的，具體的原因還得根據您食欲不振的現象來分析。
食欲不振的9大原因
1、過度的體力勞動或腦力勞動
會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
2、饑飽不均
胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃黏膜損傷，引起食欲不振。
3、情緒緊張過度疲勞
在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食欲不振。另外，想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食，久而久之也會產生食欲不振的現象，嚴重時還會出現厭食的症狀。
4、懷孕
女性在懷孕初期，或由於口服避孕藥的副作用，也可能導致食欲不振或嘔吐。
5、酗酒吸菸
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃黏膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃黏膜的危害並不小於飲酒，吸菸也會引起慢性胃炎。
6、生冷食物
經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食欲不振。
7、藥物因素
有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。
食欲不振如何調理
1、經常更換食譜，改變烹調方法。一種新的食物往往可促進食慾，改變烹調方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食慾，但無論哪一種食物，何種烹調方法，一定要達到食物熟爛的程度，才容易消化吸收。
2、藥膳促進食慾。開胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹，每日服用具有益氣生血、增加食慾，提高胃腸吸收功能的作用。
3、多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力，而且還可以增加食慾。
4、適當活動。在新鮮空氣中進行戶外活動可促進新陳代謝，有助於食物的消化吸收。但需避免過分疲勞及興奮，還要注意每日保證充足的睡眠。
5、勿隨意吃零食，兩餐之間隨意吃糖果、糕點等零食會造成消化液分泌紊亂，規律破壞，食慾便漸漸減退。
6、選用助消化、增食慾的食物，如藕粉、山楂、水果。各種魚類，如鯽魚、青魚等營養豐富，魚肉較細，易於消化。水果能供豐富的礦物質、維生素及有機酸和食物纖維，有機酸能刺激胃液分泌，食物纖維可促進腸蠕動，有助於消化和排泄。
有助於開胃的食物
1、檸檬
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。胃口不佳喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
2、姜
姜性溫，味鮮香，有開胃、利濕的功能，適合容易拉肚子、食慾差、下肢水腫的人食用。吃飯不香或飯量減少時，也可以吃幾片或在菜里放點嫩薑，刺激胃液分泌。
3、桂花
桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛。由桂花蒸餾而得的「桂花露」，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效。將桂花、純藕粉加白糖沖調，就成了桂花藕粉，味美且開胃。取上等小棗，加糖煮，湯將盡時，加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗。
4、山楂片
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。此外，吃山楂片還能減肥、降低血脂。
5、酸梅
酸梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食慾、消除疲勞等功效，酸梅能中和酸性食物（肉、糧穀類等），促進新陳代謝和消化，改善腸胃功能。
6、酸奶
酸奶幫助消化，提高食慾。而且它能腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，有害菌對腸道的入侵。
什麼類型的脫髮最難治？防脫髮常吃八種食物
秋季的來臨，有許多人面臨嚴重的脫髮症狀，夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，引起脫髮。因此，秋季的脫髮最明顯的季節。
冬季怎麼吃好？9種食物幫你在冬季暖胃防寒
我們都知道胃是人們重要的消化器官，如果胃出現問題就會嚴重的影響健康。而且如果冬季的不能讓胃暖和起來，身體也容易寒冷。下面我們就來說說冬季怎麼吃：