每年的3、4月份冷空氣走後，暖濕氣流會快速反攻，使得氣溫回升，加上空氣本身的溫度較大，因此遇到暖濕氣流後，容易產生水珠。「回南天」可使建築物的牆壁地面滲水，衣服，食品更容易發霉，當然了如果不注意，人也更容易生病。
回南天的產生原理：
春天時的回南天牆壁和地板都會出水，其實跟海霧產生的原理很相溫暖潮濕的海洋氣流，從較暖海面流經較涼的海面，空氣中的水汽遇冷凝結成霧滴，在空中積聚便形成霧。如果氣流經過的海面溫差大，則成霧的機會亦較大。
同樣地，受冬季寒冷天氣影響，牆壁和地板的表里都冷了。如果這時溫暖潮濕的空氣流過牆壁和地板，空氣中的水份遇冷凝結成水滴，附在牆壁和地板上，便好像是牆壁和地板滲出水來了。
在夏天，縱然有潮濕的海洋氣流，但牆壁和地板的表里不夠冷，牆壁和地板還是不會出水的。
那麼春季要如何對抗這種回南天氣呢?
早晚關窗
防潮的重點是早上和晚上這兩個時間段，因為這兩個時間段的空氣的濕度較大，如果不及時關閉窗戶則容易使水氣滲透到居家的每一個角落，特別是東南及朝南方向的門窗更要及時關閉，切記給濕氣任何潛入的機會。此外，霧天、雨天也要關好窗戶。
適時開窗，讓陽光照進來
平時如果陽光條件較好，要經常把臥室里的床上用品，衣服被褥等經常拿到太陽底下曬。注意避免衣物發霉，特別是棉製的，皮革製品更容易發霉變質，因此更要容易拿到太陽底下多曬。這裡提醒一下如果衣物，被子感覺濕濕的有異味最好拿去洗乾淨曬乾之後在使用，切記直接將發霉的衣物穿在身上，否則非常容易引起皮膚過敏瘙癢等問題。
適當運動提高身體抵抗力
日常在天氣情況較好的情況下建議經常到戶外做運動，比如爬山、散步、慢跑、球類運動等等都是不錯的選擇。特別是老人、婦女、兒童及身體虛弱的人更要經常多參加一些體育活動。
儀器法
現代人家中都有空調，而空調就具有除濕的功能了，當然了利用空調的除濕功能效果可能不是那麼明顯，所以如果有條件的話可以到商場購買專用的除濕機，暖風機等等，這些都可以在一定程度上緩解空氣濕潤的情況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一條跳繩減肥 十分鐘即可見效
跳繩，簡單易行而又花樣繁多。它能在短時間內讓全身運動起來，達到減肥與健身的雙重效果，難怪很多人稱之為「最有效的運動」。
跳5分鐘繩等於慢跑半小時
跳繩能充分鍛煉下肢，同時也能讓手臂和肩膀參與進來，是一項可以協調全身的運動。研究顯示，保持每分鐘120—140次的速度，跳5分鐘的效果就相當於慢跑半小時。研究證實，跳繩能增強鍛煉者心血管、呼吸和神經系統的功能，可以預防糖尿病、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮及失眠症等多種疾病。對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用。
過度肥胖不宜跳繩
跳繩的確能迅速消耗熱量，達到減肥瘦身的目的，但過度肥胖的人並不適合跳繩減肥。因為他們在跳躍時，體重很容易對腿部關節造成過大的壓力，導致運動損傷。人們可以通過體質指數來判斷自己是否適合跳繩。體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20—25之間，超過25屬於過重，而30以上則屬肥胖。如果你的體質指數超過30，那最好不要選擇跳繩運動，改用其他比較緩和的方式吧。
防止跳繩受傷的注意事項
首先是選擇場地和工具的問題。雖然說跳繩不受時間空間的限制，但是還是要注意一下場地的選擇。跳繩的場地儘量選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。
其次跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
再次在繩子的選擇上，應選軟硬、粗細適中的繩子。初學者宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
最後要做好充分的熱身運動 ，放鬆肌肉和關節，防止扭傷。另外過於肥胖和中年婦女宜選擇雙腳落地的跳繩方式，以免扭傷。
跳繩的正確方法
首先呼吸要平穩有節奏，身體上部保持平衡，不要左右擺動。
其次人體要放鬆，動作要協調。開始雙腳同時跳，然後過渡到雙腳交替跳。最後跳繩不要晃得太高，繩子能過去就可以了。
兩大類食物容易誘發肝癌
肝癌這一大癌症雖不會造成傳染，但是同樣也會威脅著肝癌患者的身體健康。生活中造成肝癌的病因有很多，人們由於對這些病因不知，往往會忽略這些致癌因素。
常吃兩類食物容易誘發肝癌：
①發霉的食物不能食用
真菌中的黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。預防真菌污染食物，應注意：
1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要曬乾曬透，存放在乾燥通風環境中。
2、發霉的花生、薯干、蘿蔔乾等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。
3、花生油及棉籽油均不宜久貯;當懷疑大批糧油、奶類食品有真菌污染時，應請防疫站檢查，允許後才能發放、銷售或食用。
②動、植物油有哈喇味後不宜食用
陳腐油類中均含有一種化學成分，它能使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。此外，還有的化學成分酸的複製使人的老化過程加快。因此，動、植物油切勿存放太久，已變質產生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不僅味道不好，更重要的是能導致癌症，縮短壽命。
為了防止肝癌晚期惡化，對患者在飲食上一定要注意做好這三點：
首先我們在日常飲食安排上特別注意補充維生素以及微量元素硒。因為各種維生素和微量元素硒的攝入，身體才能夠具有抗癌能量。因此，我們每天多吃一些富含維生素以及元素硒的新鮮蔬菜和水果，如獼猴桃、胡蘿蔔、桑葚、包心菜等，有助於病人提升免疫力、並降低腫瘤細胞惡化轉移的風險。需要注意的是，晚期肝癌病人的消化功能往往不是很好，因此除了食補外，還應在家裡備些硒維|康口嚼片，與食補結合，增強對身體補硒。
其次我們要注意平衡飲食，少食多餐原則：由於肝癌的不斷增大，使得患者自身消耗較大，加上消化吸收能力較差。我們的飲食原則因此，需要保證充足的營養供應，從挑食和偏食，平衡各種營養，既要吃五穀雜糧，也應該吃雞鴨魚肉，然而衡量營養是否充足的最簡單方法就是看能否維持正常體重。
最後我們飲食中專門選擇低脂高蛋白的食物：因為肝癌在發病的時候，常常會出現消化不良、噁心等症狀，如果吃太多高脂肪食物，會加重這些症狀，因此需要以清淡飲食為主。由於我們進食量較少，因此，我們飲食需要增加食物的熱量。此外，我們應適當控制蛋白質攝入量以免發生肝性腦病。
每天三杯紅茶 可幫助預防糖尿病
糖尿病是個「富貴病」，與其在得病之後進行治療，不如提早預防，避免疾病困擾。有研究表示，預防糖尿病，飲茶也許是個不錯的選擇。
穀雨養生重在養肝祛濕 三大食療方推薦
4月20日是穀雨節氣，是春天的最後一個節氣，氣溫升高降水多，做好穀雨養生對順利過渡到夏季有重要意義。