多吃柚子能減肥嗎
多吃柚子可以減肥的,如果體重超標者平常能多吃些柚子,它就能帶來較為明顯的減肥效果。柚子含有豐富的纖維素,柚子可以成為減肥的秘密武器。研究人員說,只要選那些含纖維素多,含水分多的食物,也可以放開肚皮吃很多但不用怕發胖,這些食物包括水果、蔬菜、全麥食物、豆類等,多喝湯也是一個有效的方法。在所有的水果蔬菜中,柚子和橘子是屬一屬二的含纖維素豐富的水果。研究人員說,這些食物能讓人更容易覺得飽肚,也能保持血糖濃度水平均衡,也能更好地控制食慾。
在一項歷時12周的"柚子減肥"研究中,醫生們密切注視體重和新陳代謝等因素,100名參加者中,那些每餐吃半個柚子的人平均減了3.6磅,每天喝三杯柚子汁的人平均減了3.3磅。更加振奮人心的是,有些人減輕了十磅以上。
柚子減肥在以前就已經受到人們的追捧了,現在有了科學的依據證明了這個方法確實可行。在營養和新陳代謝研究中心的主要研究人員說,參加者保持以前正常的飲食,稍微加大一點運動量,只需每一堅持吃柚子和喝柚子汁,就能收到意想不到的效果。
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柚子是回奶的食物嗎
柚子是回奶的食物嗎
吃柚子是不會導致回奶的,柚子的營養成分非常多,是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分,其中維生素C的含量最為豐富,除此之外,還胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。
但柚子性寒,產婦不能多吃,如果產婦非常想吃酸酸味道的柚子,吃一點也沒關係的,但是不能從吃剛從冰箱拿出來的,要放置到常溫才能吃。產婦吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃,這樣不會傷害牙齒不會著涼。
平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
韭菜,茄子,人參,花椒,大麥,豬肝等這些食物都有回奶的功效的,如果想斷奶的話這些食物是最好的選擇。回奶期間少喝湯水,另外醫院開點維生素B6,大劑量的服用B6會縮短回奶時間,一般回奶前三天比較難受,後來會慢慢好的。
試管移植後能吃柚子嗎
試管移植後能吃柚子嗎
孕婦吃柚子可以促進食慾,治療消化不良等症狀。還可以有效補充維生素C,柚子中的維C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨的10倍。所以孕婦可以吃柚子的。
柚子是大家公認的食療水果,營養豐富,含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有清除血液中膽固醇的作用,多吃可預防狹心症、心臟病的發生。孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。
不過,孕婦吃柚子要注意方法。剛採下來的柚子,滋味不是最佳,最好在室內放置幾天,一般是兩周以後,待果實水分逐漸蒸發,此時甜度提高,吃起來味更美,孕婦吃能更好的吸收維生素。其次剛買回柚子就吃可能感覺水份比較少,那是因為還沒有充分糖化,可將柚子上套的塑膠袋都扒掉,一周後再吃會感覺水份明顯增多,這些都是孕婦吃柚子需要注意的。
餵母乳能吃柚子嗎
哺乳期是可以吃柚子的,但不宜過多食用。柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等,哺乳媽媽吃了可以將豐富的營養通過乳汁傳遞給寶寶。但柚子性寒,如果哺乳媽媽吃多了,也會通過乳汁傳遞給寶寶,引起寶寶腹瀉。
孕婦消化不良能吃柚子嗎
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血症,則嚴禁食用)最佳的食療水果之一。