許多朋友發現自己的身體特別乏力，而且容易感覺睏倦和疲勞，工作或者學習一會兒就需要休息，體力非常差。如果是這樣的話就需要要調節自己的身體狀況。如果症狀特別嚴重的話就需要去看醫生，接下來就給大家介紹一下身體乏力易困易疲勞是怎麼回事。
身體乏力易困易疲勞是怎麼回事
1、如果長期出現了身體疲乏易困易疲勞的症狀，說明身體氣血不足，需要在日常生活中調理氣血。人如果氣虛就會對血氧的供應產生影響，從而出現身體疲乏，易疲勞，面色晦暗，嗜睡等一系列症狀。
2、在日常生活中，像身體素質不好，長期存在負面情緒，患了慢性疾病等因素都會導致患者出現氣血不足的情況。其中長期生悶氣會導致肝氣鬱結，從而使呼吸又急促又短，胸悶氣短會導致患者氣血不足，從而誘發各種疾病。
氣血不足的調理方法
1、飲食調理。氣血不足的患者可以平時吃一些小米、紅棗、糯米等食物。比如熬紅棗粥，糯米粥等都是不錯的選擇。生冷、刺激的食物會加重人身體負擔，從而導致患者的身體更加虛弱。因此氣血不足的患者不要吃這類的食物。
2、運動調理。堅持鍛煉身體可以促進血液循環，從而使人的氣血供應充足。還可以促進新陳代謝，使人體的垃圾順利排出體外。這樣就可以增加身體機能，從而使身體更健康。
3、調節情緒。長期精神緊張，與別人生悶氣很容易導致人氣血不足，因此患者要學會調節自己的情緒。在心情不好的時候不要把糟糕的情緒憋在心裏面，而應該採取轉移注意力，及時發泄情緒等方法來調節情緒。
出現了身體乏力易困易疲勞等症狀，首先要考慮是不是氣血不足導致的，可具體去醫院檢查診斷一下。在日常生活中如果是疾病因素導致的，需要及時治療相關疾病，如果是由於身體虛弱的因素導致的則需要鍛煉身體，如果是精神因素導致的需要調節情緒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
心悸伴乏力、面色蒼白的檢查有哪些？
心臟神經官能症是全身神經官能症的一種（即植物神經功能紊亂在心血官系統的表現），其症狀表現是多種多樣的，最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛、面色蒼白和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。
（一）病史、症狀：
青壯年女性多見，出現心血管系統的症狀多種多樣，時輕時重但多不嚴重，一般無器質性心臟病證據，但可與器質性心臟病同時存在或在後者的基礎上發生。病史應詳細詢問有無焦慮、情緒激動、精神創傷或過度勞累等誘因，是否曾被診斷為"心臟病"，心慌、氣短或心前區不適等感覺與活動、勞累和心情的相關關係，睡眠狀況如何。既往的心臟檢查結果、用藥史及療效有助於診斷。
（二）體檢發現：
體格檢查常無特殊發現。多呈焦慮狀態或緊張表情，血壓可正常或輕度升高。心臟聽診時可有心率增快、心音增強，可伴有心前區I-II級柔和的收縮期雜音，偶有早搏出現。
噁心犯睏乏力什麼原因
當人們一旦有噁心犯睏乏力的時候，需要趕緊去大醫院把這個疾病給治療好了。飲食方面也要特別注意，經常打哈欠是一種大腦缺氧的表現，大腦缺氧有兩種情況，一種是一過性的，另一種是持續性的。這兩種情況會有什麼影響，接下來簡單辨別一下。
步驟/方法：
第一：大腦缺氧8-15秒會喪失意識，缺氧超過6-10分鐘就會導致昏迷，嚴重者會導致腦死亡。大腦對氧氣的需求是非常大的。
第二：有氧運動：有氧運動簡單的來說是規律的，持續性的，運動時吸氧能夠滿足運動的需要，比如跑步，游泳。
第三：無氧運動：爆發性的劇烈運動。吸氧不能滿足當時運動需求，比如舉重。突然爆發性的運動。
注意事項：
身體各個臟器對氧氣的需求量從高到低依次是：大腦，心臟，肺，肝，腎臟，胃腸，肌肉，皮膚。煤氣中毒的時候最輕的表現是周身發冷進而心慌，全身乏力，最後會導致抽搐昏迷，身體機能這個時候自動把氧氣供給給最需要氧氣的大腦，所以需氧量最少的器官首先對煤氣中毒有反應。
乏力不一定就是B肝造成的
全身乏力是我們生活中常遇見的症狀，但是很多的B肝患者易出現這樣的情況時，首先想到的就B肝導致。
心悸伴乏力、面色蒼白的鑑別診斷
心臟神經官能症是全身神經官能症的一種（即植物神經功能紊亂在心血官系統的表現），其症狀表現是多種多樣的，最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛、面色蒼白和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。