本文導讀：根據神經周刊周三發布的一份研究，AB血型的人——不尋常的血型——可能在後半生，更容易患上健忘症。
65歲時，思維的敏捷程度可能和一些我們無法控制的物質有關：你的血型。根據神經
周刊周三發布的一份研究，AB血型的人——不尋常的血型——可能在後半生，更容易患上健忘症。
研究者要求1000位年齡在45歲以上的人進行認知和記憶測試——例如，先學習，然後回憶10個單詞清單——之後，對所有研究參與者提取血液樣本。經過3到4年的研究，科學家們發現，那些AB血型的人有百分82的認知衰退問題。
這不是第一次發現血型會影響健康。在巴基斯塔2014年的一份研究中，A型血的人具有比較高的心臟病風險。刊登在臨床學和診斷學研究雜誌中的另外一份研究正式，A血型在口腔，食道，唾液腺和癌症相關疾病中的發病率較高，而B血型是喉癌發病的潛在因素。
而且這也不是第一次發現AB血型的人和血管疾病有確切關聯：止血與血栓雜誌2014年發布的一份研究——是由新神經研究中的研究者執行——發現，相對於O型血，AB血型的人有百分83的中風風險，該研究還設計到如何降低心血管疾病的問題。
新研究作者瑪麗。庫什曼說，儘管產生了這些身體研究成果，「內科醫生和病人還是不會把血型和疾病風險的想法當會事兒。」她還通過郵件告訴雅虎健康頻道，「主要原因是我們還沒有明確這種關聯的產生原因。」她解釋到，在醫生將血型作為預測疾病的一個依據前，我們需要更多的研究數據。「立刻馬上，」她說，「我們在這方面的研究還有很大差距。」
儘管如此，庫什曼和她的同事還是開始探索AB血型和健忘症的潛在聯繫。主要興趣領域：凝固因子VIII，它是有正常血塊組成的塊狀蛋白。在研究中，相比於其它血型人群，AB血型的一組體內蛋白質含量較高。「我們認為那些富含凝固因子VIII的人具有較高的血管疾病風險，如中風，」 庫什曼說。「由於凝固因子VIII和血型有關，所以，它表明血型和認知之間的相關性。」
然而，在研究中，因子VIII沒有顯示出AB血型和健康在統計上的關聯性，這預示著其它心理學解釋。還有一個可能性？某些稱作ABO糖基轉移酶的物質，它是一種可以測試出血型的酶。不同的酶類型，意味著不同的血型，從而意味著和血紅細胞有關的不同糖份。庫什曼說，因此，ABO在調節不同身體機制中，包括凝血功能呢，發揮著重要作用。
所以，AB血型是不是應該為如何保持記憶力擔憂呢？庫什曼不這麼認為。「我們過去發現的關聯性相對較小，而且，其它研究中的發現還需要得到證實，」她說。「然而，所有人可以嘗試通過健康生活方式保持認知功能，如合理飲食，運動方式，不抽菸。這樣，不僅控制血管疾病，而且改善血壓水平和膽固醇含量，有益糖尿病的治療。」
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
每天練習瑜伽的好處有哪些 釋放壓力塑身美體
瑜伽在不知不覺中已經興起了很多年。練瑜伽的好處你知道有哪些嗎？
練瑜伽的好處1：釋放壓力
曾有科學家說過：情緒上的壓力比如煩惱、恐懼、缺乏安全感等會對身體產生一種體內化學物質，流進血液中。當壓力持續時間邊長，重要的腑臟器官就會受到傷害。這就是壓力對身體造成的傷害。
練習瑜伽，通過各種姿勢的伸展、扭轉以及深度呼吸，可以達到休息放鬆的效果，從而壓縮體內的腺體，讓身體器官不受到傷害。這就是練習瑜伽的第一個好處。
練瑜伽的好處2：徹底排除廢氣
人平時的呼吸都是很淺的，這樣只能使肺的中部和上部充氣，但是肺的底部卻沒有運動到。這樣肺的底部就會聚集著很多陳舊廢氣。這些廢氣會滋長細菌，引起肺病、氣喘等。瑜伽講究深呼吸。注重緩慢細長的呼吸，能夠將體內的廢氣排出，預防疾病的發生。
練瑜伽的好處3：減少關節磨損
關節炎和通風，主要是因為關節經常活動，由於磨損比較大，因此造成傷害。加上骨與骨之間的摩擦也會導致腿骨和臂骨僵硬。不良姿勢、運動不足、消化不良、食肉過多對會對關節造成損害。練習瑜伽的好處就在於，活動各處關節，減低摩擦，減少關節炎和通風的發生。
練瑜伽的好處4：控制體內分泌腺
瑜伽的一些動作可以促進血液循環，讓精神更醒覺敏銳。瑜伽還能刺激內分泌腺，從而控制荷爾蒙的產生，讓它正常分泌，不致影響體內器官的運作。
初學者的身體大多比較僵硬，但是在接受瑜伽訓練後都會變得柔軟，連身體也會變得輕快。堅持練習下去，你才能領略到瑜伽的好處。
月經量少是卵巢早衰先兆！保養卵巢看重4年齡段
研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。雖說雌激素對人體尤為重要，但是調節起來也並不十分困難，是藥三分毒，不如食補來得更健康。
怎麼才算月經量少?
一般的正常的月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少。以衛生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不少於1包(每包10片計)。如果用連半包衛生巾都用不完，那麼就屬於月經過少。
月經量少是屬於月經病，本病發生於青春期和育齡期者可進展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。
月經量少意味雌激素減少，卵巢功能減退
臨床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月經失調，月經周期延後，月經量少，月經稀發，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經。導致提前進入絕經期。而在西醫月經量持續減少，多數意味著女性雌激素水平發生變化，降低，卵巢功能減退。
因此，可以通過食療來補充女性雌激素，增加月經量，並預防卵巢早衰。
保養卵巢看重4時間點
第一階段：20~35歲
卵巢保養的目的：保持年輕美麗，解決痛經、月經不調。
卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢已發育成熟，此時的卵巢年輕而最具活力，在20歲女性的外觀上也得到了印證。但是20歲的女性卻經常出現痛經、月經不調。幸福與「性福」由它良好的機能而來。
痛經一般在初潮開始就會發生，多為子宮收縮和局部缺血導致神經精神性疼痛，或因內分泌失調所致。後幾種痛經多發生在月經開始後三個月內，可能會持續整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩後，痛經會得到明顯減輕，甚至消失。
對策：
多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、番茄、黃瓜、豌豆等。豆類食物中含有一種大豆異黃酮的營養成分，它與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。大豆異黃酮能夠彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷，幫助調節女性內分泌失調，對痛經、月經不調有很好的改善效果。
第二階段：35~40歲
卵巢保養的目的：保持女性魅力、延緩衰老、延緩更年期。
如果你有如下的反應，可要多注意了：像神經系統的，如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉組織的，如腰痛、關節痛、肌肉酸痛;泌尿系統的，如尿頻、排尿不暢有灼熱感;胃腸系統的，如嘔吐、腹瀉、便秘;精神上表現為思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。
對策：
多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆製品、新鮮蔬菜、水果、核桃、松仁、紅薯等。紅糖含有豐富的微量元素，對女性補血的效果很好，長期服用，對雌激素水平的穩定大有益處。另外，阿膠在補血調經方面的功效也不可小覷。適合於血虛引起的臉色微黃憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及婦女月經不調等。
另外，飲食上要注意多喝水。多吃富含維他命的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意增補膠原蛋白的食物，比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等，以促進皮膚吸收水分及存儲水分，可讓皮膚顯得飽滿滋潤。
第三階段：40歲~50歲
卵巢保養的目的：抗氧化、抗衰老、補充雌激素。
40到50歲是女人卵巢慢慢開始衰老的年紀。此時的女性容易出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、陰道乾澀、面部斑點、骨質疏鬆等更年期症狀。這時的卵巢保養應重在抗衰老。
對策：
多喝牛奶、豆奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。另外，特別愛美的女性，還可適當的補充羊胎素。羊胎素可促進女性荷爾蒙分泌，使其保持在青春期的平衡狀態，從而令肌膚處於健康平衡的環境。
第四階段：50歲之後
卵巢保養的目的：安穩度過更年期、抗衰老。
處於這個年齡段的女性，卵巢保養的重點是緩解更年期症。要學會調整生活節奏，抽時間進行適當的運動和休閒，保持愉悅的心情、樂觀生活態度對卵巢保養也是有很大幫助的。
對策：
均衡飲食和運動。多吃一些可以促進膽固醇排泄及補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食物，比如：粟米、紅薯、魔芋、檸檬、核桃及富含VE的捲心菜、花菜、花生油等。
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