黃芪是平民百姓經常食用的純天然品，民間流傳；常喝黃芪湯，防病保健康，由此可見，黃芪能起到防病保健功效。黃芪藥用迄今已有2000多年的歷史，正確用黃芪能增強免疫功能，達到保肝利尿和抗衰老效果，同時也能抗應激、降血壓和抗菌。黃芪跟人參一樣都是補氣良藥，適合身體虛弱、脈細無力以及言語低弱的人。若把黃芪和以下三種食物搭配在一起，其藥用價值可達到事半功倍效果。
黃芪搭配什麼一起泡水喝，好處或能翻倍？
1、黃芪搭配枸杞
枸杞中含有大量枸杞多糖和維生素E，也含有適量黃酮類物質以及胡蘿蔔素，能起到抗氧化作用。和黃芪搭配在一起，能改善身體素質，緩解睡眠質量差以及難以入睡的情況。同時也能改善大腦記憶力，提高學習能力。
2、黃芪搭配當歸
部分女性月經期不正常，易出現痛經和婦科疾病。黃芪當歸搭配在一起能消除婦科疾病，調節月經周期，減輕痛經。另外當歸也能抑制動脈硬化，促進血液中紅血球生長，進而達到補血養血功效。
3、黃芪搭配丹參
現在人們工作和生活壓力較大，總感覺到胸悶氣短和呼吸不暢，適當的喝黃芪丹參湯能緩解以上症狀。同時也能抑制過度增生的纖維母細胞。除此之外能清除血管壁垃圾，維持血管暢通，防止血栓形成，適合肥胖以及老年人。
用黃芪時需注意什麼？
1、控制好黃芪量
黃芪一次泡5~10克左右即可，其中含有維生素、胺基酸以及葉酸，也含有適量黃芪皂苷以及黃芪多糖等，能起到利水消腫和補氣固表作用。由於黃芪性溫，吃太多易引起上火。雖然黃芪具有補氣效果，但也不能天天喝，無明顯氣虛的人若喝黃芪泡水，可導致陽氣過盛，久而久之引起陰虛體質，加重內火。
2、禁忌人群
黃芪是性溫的中藥材，陰虛內火較重的人儘量不要喝，以免加重內火，導致咽喉發炎、口舌生瘡以及便秘。黃芪可達到利尿功效，懷孕早期和晚期儘量不要喝，以免引起滑胎或減少羊水量。
3、掌握挑選黃芪的方法
可通過觀察黃芪大小、斷面、口感以及外形來判斷。正常情況下黃芪顏色呈現黃色或淡棕色，圓錐形，表面有皺紋和橫向皮孔，可感覺到稍微發甜和有一股豆腥味。購買時要詢問老闆原廠地在哪裡，然後仔細判斷。另外黃芪不能和生冷食物、濃茶和酒一起服用。
溫馨提示
黃芪也能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，延緩細胞衰老。黃芪食用起來較方便，能煎湯或浸酒，也可以入菜餚。過敏或脾胃濕熱的人不能吃黃芪，以免增加身體不適感，甚至帶來副作用。除了跟以上食材搭配外，黃芪也可以跟玉米須以及三七一起搭配，同樣也能起到保健效果。除此之外，必須選擇正規藥店購買黃芪。
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喝蜂蜜水有哪些好處？喝蜂蜜水有哪些注意事項？
蜂蜜的營養價值很高，很多人都喜歡在日常泡水來喝。經常喝蜂蜜水對於身體來說是非常有好處的，同時還能起到一定的養生作用。建議大家日常要多喝蜂蜜水，同時也要掌握喝蜂蜜水的注意事項，能更好發揮蜂蜜水的功能。
蜂蜜水有哪些好處？
1、 提高身體免疫力
蜂蜜中含有多種酶和多種礦物質，每天喝一杯蜂蜜水，不僅能夠為身體補充水分，促進身體的新陳代謝，還能夠提高身體的免疫能力。
2、 護肝
蜂蜜水能夠有效的保護人體的肝臟，促進肝臟的新陳代謝，給人體帶來能量。所以慢性肝炎患者平常可以適當的喝一些蜂蜜水來改善人體的肝臟功能。
3、 改善口臭問題
人體在進行睡眠後口腔會變人體在進行睡眠後，口腔會變得非常乾燥，乾燥的口腔環境很有利於細菌在裡面繁殖和生長，最終導致口臭問題。而蜂蜜中具有抗菌劑，能夠處理口腔里的細菌，還能夠避免和改善口臭問題。
4、 改善睡眠質量
蜂蜜中含有多種維生素葡萄糖和礦物質，適當的喝一些蜂蜜水能夠緩解緊張的神經，從而達到提高睡眠質量的目的。如果睡眠不好，不妨在睡前1~2個小時喝一杯溫的蜂蜜水，能夠起到促進睡眠的作用。
5、 提神醒腦
蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，這兩種糖類能夠迅速的被人體所吸收，從而起到改善血液循環的作用。人在進行學習或者工作的時候，適當的喝一些蜂蜜水，能夠為身體補充體力，還能夠提神醒腦。
6、 潤肺止咳
蜂蜜本身就具有滋陰潤肺的功能，經常喝蜂蜜水能夠在一定程度上起到止咳的作用。所以肺結核患者或體弱多病的人可以喝一些蜂蜜水。
喝蜂蜜水有哪些注意事項？
1、 不要過度飲用
蜂蜜中所含有的葡萄糖和果糖屬於一種單糖，很容易被身體所吸收，所以不要喝太多，否則會使血糖升高。
2、 不要加熱
蜂蜜在進行加熱之後會失去酶的活性，其營養價值也會隨時消失，所以最好不要用超過50℃的溫開水服用。
在日常生活中，適當的飲用一些蜂蜜水對身體來說還是有很多好處的，所以建議大家可以利用蜂蜜水的功效來促進身體健康。不過也要注意，在喝蜂蜜水時，要注意不要過度飲用和不要加熱，這樣才能發揮蜂蜜水的最佳功效。
脾臟虛弱最好不要吃這6種食物！
脾臟是身體運化水谷的主要臟器，其功能與我們的飲食息息相關。如果我們的脾臟出現異常情況時，就有可能會引起營養障礙，氣血也會隨之出現虧虛狀況。所以身體一旦出現了脾臟虛弱的情況，就一定要及時調整自己的飲食，要避免一些不良的飲食習慣。
脾臟虛弱不能吃哪些食物？
1、 枸杞
枸杞是一種養生食物，能夠起到補益身體的作用。很多人認為什麼人都可以吃枸杞，並且吃得越多越好，這其實是一個錯誤的想法。枸杞是一種寒涼食物，雖然對於脾胃的危害並不是很大，但是對於脾臟虛弱的人來說，經常吃枸杞會加重其症狀，不僅起不到養生作用，反而會造成不利影響。
2、 貝類
貝類食物大多性寒，一般能夠起到滋陰清熱的作用。但是我們的脾胃喜溫惡寒，脾臟虛弱的人經常吃貝類，會讓身體出現寒濕的症狀，會加重脾臟虛弱。因此脾臟虛弱的人最好要遠離此類寒涼食物，要儘量減少進食，以免給脾臟造成巨大的負擔。
3、 甲魚
甲魚是很好的滋補良品，吃甲魚能夠涼血滋陰，是一種清補類的食品。直接食用甲魚會影響脾臟的運化，從而引起消化不良，所以尤其是脾虛的人更應該遠離甲魚。
4、 山楂
山楂是一種酸性食物，能夠起到健脾開胃的作用。平常吃山楂有利於腸胃蠕動，能夠幫助腸胃分泌胃酸，對保護腸胃有很好的作用。但是脾臟虛弱患者最好少吃山楂，否則會導致脾臟無法進行運化，阻礙了正常的脾胃功能。
5、 鴨肉
在日常生活中有很多人喜歡吃鴨肉，並且喜歡吃鴨肉製品。但也要注意鴨肉是一種寒涼食物，如果是脾虛患者，建議最好不要食用鴨肉，否則會導致脾虛症狀加重，會極大的損害人體健康。
6、 綠豆
如今的氣溫越來越高了，很多人都喜歡在高溫天氣下喝綠豆湯，喝綠豆湯的確能夠起到清熱解毒的作用。但是對於脾虛患者來說，喝綠豆湯會加重體內的寒氣，會加重病情，所以脾虛患者最好少吃。
對於脾虛患者來說，日常有很多忌食的食物，不僅要遠離以上6種食物，同時在飲食的時候也要多了解食物的性味歸經。脾虛患者最好少吃寒涼性食物，多吃一些溫熱食物，這樣才能避免損傷到脾臟健康，也能讓病情更快痊癒。
多吃這6種刮毒食物，能幫身體排出垃圾!
體在新陳代謝過程中會產生一定的廢物，比如二氧化碳，氧自由基，尿素氮等。這些毒素如果排不出體外，在身體內大量堆積，很有可能加速衰老，甚至引起疾病。想要避免這種情況，在日常生活中可以多吃一些刮毒食物，能夠加速身體的新陳代謝，幫助身體，更好的將垃圾排出去。
空腹吃這6種食物，很容易患上胃病！
在日常生活中，很多人保持著不良的飲食習慣，最終都會患上胃病，其中就包括空腹吃東西。對於我們人體的胃部而言，並不是每個食物都適合空腹食用。空腹食用部分食物不僅不會讓身體吸收其營養物質，反而會給胃部功能造成損害，引起胃部疾病，所以大家一定要警惕起來。