慢性咽炎的人常有咽部發癢、乾燥、微痛等症狀，有些患者還會聲音嘶啞。出現以上症狀，在日常飲食中除注意少吃具有刺激性的食物外，還可利用食物天然的療效，自製妙方來調理，可收到意想不到的結果。
取荸薺200克，去皮洗淨切碎，放入榨汁機中榨成汁，飲汁即可。此為1次量，可長期堅持飲用。中醫認為，荸薺性寒，味甘，具有清熱解毒、生津止渴、利濕化痰等功效。它對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等病菌還有一定的抑制作用。慢性咽炎者常吃金橘，可清潔和濕潤咽部，輔助改善咽部的環境、消除聲音嘶啞、咽部發乾發癢等症狀。
治療咽炎小驗方
1、取麥冬、玄參、菊花、金銀花、木蝴蝶、甘草適量，加胖大海兩枚，冰糖兩塊，用開水沖泡代茶飲。
2、鮮嫩絲瓜切片放入大碗中，搗爛取汁，一杯一次，頓飲，有清熱解毒、消腫止痛作用。
3、鮮白蘿蔔一個，青果10個，冰糖少許，煎水代茶飲，日服兩次。
4、將莧菜洗淨，搗爛取汁，加白糖調勻，日服兩次。
5、胖大海洗淨，放入茶杯中，加入蜂蜜適量，用開水沖泡，加蓋3分鐘後即可飲用。
6、麥冬、丹皮、白芍、玄參、桔梗、鬱金各10克，生地15克，薄荷5克，貝母、甘草各6克，水煎服。
7、雪梨去皮、核，切成碎塊，羅漢果洗淨，二者共放鍋中，加適量水，煮30分鐘即可飲用。
8、取金銀花15克，生甘草3克，煎水含漱，可治咽喉炎。甘草250克，桔梗250克，麥冬250克，懷牛膝500克，青果100克。製法：將以上藥共研碎成粗末，每10克為1包，用塑膠袋封裝備用，飲用時放在保溫杯里，用開水沖泡代茶飲，每日飲服1～2包。
9、百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。
除此，進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
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三款食譜輕鬆達到經絡暢通
經絡是氣血運行的通道。只有經絡通暢，氣血才能川流不息地營運於全身。只有經絡通暢，才能使臟腑相通、陰陽交貫，內外相通，從而養助腑、生氣血、布津液。傳糟粕、御精神，以確保生命活動順利進行，新陳代謝旺盛。那吃什麼能輕鬆達到經絡暢通，下面三款食譜告訴你。
1、巧用老絲瓜：借食物的氣導引經絡
操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末。每次10克，用熱水調勻口服。
點評：中醫認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順。
2、紅棗生薑粥：清理毛孔
操作：紅棗、生薑加上大米或小米同煮。
點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發汗，把毛孔中的髒東西輕輕撮出去，達到調和氣血，疏通體內外的通路。
3、薄荷茶：借食物的味疏通經絡
操作：取干薄荷葉15克、綠茶3克，沖入沸水1500ml，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接沖入開水即成。
點評：薄荷用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種，味苦辛，有健胃、通經絡功效。但薄荷味屬涼，不可以久服。
夏季濃妝艷抹易招暑邪侵襲
儘管夏季的驕陽高照，依然阻擋住不住MM們對彩妝的熱愛，各種繽紛的彩妝依舊點綴著MM的夏日。然而當化妝品遇上高溫夏季，MM們是不是也開始注意到彩妝帶來的健康隱患呢？
「世上沒有醜女人，只有懶女人。」這其實是說女性裝扮的重要性。的確，適當的化妝打扮對增加女性美麗、增添女性魅力很有必要，但化妝也同樣應當有度，因為化濃妝對人體的健康有所傷害，而在夏天，濃妝艷抹的健康隱患尤其大。
化學成分 夏季傷皮膚
化妝品中含有諸多的化學成分，其中一些成分對人體是有害的甚至是有毒的。在夏天的時候，人們的毛孔都是舒張的，如果這時候還化濃妝的話，化妝品中的有害物質甚至有毒物質就很容易滲透到人的皮膚內部，這也就造成了對皮膚的傷害。如果化妝品中的有害物質給人的皮膚造成變態反應的話，還可能導致痤瘡，嚴重的時候甚至會引起化膿以及潰瘍等。
夏季紫外線強，日照時間長，容易加重面部等暴露部位的色素沉著；同時夏季氣溫高，出汗多，皮膚毛孔舒張，出油多、細菌滋生能力強；再則，中醫認為夏季是全年陽氣最盛的季節，氣候及飲食等問題極易導致上火、長痘等。所以，如果在這種皮膚狀態下，還大量使用化妝品的話，會加重皮膚的負擔，極易堵塞皮脂腺，影響代謝物質排泄，產生或加重痤瘡等各類皮膚病的產生和皮膚損傷。 此外，夏天的時候，陽光中的紫外線非常強烈，化妝品在紫外線的作用下會產生一些化學反應，這樣不僅起不到美容的目的，還可能造成皺紋的出現。同時，對人體的健康也是有害的，可能美容不成反而毀容。
因此，夏天的時候，女性尤其不應濃妝艷抹，而是應當化一點淡妝。值得注意的是，夏天儘量不要使用油脂性的化妝品，因為油脂性化妝品會滲透到人的汗腺毛孔里，造成汗腺堵塞，給人體造成多方面的傷害。
夏季護膚注意事項——
1、 出行防曬：一般出門前半小時應塗防曬指數30%以上的防曬霜，並配合打傘遮陽等，每隔半小時塗一次防曬霜。
2、 面部清潔：夏季護膚最關鍵的應多清潔面部皮膚，防止出油、滋生細菌。
3、 少用化妝品：如沒有特殊需要，儘量少用粉底、膏類等修飾用化妝品，減少對面部毛孔的堵塞，減少痘痘、斑類等皮膚病的發生。
常吃黑色食品有那些好處？
所謂黑色食品其實就是指含有天然黑色素的動植物食品，不論是動物還是植物，由於含有天然黑色素，其色澤均呈烏黑或深紫、深褐色。說到黑色食品怎樣吃更營養？相信很多人就會問什麼是黑色食品呢？下面我們就來了解一下幾種具有健身作用的黑色食品：
40歲以上酗酒吸菸者警惕腦動脈瘤破裂
腦動脈瘤可發生在任何年齡段，著名演員趙本山就是因腦動脈瘤險些送命。40歲以上更是高危人群，你準備好防禦了嗎？