1、身體準備
患有盆腔炎症的患者，應在孕前去醫院作例行的檢查或治療，以防止宮外孕的發生。患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測，讓醫生指導能否在近期懷孕。多次出現流產的病人，更應該注意，在再次懷孕前一定要去醫院檢查，是否是由於免疫原因造成的。既然春季流感多發，就要多多注意鍛煉，以強身健體，這樣才能為懷上高質量的寶寶做準備。
2、生活準備
備孕媽媽的工作生活要有規律，保持合理的作息時間，不暴飲暴食，睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視，良好的心態和適度的性生活。適當的戶外活動是增強體質的有效措施，春天是個陽光明媚鳥語花香的季節，備孕父母們可選擇春遊、跑步、爬山等運動，運動強度可因人而宜，不宜太疲勞。
3、飲食準備
春季時候宜平補，以養胃氣為本，除穀類之外，可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等，並有足夠的維生素、無機鹽，如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助於抗病毒作用，胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，抵禦各種致病因素侵襲，核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。
4、心理準備
備孕是一件比較辛苦的事兒，備孕時應當保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內容。夫妻倆心情放鬆，才能讓身體也更放鬆。在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子，質量才會更高。所以不要傷春悲秋，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕期間可以吃醪糟湯圓嗎?
備孕可以吃醪糟湯圓嗎
備孕期間最好不要吃醪糟湯圓。
醪糟，主要原料是糯米，酒精含量即便比較低，但也含有酒精。吃了醪糟湯圓後受孕，醪糟中的酒精中可使生殖細胞受到傷害，使受精卵發育不健全，導致出生後的寶寶出現畸形、智力低下等現象。所以建議備孕期間最好不要吃醪糟湯圓。
醪糟湯圓對備孕的影響
1、醪糟湯圓中的酒精會影響受精卵的發育正常，從而可能造成胎兒畸形。通常會表現為小頭，小眼，下巴短、臉扁平窄小、身子短、心臟、四肢畸形等。
2、吃了醪糟湯圓後受孕，胎兒的大腦細胞分裂也可能受到阻礙，容易導致中樞神經系統發育障礙，將來可能智力低下。
備孕飲食注意事項
多吃富含蛋白質的肉類蛋類和魚類，以及含碘的食物，如紫菜，海蜇等；這些都是對胎兒大腦發育非常有幫助的，想要寶寶聰明健康，備孕期間可以多吃這類食物哦。
營養均衡，雞肉、牛肉、羊肉富含鋅和銅，芝麻、豬肝、芹菜等可以幫助補鐵，懷孕後身體會較之以往需要更多維生素的補充，所以孕前準備好這些很必要哦。
足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源；維生素在人一生都是不可或缺的元素。寶寶將來沒精神不愛活動都與這些有關。媽媽們要注意一下了。
備孕期間葉酸的補充是必不可少的，因為葉酸不足可導致發生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經器官缺陷等，還可引起巨細胞性貧血。所以在懷孕之前半年和孕早期，特別是已出生過畸形兒的婦女，補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、穀物、花生、豆類等，能有效地預防胎兒畸形的發生。
備孕二胎要做的6件事情 你都做到了嗎
1、媽媽的最佳生育期
隨著科學孕育的普及越來越高，大家都明白這樣一個道理，備孕二胎首先要掌控自己的生育佳期。媽媽最好在三十歲前就完成生育二胎的計劃。此時的媽媽身體機能一切正常，生育的孩子聰明健康，媽媽年輕有精力也能更好的照顧孩子。而女人過了三十歲，排卵期就會越來越不規則，受孕的幾率就會大大減弱。隨著年齡的增大，高危產婦的併發症也會越來越多。所以三十歲前生二胎不僅有利於產後恢復，更不會因為年齡大身體變形發福。所以生二胎的年齡最佳時期應該在三十歲左右。
2、家庭的經濟條件
生育孩子不是鬧著玩的，更不是隨心所欲說生就生的。備孕二胎前一定要顧忌自己的家庭能力，是否能給孩子一個幸福的童年，是否有能力把孩子培養長大成人？現在生孩子容易，養大一個孩子除了要付出精力外，更要給孩子一個優越的條件。現在的社會不同於以前，光是解決溫飽問題在現今的社會再也行不通了。孩子生下來就是一個燒錢貨，奶粉、衣食住行徹底成了不得不面對的現實。如果現在養育一個孩子都覺得吃力的父母，千萬別再冒險去備孕第二個孩子。如果給不了孩子出生後的優越條件，備孕這個話題還是要謹慎點！
3、兩個孩子年齡的差距
二胎跟頭胎的年齡距離也要好好考慮一下，兩個孩子年齡相差太大的話，兩個孩子之間會產生差距感。比如哥哥不願帶妹妹一起玩，言外之意就是妹妹小了，兩個人玩起來沒有默契感不說，妹妹以小欺大也時常讓哥哥很無奈！除了是一個媽肚子裡生出來的外，要想找兄妹之間的和諧感、同步感真是難上加難！所以備孕二胎前一定要掌控倆寶之間的年齡距離，相差兩到三歲、最多不能超過五歲最為恰當！
兩個孩子的年齡相差沒有很大的懸殊，孩子成長的空間裡就少了一個代溝概念。兩個差不多的孩子，一起長大、一起玩耍，沒有孤獨感，這樣更有利於孩子對親情有個更深的概念，更有利於孩子情商的更好發展。
4、夫妻二人的身體調理
丈夫除了戒菸戒酒外，多補一些對身體有益的五穀類和肉類食品，媽媽更要保持良好的精神狀態，多吃一些蔬菜類和瓜果類的食品，提前補充葉酸和維生素也是勢在必行的。三個月過後備孕不成功的，夫妻二人就要到醫院做些備孕前的檢查，找出症狀，耐心備產，生一個健康可愛的二胎寶寶，滿足心願才是最主要的！
5、做好頭胎孩子的工作
多數孩子可能不願接受二胎的到來，這就要父母提前給孩子打好防疫針，讓孩子知道多一個弟弟（妹妹）的作伴，是多麼快樂而又有意義的事情。你可以告訴孩子，妹妹（弟弟）能陪著他（她）玩，可以分享更多的快樂，還能做很多有意義的事情，只有讓孩子心理上愉悅的接受，孩子才會平靜而又期待的迎接二胎的到來！現在的孩子很有個性，自私心理也比較嚴重，在不同意生育二胎的情況下，媽媽千萬別盲目備孕，以免對孩子造成不好的心理影響。
6、雙方父母的思想溝通
生孩子儘管是夫婦兩個人的事情，但也會給雙方的家庭帶來影響。有些父母可能不願意讓自己子女多要孩子，以免給生活和工作帶來不利的影響！備孕前一定要給雙方的老人溝通好，只有父母溝通協商好了，二胎的到來才會受到歡迎！父母才會無怨無悔的幫帶孩子！
提高備孕率 4種方法自測排卵日
排卵性腹痛，這是一種功能性腹痛，疼痛多發生在兩次月經周期的中間，如月經周期為28天的女性，腹痛一般發生於下次月經前14天左右，即相當於排卵期的時間，故由此得名。往往是左，右下腹交替出現疼痛。
適合備孕期間的香菇的做法
準備材料：鮮香菇、豆腐、橄欖油、蔥姜、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水澱粉、雞蛋、香油、雞精。