隨著人們生活水平的提高，越來越多的人飽受著肥胖的威脅，越來越多的人加入到減肥的行列中。針灸是我國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。應用針灸減肥，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。那麼。針灸減肥的誤區有哪些呢？警惕！針灸減肥不是針扎的越多越好，下面就一起來了解一下吧。
針灸減肥有三誤區
1、任何人都可以快速減肥
關於針灸減肥有效嗎-這個問題，我們要首先擺脫一個誤區，那就是「任何人都可以快速減肥」。事實上，針灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什麼-醫生認為：體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯；而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麼明顯。正確的認識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調整，不同的人對針灸的反應也不相同。
2、任何人都可以做針灸減肥
對於做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如心臟功能較差，如有佩帶起博器的患者，就不可以做針灸減肥。可見針灸減肥並不適合所有的人群。
3、針扎得越多減肥效果越好
很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認識是，針灸減肥注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的後果。
針灸減肥注意事項
常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到針灸減肥的目的。但是針灸減肥還要注意下面幾點：
其一，針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃；吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。
第三，針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。不能指望幾針紮下去就立刻變苗條。
第四，中醫針灸減肥不主張「飢餓療法」。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張採取「飢餓療法」。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
揭秘拔罐排毒的原理 拔火罐注意7要點
現在市面上的排毒方法是很多的，大部分的人對中醫排毒方法還是比較信任的，中醫排毒常見的就是拔罐排毒，那麼大家知道拔罐排毒的原理嗎？
拔罐排毒的原理是什麼
專家介紹：拔罐的方法能夠有助於提升腎臟排泄功能，在拔罐所產生的負壓作用下，能夠將血液裡面廢氣排出體外，促使組織內的細胞代謝，但是這種方法的效果也是因人而異的，具體的治療方案需要在醫生的診斷下進行選擇，以免會不利於身體的康復。
身體內毒素過多的話，會影響內分泌系統、消化系統及免疫系統功能，需要通過排毒的治療方法幫助恢復良好的功能狀態，如果治療得當的話，就能夠幫助患者及時減肥、排脂、美容，身體的負擔減少了，也會更加健康，起到良好的調節作用。
拔罐的使用次數不宜過度頻繁了，尤其是如果身體內的濕氣過重的話，還將會導致拔罐過程中出現皮膚氣泡的情況，此時一定要注意傷口的正常護理，不要吃辛辣刺激食物，並且還要避免受風著涼，預防渾身酸痛等症狀的發生，治療後的當天不要洗澡，注意避免沾水。
拔罐排毒的方法
（1）投火法 將小紙條或棉簽蘸酒精點燃後，投入罐內，不等紙條或棉簽燒完，迅速將罐罩在應拔的部位上。紙條或棉簽未燃的一端向下，以避免燙傷皮膚。
（2）閃火法 用鑷子或止血鉗夾住燃燒的酒精棉球，在火罐內壁中段繞一圈後，迅速退出，然後將罐罩在施術部位。此法比較安全，不受體位限制，節約棉球，也是臨床應用最多的一種方法。
（3）貼棉法 用1平方厘米的棉花一塊，不要過厚，略浸酒精，貼在罐內壁上中段，以火柴點著，罩於選定的部位上，即可吸住。
拔罐排毒的注意事項
1、拔罐時的吸附力過大時，可按擠一側罐口過緣的皮膚，稍放一點空氣進入罐中。初閃拔罐者或年老體弱者，宜用中、小號罐具。
2、拔罐的順序應該是從上到下的，而且罐的型號則是上小下大的。
3、拔罐期間應密切觀察患者的反應，若出現頭暈噁心嘔吐、面色蒼白、出冷汗、四肢發涼等症狀，甚至血壓下降、呼吸因難等情況，應及時取下罐具，將患者仰臥位平放，墊高壯舉部，輕者可給予少量溫開水，重者針刺入中、合谷。
4、拔罐時，室內需保持20℃以上的溫度。最好在避風向陽處。
5、患者以俯臥位為主，充分露施術部位。
6、拔罐時間過長或吸力過大而造成出現水泡時，可以塗龍膽紫，覆蓋上紗布固定。如果水泡較大，可以用注射器抽出泡內液體，然後用利凡諾紗布外敷固定。處理不好的情況請及時就醫。
7、一般病情輕或有感覺障礙（如下肢麻木者）拔罐時間要短。病情重、病程長、病灶深及疼痛較劇者，拔罐時間可稍長，吸附力稍大。
養生氣功如何選？氣功練習不當會有副作用
氣功養生是在中醫養生理論指導下，運用氣功方法來調節人體身心健康的一種祛病延年的身心鍛煉方法。
養生氣功如何選擇
養生氣功一：放鬆功
本功可作為練好其他各種氣功的基礎功夫。健康者練此功，能增強體質，預防疾病；對體弱多病者來說，更是理想的康復手段。放鬆功屬於靜功，易學易練，不易出偏，它是從意念和身體放鬆為主的新功種。在練習方法上是吸氣時意守要放鬆的部位，呼氣時意念離開意守的部位，同時默念「松」字，體驗松感。在姿勢方面，初練功者，用仰臥或靠坐；練功熟練者，可在站樁和行動時練習放鬆。在呼吸上，一般用自然呼吸。
養生氣功二：內養功
是劉貴珍先生整理總結而成，目前已成為氣功的主要功種之一。本功注重調息，對呼吸的要求較為嚴格，並配合默念字句以誘導入靜，從而將調整呼吸與入靜意守緊密結合起來，具有大腦靜、臟腑動的特點。內養功鍛煉一般先由臥式開始，坐臥式可互相配合，也可單獨應用。內養功的呼吸法較為複雜，要求呼吸、停頓、舌動、默念字句四種動作相互配合。呼吸要力求自然，儘量保持深、長、細、勻，不要憋氣，以防出偏。在意守時，應自然做到似守非守。意識不可過於集中，但也不可無意去守。
養生氣功三：強壯功
此方是著名氣功師劉貴珍先生吸取了民間功法以及釋、道、儒各家功法的精華，綜合整理而成，其特點基本上與內養功相同，屬於靜功，只在呼吸和姿勢方面有其特色，如盤膝坐及站樁等。其作用可以概括為：養氣壯力、健身防病、延年益壽。
養生氣功四： 保健功
是一種由外及內的功法，它是以練功者用自己的雙手在身體的不同部位進行按摩為主，輔以呼吸和意念活動的保健按摩療法。本功簡便易行，作用平緩，特別適用於老年人和慢性病患者，對顏面五官的保護和美容，亦是一種行之有效的方法。正如孫思邈說：「可以使身體悅澤，面色光輝，鬢毛潤澤，耳目精明，令人食美，氣力強健，百病皆去。」
氣功練習不當會有副作用
即不正常的反應。有人出於喜愛氣功的「善意」，除了誇大其作用外，還常稱氣功「無副作用」。事實上「是藥三分毒」，同樣適用於氣功，且古代醫家早就認識到這一點。如李梃在《醫學入門》中就例舉了內動（靜功）及六字訣、八段錦的副作用，謂：「內動運督脈者，久則生癰；運脾土者，久則腹脹；運丹田者，久則尿血；運頂門者，久則腦泄，內動故不然矣。至於六字訣，雖能發散外邪，而中虛者、有汗者忌；八段錦雖能流動氣血，而中虛有火者忌。」這些論述多與臨床相符。
氣功的異常反應輕重不一，輕者為練功而產生的一般性不良反應，一旦停止練功，或經有經驗的醫生處理，很快多能消除。氣功的異常反應以自我感覺異常多見，而客觀體徵較少。如：頭痛頭脹、胸悶胸痛、脅肋脹痛、腰酸背痛、腹部酸痛、丹田（或身體）過熱（或冷），有時還可見到心悸、便多等，一般都不嚴重。
嚴重的副作用稱為「氣功偏差」，簡稱「偏差」。目前臨床將偏差的症狀分為軀體性（相對於張氏所說的「走火」）和中樞性（相當於「入魔」）兩大類，前者以肢體、胸腹、腰背等部位的疼痛或脹悶為主，但都無精神情緒異常的症狀，或此類症狀並不突出；後者以精神情緒異常為主，甚者會出現類似精神分裂症樣表現，或直接引發精神分裂症。因人選功、專人指導等，是預防偏差發生的有效措施。一旦出現偏差，除了停止練功外，還必須經有經驗的氣功醫師治療（習稱「糾偏」）。
心率過快會縮短壽命？常按3穴位有助長壽
每個人都希望自己的能夠長命百歲，其實想要長壽並不難，只要你堅持養生，堅持做一些益壽的事情以及吃一些延年的食物
常受鼻塞困擾?中醫按摩輕鬆緩解鼻炎
在日常生活當中有很多各種各樣的疾病對於我們的身體健康和正常生活是有著非常大的危害與影響的，因此對於小的疾病也不能掉以輕心，而鼻炎就是大家再熟悉不過的一種發病率較高的生活常見病了。鼻炎雖然不是什麼大病，但是對卻給患者帶去了不小的折磨，那麼下面大家一起來看看中醫按摩治療鼻炎的一些方法吧。