眼淚，是情緒的宣洩，是壓力的抒解！誰說哭泣只是軟弱的表現，研究證明，想哭而強忍著不哭，容易導致憂鬱症，並且危害生理健康。
下次當壞情緒來襲，就讓這些壞情緒，隨著眼淚一起解放，也許你可以發現內心深處真實的自我。
長期以來，根深蒂固的觀念都一直教導我們，哭泣是軟弱的表現，尤其對男人更是如此。這樣的枷鎖，讓我們壓抑了哭泣的本能。當我們任憑痛苦和悲傷啃噬身體的同時，也同時拒絕了一種健康的宣洩模式。
嬰兒用哭泣來促進肺的成長，女人也因為比男人更擅哭泣而較男人長壽。哭泣是造物者賜予我們的天生本領，自有它的奧妙所在。
眼淚能排毒
美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞，做過一個有趣的實驗，讓一批自願者先看動人的情感電影，如果被感動得哭了，就將淚水滴進試管。幾天後，再利用切洋蔥的辦法讓同一群人流下眼淚，並收集進試管內。
這項有趣的實驗，結果顯示，因悲傷而流的「情緒眼淚」和被洋蔥刺激出的「化學眼淚」成份大不相同，在「情緒眼淚」中，蘊含著兒茶酚胺，而「化學眼淚」中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學物質，過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病，嚴重時，甚至還會導致心肌梗塞。所以，當我們落下「情緒眼淚」時，排除的是有可能致命的「毒」。
找回哭泣本能
Just do it！既然哭泣自然健康，我們就要善加利用。但是，成年後的我們由於長年壓抑的緣故，即使萬分沮喪，發現自己哭不出來了。如何才能恢復自己哭泣的本能呢？以下介紹2種方法：
1.美國著名心理學博士魯思在《第二生》中的方法：
A.尋找一個隱秘的空間，舒服地坐下，將手放在胸前鎖骨的上方。
B.呼吸只到手放的地方。
C.急促地出聲吸吐氣，發出像嬰兒的哭泣聲，仔細傾聽其中的哀傷。
D.回想傷心往事，允許自己流露軟弱。
E.多次持續地練習，如太陽穴隱隱作痛，就是壓力累積過多，需要進行哭泣的時候。
2.林紫心理諮詢中心王懷齊教授提倡：不用刻意逼自己哭泣，因為哭泣是心靈真正放鬆時的狀態，只要真正拋棄「哭泣是軟弱的」陳腐觀念，解開心靈的枷鎖，我們就能放聲痛哭一場﹗
王懷齊說，心理學上有一種「共情」原理，就是當自己的痛苦感受，被別人一起感知時，痛苦感受會得到緩解。如果我們身邊沒有可以「共情」的貼心摯友，我們可以自己與自己「共情」，對於痛苦和悲傷，不要用腦去感受，而是「用感受去感受」。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
雨季裝修 防潮為先
時下的上海地區陰雨不斷，空氣濕度較大。這種天氣，還要延續一段時間，對於裝修的影響是比較大的。在此期間裝修居室的人家一定要注意。
因為一般的人對裝修施工了解甚少，想住進新房的心情又比較急切，較多地關注施工進度。所以在梅雨季節裝修的房子就容易留下質量問題。
為此，特將潮濕天氣裝修容易產生問題的方方面面列出，以便裝修的人了解，做到心中有數，能夠與施工隊良性溝通，使自己新居的裝修質量得到保證。
保持室內通風良好
陰雨天時不僅空氣潮濕，而且氣壓低，因此施工中要將所有的門窗都打開，以保持室內良好的通風。這樣不僅有利於施工人員的身體健康，而且有助於室內牆面、地面及木材等的儘早乾燥。
下雨天切勿刷漆
對於木製品，無論是刷清漆或刷硝基漆，都切記不要在下雨天刷。因為木製品表面在雨天時會凝聚一層水汽，這時如果刷漆，水汽便會包裹在漆膜里，使木製品表面渾濁不清。比如雨天刷硝基漆，會導致色澤不均勻，而刷油漆，則會出現泛白的現象。
如果一定要趕工期的話，可以在漆中加入一定量的化白粉。據專業人士介紹，化白粉可以吸收空氣中的潮氣，並加快乾燥速度，但也會對工程質量帶來一定的負面影響。所以一般情況下，哪怕讓施工隊先干點別的活或暫時停工兩天，也儘可能不要在雨天做油漆活。
另外，雨季對於牆面刷乳膠漆的影響不太大，但也要注意適當延長第一遍刷完後進行牆體乾燥的時間。一般來講，正常間隔為2小時左右，雨天可根據天氣狀況再延長。
刮膩子延長干透時間
刮膩子是我們選用的牆襯材料，這種材料有防水、防潮、防粉化及防發霉等作用。塗刷牆面前先要刮膩子，一般需要刮1至3遍，其間正常的干透時間為1至2天。但在陰雨天刮膩子時，應該先用干布將牆面水氣擦拭乾淨，儘可能保持牆面的乾燥。同時還應根據天氣的實際情況，儘可能延長膩子干透的時間，一般以2至3天為宜。
防止木製品因受潮變形
雨季施工最重要的是防止現場製作的木製品變形。
具體保護措施為：在木製門、窗成型但尚未刷(噴)漆時，可用重物對其平壓近一周的時間，使門或窗的結構基本穩定，這樣便可防止木製品因受潮而變形。飾面板材料進入現場後，首先封底油控制吸收水分；門套及門收口線，在釘裝時留出收縮量，一個星期後再用收邊機刨平，這樣可以避免收縮和開裂。
雨天儘量別鋪木地板
無論是鋪實木地板還是複合地板，都儘量不要在下雨天進行鋪裝。因為雨天地面會受潮，特別是一樓，還會出現返潮現象。此時水分蒸發慢，膠幹得也慢，如果在這種情況下施工，將來很容易變形或出現空鼓現象。不過，在空氣濕度不是很大的陰天裡，還是可以鋪裝木地板的，但注意要鋪裝得緊湊些，不然天一晴，水分被蒸發乾淨後，會導致木地板收縮，造成地板間縫隙過大。
鋪地磚別讓水泥受潮
遇到陰雨天進行地面鋪磚時，最好在水泥表面覆蓋好牛皮紙或塑料布等物，同時儘量令其遠離水源，以防止受潮或浸濕後結成塊狀。但抹好的水泥還是會受到空氣潮濕的影響，令凝固速度減慢。所以鋪貼完地磚後，不能馬上在上面踩踏，應設置跳板以方便通行。
防止電線受潮短路
陰雨天裝修時，更應注意對電路改造的規範化操作，特別是在陽台等容易被雨淋濕的地方，一定要將露在電線外面的銅製線頭包好，以防止電線受潮後短路。尤其對於環繞在受潮的木龍骨、大芯板等木製品周圍的電線，更應注意到這一點。否則一旦不慎，很有可能引發火災。
簡單食療法幫你抵抗電腦輻射
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。
怎樣才能抵禦電腦輻射，保護眼睛？保健養生網特別推出家庭生活健康指南系列文章，為您輕鬆抵禦電腦輻射，讓你的眼睛不再疲勞！
電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。
抵禦電腦輻射最簡單的小辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。健康養生網專家建議經常在電腦前工作的人，要多喝些綠茶。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。由於茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。
雨水時節 欣欣向榮
五花茶 最宜春季養生
春季正當萬物生發之際，也是新茶上市之時。鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈，歷來備受追捧，但春茶過於新鮮，非但無助保健，更可能引發疾病。春來品茗，飲什麼樣的茶才能真正收到養生防病之效？專家建議，首先不要盲目「貪新」，其次可選擇喝適宜個人體質的花茶來為健康加分。