疲勞症的治療方法有哪些

疲勞症的治療方法有哪些?這是大家比較關注的問題,只有選擇了適合的疲勞症的治療方法才會更好的恢復大家的健康,那麼究竟疲勞症的治療方法有哪些呢?以下是專家給出的詳細建議。

疲勞症的治療方法:

●儘量多休息

醫生對CFS患者所能提供的最佳建議是儘量休息以及減少壓力。因為CFS是自限性疾病,許多人能在2周內靠自身免疫力不用任何治療而康復。發果你出現憂鬱或沮喪的情況,也許該找心理諮詢顧問談談。

●藥物治療

藥物治療的效果有限。醫生也許會開止痛藥幫你緩減頭痛和其他疼痛,也可能給你開抗憂鬱劑,以提振心情、幫助睡眠。營養與運動是治療的要點,攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養補充劑也頗有療效。

●少量活動

證據顯示,溫和運動對本病頗有幫助,你可以試試瑜珈功,但注意避免運動過度。

●謹用阿司匹林

最好不用阿司匹林,因它可能引起雷氏症候群。

●多吃新鮮蔬萊

為了增強免疫系統的功能和加快康復,你可以選擇含50%生菜及鮮果汁的均衡飲食。它們主要包括蔬菜、水果、全麥等穀類、種子及核果、去皮的火雞肉、深海魚。這些食物提供各種補充體力及強化免疫力所需的營養。勿食貝類。

●綠色飲料

多喝蔬菜汁以補充維生素,如蘿蔔、汁、胡蘿蔔汁、青菜汁或小麥草汁等,也可服用葉綠素片。

七成企業家存心理亞健康隱疾

中國企業家健康白皮書披露7成企業家存心理亞健康隱疾,狂妄、自大、多疑為知名企業家再發展前3大阻力。

讓男人精虛的六大殺精食物

男人精子質量也會受到食物的影響?許多食物都會使精子活力下降,甚至殺精,因此,要想提高生育質量,首先得從食物根源入手。