臉色暗黃是女性最大的天敵，會讓女性朋友看起老好幾歲，這是很要不得的。那麼，是什麼導致臉色暗黃呢？臉色暗黃應該怎麼處理呢？
四因素可導致臉色暗黃
1、長時間熬夜。隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由於熬夜，導致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康，這就容易出現暗黃的情況。
2、不注意保養。想要擁有好肌膚，那麼日常的保養是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的皮膚加速衰老，出現一大堆的皮膚毛病，肌膚一天天的變得鬆弛，同時臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問題也會越來越嚴重。所以說，在日常生活中，一定要學會放鬆自己，並且注意日常保養。
3、皮膚天生遺傳。有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那麼孩子的膚色也不能夠白到哪裡去。這個時候，只要身體健康就好了，事實上並沒有其他的有效方法。
4、壓力過大導致臉色暗黃。無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會導致我們的心情變得焦躁起來，這樣對於皮膚也會造成影響，不僅僅皮膚變得暗黃，同時臉色也會變得暗淡無光。
常喝三款粥膚色好
1、黑米黑豆粥
黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。（核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量）
中午將原材料泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘即可！
黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏髮的效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。
2、番薯粥
將100克番薯清洗乾淨並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可「補中、和血、肥五臟」。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發。
番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。
3、燕麥粥
將50克燕麥和適量清水同煮成粥，可於晚晚食用。
燕麥又稱為油麥、裸燕麥，性味甘平，屬於高蛋白質食物，具有很高的補虛健脾之功效，經常食用燕麥粥，可以保持肌膚彈性和預防老年斑的生成。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
性學仍有借鑑作用 6招讓你有高質量性生活
當國學熱衷於強調天人合一時，性愛國學卻常常被我們忽略。那麼，性愛國學表現在什麼方面呢？如何能擁有良好質量的性生活呢？
性學對現在依然有借鑑作用
其實古老的中國性學，都對性愛持一種自然的態度，既不過份，也不壓抑，重在平衡和節制，同時注重養生觀念。比如中國的古人就講究陰陽調和，中庸有度，壓抑性固然不可取，但是過度沉溺於性，也是有傷身體的。《金瓶梅》中的西門慶就是因為縱慾過度，最後傷了身體，折了陽壽。而在中國古代那些長壽的仙客道長們看來，節慾是保持長壽必不可少的條件之一。
人的新陳代謝，生長發育，與大自然氣候變化有密切關係。在冬夏兩季失精，更傷身體，尤其是陰曆五月和十一月，失一如百。古書說：「五月精薄如水，交甚傷精，交後吹風飲冷必重病難治而死。所謂夾陰傷寒就是，陰曆十一月精液特稠，濃縮成漿，是秋收冬藏的時候，泄精一次，對身體損傷極大。」俗話說， 「冬不藏精，春必病瘟」。
如何有良好質量的性生活？
1、不和陌生人做愛
國外曾經發起一場「不和陌生人做愛」運動。發起者認為，性愛固然刺激，但在公眾場合，隨便和陌生人做愛，不但容易感染疾病，而且很容易招致暴力等。當一夜情司空見慣，低碳性愛主義者認為，我們對於傳統生活方式的尊重依然要被提及。「先建立信任感，然後等到合適的時候再上床。」浙江大學的守貞運動發起者認為。
2、緩慢性愛
緩慢性愛重視過程而不是結果。緩慢性愛追求的是全情投入，輕鬆的前戲和浪漫的後戲。就像工業化以前舊生活的影子，緩慢而深刻。這是一種面向性愛雙方的解放。男性不再是「男性性行為」的工具，必須每次都努力到肌肉僵硬才能保證「真男人」的自我認知，女性也無需再為高潮缺失而過分焦慮。共同體驗性愛帶來的親密關係和純真體驗，順其自然地對待性高潮，讓性愛為人生減壓，而不是帶來更多焦慮——總之，像品嘗一塊巧克力那樣去體驗性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖分。
對性高潮苛求的男性，對於性愛失敗的焦慮也更多，且更少從性愛中獲得身心的放鬆和免疫能力的增加。壓力蓄積的結果是他們更容易患上腫瘤和心血管疾病，而強調舒緩隨性的緩慢性愛則能起到部分心理治療的作用。
3、性愛靈修
性愛靈修的要義認為，不是從不停更換性伴侶，或者是從對性伴侶的苛求中獲得，而是從自己的身心靈修中獲得。它類似我們渴望從對外界的索取中獲得幸福，最終卻發現即便開豪車住豪宅，可能也比不上講究低碳生活方式的不丹人那麼幸福——因為不丹人注重心靈的幸福。你可以經常練瑜伽，冥想，或者去山中遠行。在這種靈修中，你的身體可以變得格外敏感，精力變得格外充沛。在和對方的性愛中，你可以有一種心靈的自我感動，這能夠助力性愛燃情。
4、學會性愛調頻
性能量，是取之不竭，用之不盡的能量嗎？低碳性家主義者認為，恰好相反，激情是需要細水長流的，一旦耗盡，你將陷入漫長的虛無中。就像著名情色經典影片《感官世界》那樣，兩個人沉入瘋狂縱慾的激情中，結果激情過後，卻是無盡的空虛感。性愛調頻包括，這樣夫妻倆再見面時，可以有更多的期待，偶爾分開居住或者旅行，保持激情的新鮮感，即使假期，也要有意識地防止性過勞等。
5、重質不重量
一次深刻的性愛歡娛，能夠抵得上1000次毫無意義的性愛。低碳性愛主義者認為，與其孜孜不倦地追求性愛次數的多少，不如有一些質量很高的性愛。重複無聊的性愛，是對資源的浪費。
6、注重公德環保
越來越多的人喜歡上了野外性愛方式。西班牙馬德裏海灘管理局最近在海灘上樹了一塊大牌子。理由是不但有傷風化，而且許多人隨地亂扔性愛用品，污染了環境。隨著車震普及，以及性權利意識的普及，許多人越來越喜歡挑戰公德。地鐵性愛、車震門、商場試衣間性愛、艷照門等，性愛表現五花八門。但在低碳生活方式者看來，低碳生活的重點就是人與環境、與他人的和諧。沒錯，你擁有到處做愛的權利，但是請注意不要侵犯別人的空間。
堅持運動可保持性能力 男人必備4種「不老」補藥
人的身體會變老，但性的衰老程度和年齡增長是不一樣的。有的人到了70歲依然有良好的性能力，但有的人40多歲就已經「不行了」。究其原因，還是在性能力的保養上有差異。性機能雖然隨著人的年齡增長而逐漸減退，但是如果年輕時注意保養，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼如何保養呢？下面我給大家介紹幾種方法：
如何保養性能力？
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆「老矣」，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的「關鍵」在腰、足。健身專家推出了一套「性愛鍛煉法」，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
4、飲食營養
男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
5、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
男性必備4種「不老」補藥
1、番茄紅素
男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達到預防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治療中，補充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發現的最強抗氧化劑。科學證明，人體內的單線態氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。
2、維生素A
維生素A素有「護眼小衛士」之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。
3、鈣
中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯，而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些，也就是說，適當補充鈣質還具有減肥療效，這對於那些大腹便便的男人來說不啻為一個好消息。
4、甲殼素
也許你已經注意到了，30多歲的他已經不再擁有19歲時那樣柔韌的關節，這是因為他身體中的甲殼素減少所致。而補充甲殼素可以減輕關節疼痛，並使關節的強度增強25%，還可以預防進行性風濕性膝關節炎。因此甲殼素可以預防關節損傷，從而使他身手矯健。
劉亞仁患骨瘤初期 骨瘤早期有哪些症狀？
2月15日，韓國某醫院相關人士曝劉亞仁患初期骨瘤，據稱劉亞仁在2013年拍攝電影《強哲》中的一場動作戲時，右側肩膀肌肉破裂。後來拍攝《老手》時再度受傷。據相關消息稱，劉亞仁處在發病初期，這也是一直以來他服兵役遲遲未通過入伍體檢的原因。
怕老婆的男人壽命更長！30歲以後男人養生三原則
美國科學家經過研究調查得出一個非常有趣的結論：丈夫有能力延長自己妻子的壽命，因為女性朋友會比較喜歡斤斤計較，而男性朋友如果可以大度的接受並且適當的認錯，可以緩解女性朋友精神緊張。所以，那些怕老婆的男人往往壽命更長。