秋季宣肺水果有哪些：
富含維生素的紅棗，可提高人體免疫力，預防秋季感冒，維護呼吸道與肺部黏膜層的健康；還有清熱生津，潤肺化痰的荸薺；蘋果、梨、葡萄、柚子、香蕉、山楂、石榴、甘蔗、椰子、枇杷等均是秋季養肺的首選水果食材。
秋季潤燥粥料有哪些：
滋陰潤肺、補中益氣，緩解秋燥造成的不適的糯米（粳米）；健脾益肺薏米；有助消除殘餘暑氣白扁豆；益肺蓮子，與蓮心同食，還可去心火，降低血壓；還有例如小米、高粱、黑米、黃豆、黑豆、綠豆等是不錯的秋季雜糧粥食材。
紅棗小米雪梨粥：
三種食材搭配潤肺效果佳，以潤燥補血。
小米120克，雪梨400克，紅棗10枚。
米入鍋中加紅棗小火煮至熟爛，加去皮雪梨丁煮3分鐘即可。
荸薺豆米粥：
荸薺200克，綠豆60克，糯米25克。
將糯米綠豆同煮至爛糯，加入削皮荸薺後煮開兩分鐘，吃荸薺喝粥。此粥尤為適合肺熱上火的老年人食用。
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杏仁雪梨瘦肉湯潤肺止咳
雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效，特別適合秋天食用。冰糖有補中益氣，和胃潤肺的功效，用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘，與雪梨是黃金搭檔，能夠增強潤肺止咳的作用。而杏仁，中醫認為其性微溫味苦，可止咳平喘，潤腸通便，杏仁與雪梨搭配後不但味道清甜，潤肺效果更佳。
材料：雪梨1個，瘦豬肉200克，杏仁10顆，紅棗2顆，食鹽、水適量。
做法：將豬肉切大塊放入水中大火燒開後煮一兩分鐘，然後撈出，洗去表面的浮沫，瀝乾待用，將雪梨去皮去核後切塊，杏仁漂洗乾淨，紅棗洗淨後去核對半切開備用；將雪梨、豬腱子肉、蜜棗、杏仁放入燉盅內，加入約1000毫升的清水，蓋上燉盅蓋子，放入電燉鍋內，加入適量的水，再蓋上燉鍋蓋子，燉約2小時後加入少許鹽調味即可。
潤肺止咳的茶有哪些呢
茶一
原料：干桂花5克。冰糖適量。
製法：1、將干桂花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘備用。
2、將冰糖放入茶汁中調勻，即可飲用。
茶二
銀耳茶。銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。
茶三
橘紅茶。取橘紅3至6克，先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰，黏痰多者。
茶四
蘿蔔茶。白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不拘時限。白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開胃，止咳化痰之功效。
茶五
清燥潤肺茶。材料：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個功效：養陰清燥、潤肺止咳
適用：乾咳、口乾、咽燥、尿黃、便乾等情況
製法：1。頭煎清水3碗煎至1碗； 2。二煎清水2碗煎至半碗茶六
三葉潤燥茶。材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g功效：清燥、潤肺、止咳
適用：乾咳、鼻咽干痛、失聲
製法：1。頭煎清水3碗煎至1碗； 2。二煎清水2碗煎至半碗。
茶七
冬花枇杷茶。材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量功效：清燥潤肺、化痰止咳
製法：1。頭煎清水3碗煎至1碗； 2。二煎清水2碗煎至半碗。
茶八
桑菊枇杷茶。材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g功效：治療及預防秋季感冒，疏散風熱、潤肺止咳製法：1。頭煎清水3碗煎至1碗； 2。二煎清水2碗煎至半碗。
茶九
養生潤肺茶
材料：玄參、麥冬、桔梗各6克，烏梅、生甘草各3克。 ？
製法：上藥共置保溫瓶中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。功用：養陰斂肺，清咽止咳。
潤肺的食譜是什麼
梨去皮去核切塊，百合剝開洗淨，枸杞用清水沖洗乾淨。銀耳用清水浸泡2小時，泡開後撕開剪去根。
清熱潤肺湯的做法有哪些
豬肺清水洗淨後切小塊在熱鍋里干炒一會，如果打水的豬肺一會就能炒出很多水。