1、中藥泡腳效果差
很多人用中藥泡腳一兩次,發現作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲幾次
不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放,如果再煲第三次,那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
3、泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。
4、泡腳水越燙越好
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水,他們認為溫度高,對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的,因為40度左右為人們比較適應的溫度,過高的溫度,會燙傷皮膚,而且血液循環一下子太快的話,導致血液上沖,反而引起不適,甚至出現虛脫。
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睡前泡腳都有什麼好處
「養樹護根,養人護腳」,腳底是容易被人們忽視的地方,但是腿腳確實全身的支柱,腳底如果出現了什麼情況,站立就成問題了。我們的雙腳有52塊骨頭,占人體總骨頭的四分之一,腳底還有很多穴位,是人體「第二心臟」,養好雙腳,對養生保健有著重大的作用。
養生專家認為,人體的五臟六腑在腳上都有相應的反射區,因此,腳部保健關係到全身的健康。《瑣碎錄雜說》裡指出:「足是人之底,一夜一洗。」很多長壽老人也都有睡前泡腳的習慣。睡前泡腳又很多好處,對人體健康有著重要的影響,下面我們就來看看睡前泡腳的好處。
睡前泡腳的好處
1、緩解疲勞,幫助睡眠
睡前泡腳,舒適的水溫可以改善我們的血液循環,對腿腳有很好的舒經活絡的功效,能消除腿腳的沉重感,對身體疲勞也有很好的緩解作用。另外睡前泡腳能夠讓我們末梢神經變活潑,可以調節內分泌系統和自主神經,對大腦細胞增生有益,能夠對大腦皮層參數良性的刺激,能夠幫助睡眠,緩解失眠症狀,可以說比安眠藥好多了。
2、預防猝死
不少老年人是在睡眠中猝死的,這與老年人身體疾病多有關,比如心律失常、血黏度增高、呼吸暫停等,而睡前泡腳,可以有效的刺激腳底的各個穴位,達到溫經絡的功效,身體經絡通了就可以起到預防猝死的功效。
3、祛病強身
俗話說「人老腿先衰」,人的衰老可以從腿腳感知,因為,我們的腳上有著很多穴位,這些穴位又與身體的五臟六腑相聯繫,當身體衰老、出現問題時,腿腳當然也會有反應。想要讓腿腳靈便的話就要多泡腳。睡前泡腳按摩腳底,可以幫助身體疏通經絡、調節臟腑,促進身體新陳代謝、氣血運行,對高血壓、感冒、消化不良、頭痛、失眠、腎虛、神經衰弱都有很好的輔助治療效果。
睡前泡腳的正確方法
泡腳水的水溫以不燙傷腳為準,或者先用溫水泡一會,等腳適應了再慢慢的加些比較熱的水,水位到腳裸,時間最少要10分鐘,最好能泡上15分鐘,在泡腳的同時結合按摩,用雙手揉搓腳心和腳趾,每天一次。
但是要有些人泡腳要慎重,比如經常頭暈的人、低血壓的人、心臟病患者,這些人泡腳的水溫一定要注意不能太高,時間也不能太長,如果出現身體不適症狀要馬上停止泡腳。
鹽水泡腳可治百病?鹽水泡腳的六大好處
專家指出,食鹽有很好的殺毒除菌功效,把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,皮膚可以更好地吸收鹽水的殺毒除菌成分,對於部分足癬患者來說確實有一定的作用。至於抗衰老、補腎等治百病的說法就屬於言過其實了。
據介紹,鹽水泡腳的方法是,在半盆溫熱的水裡加入一匙鹽,攪拌溶化後,把雙腳浸入水中泡15分鐘左右。如果腳部有傷口,則不宜用鹽水泡腳。一起看看鹽水泡腳的好處吧。
鹽水泡腳有六大好處
一、鹽水泡腳可以治腳氣。
這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
二、鹽水泡腳可以清潔腳部。
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
三、鹽水泡腳可以去角質。
因為食鹽有去角質的作用,所以把食鹽放入熱水中進行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。
因為我們人體腳部離心臟是最遠的,所以血液供應非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,並且促進血液循環,已達到補腎、抗衰老的好處。
五、鹽水泡腳可以治感冒。
鹽水泡腳促進血液循環,去除足部的寒氣,這樣就可以達到治療感冒的作用。
六、鹽水泡腳可以助眠抗衰。
經常用鹽水洗腳,再配以按摩湧泉等穴位,能促進局部血液循環,有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至可以增強記憶力,使頭腦感到輕鬆。
泡腳對人體的保健作用
從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
泡腳有什麼好處 泡腳可以減肥嗎
泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。