或許最近大家已經感受到了越來越濃厚的秋意,特別是一早一晚,開始會出現一種「涼颼颼」的感覺。而在9月8日,我們也迎來了二十四節氣當中的白露。白露的到來說明夢秋時節已經結束,仲秋時節即將開始。白露時節,天氣明顯轉涼同時還伴隨著顯著的秋燥,那麼這時候我們應該如何調整養生策略?下面就聽聽專家怎麼講。
白露時節要開始滋陰 嬰幼兒須提防腹瀉
隨著秋天的逐漸深入,除了氣溫轉涼以外,晝夜溫差還會逐漸變得明顯。廣東省第二中醫院副主任醫師黃漢超在此前採訪中指出,由於白露時節具有晝夜溫差加大特別是晚上轉涼的氣候特點,因此這個時節嬰幼兒容易因為受涼而出現秋季腹瀉,這點需要家長尤其關注。
「白露時節雖然白天可能還會有點熱,但晚上涼意會越來越明顯。在這個時節,最容易受影響的就是年紀大的人群以及嬰幼兒。特別是嬰幼兒,他們體溫調節能力不是很好,家長只要稍有不慎就容易受涼,隨即很可能會出現秋季腹瀉的問題。」
因此黃漢超副主任醫師提醒家長,一定要做好孩子的保暖工作,同時也不能讓他們過度滋補,否則吃太多油膩的食物也可能適得其反。
而對其他人群而言,黃漢超副主任醫師認為,白露時節的養生重點是滋陰,可以通過飲食調節等方式達到收斂陽氣的養生目的。
白露養生怎麼吃?三種食物要注意避免
中醫養生離不開飲食,說到白露時節的養生飲食,黃漢超副主任醫師提醒,有三類食物我們是需要避免食用的,分別是辛辣、煎炸和寒涼的食物。
「白露時節我們需要開始斂藏陽氣,這時候辛辣刺激的食物是不應該吃的,比如說火鍋,吃火鍋會把陽氣發越,就不符合斂藏這個原則。還有些人秋天還喜歡吃寒涼的食物,這也是個不好的習慣。白露的時候陰氣正在逐漸上升,這個時候還吃冰冷寒涼的食物會損傷陽氣,影響肌體機能正常過渡。」
那麼,白露養生吃什麼好?
黃漢超副主任醫師推薦可以用鴿子或是水鴨配合一些斂陰安神的藥材煮湯飲用,「我們可以用石斛、靈芝、淮山煲水鴨湯,特別是靈芝,它有安神助眠的功效。白露時節如果我們睡得好,就可以把陽氣收斂住,助生陰液,使你安然度過秋天,因此靈芝在這個時節是一種不錯的食材。」
本文指導醫生:-
黃漢超 主任醫師
廣東省第二中醫院內科門診
擅長疾病: 多種內科疾病的診治,對中西醫結合治療內...[詳細]
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便血「痔瘡」竟成直腸癌 專家:4個徵兆可早期發現直腸癌
「癌症手術是大手術,是不是得恢復很長時間,高齡患者能否抗得住呢?」與很多癌症患者家屬一樣,這是來自湖南的李伯家人最大的顧慮。近日,廣東省第二人民醫院普外二科團隊為70歲高齡的李伯成功進行了腹腔鏡直腸癌根治術,得益於普外二科團隊的快速康復技術(ERAS),術後5小時李伯即可下地行走,恢復良好。廣東省第二人民醫院普外二科副主任鄭權提醒,直腸癌治療關鍵在早發現早治療,記住4個徵兆,則可早期揪出直腸癌。
70歲老伯便血8月 「痔瘡」成了直腸癌
今年70歲的李伯,可謂命途多舛,十餘年前得了慢性淋巴細胞性白血病,經過積極及時的治療,身體恢復非常好,疾病基本「治癒」,處於長期穩定期。十餘年的穩定,也讓李伯和家人對身體的日常變化放鬆了警惕。
最近兩周,李伯開始出現了便秘症狀,每次大便不僅量少,而且都帶有血。李伯說:「每天都想要去大便好多次,但我每次就是便不出來,每次上廁所的時間也長,費了半天的勁只有1個3cm左右長條牙膏一樣的小條,還有出血。」
起初李伯沒有在意,一直以為只是因為最近吃的有點不對上火導致的,直到他覺得自己好像突然廋了很多,連皮帶都鬆了,他才告訴家人這個情況。家屬帶著李伯趕緊去到當地醫院住院檢查,還沒怎麼做檢查和治療,李伯左下腹開始出現疼痛,便血也明顯增多,讓李伯的家人異常擔心。經人介紹,李伯連夜轉來了廣東省第二人民醫院普外二科。
普外二科副主任鄭權接診了李伯,經過詢問病史初步懷疑可能是大腸癌,而且在詳細詢問李伯病史時發現,原來在一年前他就偶爾有便血的情況,但李伯總覺得是「痔瘡」,過幾天又好了,就一直沒有當回事。經過腸鏡、CT、抽血等檢驗檢查綜合判斷,確認李伯是患上「直乙交界的結腸癌」。
多模式鎮痛 患者術後5小時即可下地行走
因為李伯曾經患有白血病,在確認他患有結腸癌後,家屬開始疑惑難道是白血病轉移了?鄭權解釋,結直腸癌主要還是與飲食習慣、遺傳因素有關,目前沒有見到白血病與直腸癌轉移的相關證據,但不能排除是治療白血病過程中,化療藥物讓李伯的身體抵抗力下降,讓自身的防癌細胞失去作用,從而使李伯較一般人更易患癌症。
對於是否白血病會影響李伯的直腸癌治療,鄭權表示,經過對李伯詳細的檢查,確認白血病處於穩定期,不影響直腸癌的手術治療,當務之急是儘快解除嚴重影響李伯生活質量的直腸癌警報。
為了保證李伯儘可能的快速康復,不影響後續的治療,鄭權為李伯制定了3D腹腔鏡結腸癌根治手術治療方式,並在圍手術期實施一系列快速康復治療。
鄭權介紹說,「我們採用了多模式的圍手術期鎮痛,在術前就為李伯進行了預防性鎮痛,還專門採用了橫切口的3D腹腔鏡術式,術中控制性補液、控制出血、術中保溫,術後早期進食、早期下床、康復理療等實現快速康復。」
經過2個半小時的手術,李伯的腫瘤成功切除,出血只有10ml,補液不到1000ml,術後5個小時即可下地行走。「正是得益於手術後的ERAS快速康復理念,讓手術後的患者可以儘早的下地行走,能夠最大程度減少手術併發症和幫助術後患者儘早恢復,這對於李伯的後續治療打下了非常好的基礎」,鄭權如是說。
專家提示:直腸癌治療關鍵在早發現早治療
據鄭權介紹,直腸癌的得病原因有很多,主要是遺傳易感性:與直腸癌有密切關係,特別是家族性腺瘤病和絨毛狀腺瘤癌變率最高,現如今公認二者為癌前期病變。其次就是直腸慢性炎症:如慢性潰瘍性結腸炎都可因黏膜的反覆破壞和修復發展為癌。
鄭權表示,無論什麼原因,都會有早期症狀,早期結直腸癌經過治療後,其效果非常好,5年生存率可高達90%。但關鍵「要早發現、早治療,不可忽視前期徵兆」。
鄭權提醒,記住4個徵兆,可以早期揪出直腸癌:1、常出現糞便變形,2、出現持續性反覆便血,3、短時間內排便次數增加,4、頻繁出現肛痛、腹痛等。
本文指導醫生:-
鄭權副教授 主任醫師
廣東省第二人民醫院普外二科
擅長疾病:從事普通外科臨床、教學工作27年,擅長胃...[詳細]
手指發麻是怎麼回事?怎麼辦?
在平時很多人都會使用到手指,手指對於身體來說也是非常重要的,生活中的各種動作、工作都離不開靈活的手指。而手指之所以這麼靈活,主要來源於手指下的一些血管以及神經,不過這些血管和神經跟身體是相連接的,當身體出現一些疾病的時候也會以手指發麻的現象出現,所以在出現手指發麻的時候要警惕。
手指發麻是怎麼回事?
一、出現腦梗
腦梗也是我們常說的腦中風,它主要是因為大腦中的血管發生破裂或者血管出現堵塞導致大腦出現缺血缺氧的現象,而患者在出現腦梗的時候最直接的表現就是手指發麻,同時還會伴隨著頭暈嘔吐等症狀。
二、脊椎病
手指的末梢神經和脊椎是相連的,但身體的脊椎關節發生問題時最先出現的現象是會出現在手指上,患者會感覺到手指麻木疼痛,隨著病情的發展還會出現手指無力等現象。
三、糖尿病
糖尿病人如果在血糖控制不佳的情況下很容易導致神經發生病變,而在神經發生病變的時候就容易讓手指感覺麻木。
四、焦慮
有一些人在過於焦慮的時候也會出現手指發麻的現象,焦慮是屬於一種心理疾病,在發病的時候患者會出現特別焦慮、恐慌、緊張的症狀,在出現這些症狀的同時還會伴隨著四肢發冷、手指發麻等現象。
手指發麻該怎麼辦?
一、對症治療
在出現手指發麻的時候要警惕及時查明原因,只有查明原因才能夠對症治療,要對自己的神經進行一個檢查,查明神經是否發生問題,另外在進一步查看其他器官,並且還要知道神經是否發生病變,才能在醫生的指導下服用一些治療神經的藥物。
二、活動手指
有一些人是因為長時間保持一個姿勢讓手指出現麻木的現象,這種情況可以適當活動手指,讓手指的血液流通,就能改善手指麻木的現象。
溫馨提示,一般手指發麻大多數是有原因的,所以在頻繁出現這種現象的時候要警惕,可能是出現一些疾病,這個時候要讓自己先確定疾病再進行治療,如果是因為一些心理上的疾病導致要讓自己的情緒穩定,調整好心態,並且服用一些藥物的幫助控制。不過也要注意腦梗的發生會導致手指發麻的出現,所以在出現的時候第一時間要進行心腦血管檢查。
秋季應謹防這4種疾病 避免「秋後算賬」!
入秋後天氣變得越來越涼爽,秋季是細菌病毒活躍的時間段,對於體質虛弱的人群來說不能適應秋燥而導致各種疾病,入秋後應該積極預防疾病的產生。
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