|
你所不知的芝麻油九大妙用 |
·健康熱點推薦 年底考評 晉升權術3要點 老闆最不喜歡這十種人！ |
心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅增強誘發心臟病的致病因素，而且會增加患其他病的可能性。
有效地抑制生氣和不友好的情緒，使自己更融於他人，最有效的方法在於提高自己的修養及得到親親人及朋友的幫助與勸慰。少發火的人，其死亡率和心臟病復發率會大大下降。
為了控制或減少發火的次數和強度，下面介紹幾種簡單易行的方法：
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體。」
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，還可向他人求助，使自己從今以後克服這一毛病。
反應得體當受到不公正待遇時，任何人心中都會怒火萬丈，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的錯誤之處，而不應該迅速地做出不合理的回擊，從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麼有很多時候，你會覺得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就隨著那些不愉快的情緒自行消失了。
現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服愛發脾氣的壞毛病，就從今天開始吧。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
會說話 可幫你少奮鬥30年
如果你很會說話的話，應該會讓你少奮鬥30年的。
第一：不要認為停留在心靈的舒適區域內是可以原諒的。
每個人都有一個舒適區域，在這個區域內是很自我的，不願意被打擾，不願意被push，不願意和陌生的面孔交談，不願意被人指責，不願意按照規定的時限做事，不願意主動的去關心別人，不願意去思考別人還有什麼沒有想到。這在學生時代是很容易被理解的，有時候這樣的同學還跟「冷酷」「個性」這些字眼沾邊，算作是褒義。然而相反，在工作之後，你要極力改變這一現狀。否則，你會很快變成雞尾酒會上唯一沒有人理睬的對象，或是很快因為壓力而內分泌失調。但是，如果你能很快打破之前學生期所處的舒適區域，比別人更快的處理好業務、人際、輿論之間的關係，那就能很快的脫穎而出。
第二：不要把「好像」：「有人會……」：「大概」：「晚些時候」：「或者」：「說不定」之類放在嘴邊。尤其是和上級談論工作的時候。
我十分痛恨聽到的一句話是：「我晚些時候會把這個文件發給所有的人」；因為這往往預示著我必須時刻提醒他不要忘記。
第三：不要拖延工作
很多人喜歡在學習和玩耍之間先選擇後者，然後在最後時間一次性趕工把考試要複習的東西突擊完成。但是在工作中請不要養成這樣的習慣，因為工作是永遠做不完的，容不得你「突擊」。又或者，當你在徘徊和彷徨如何實施的時候，你的領導已經看不下去，自己去做了。—-這是一個危險的信號。
第四：不要認為理論上可以實施就大功告成了！
這點太重要了，往往當真正實施的人開始做了才會發現計劃完全等於鬼話。如果不親自實踐，做計劃的人會早晚被實施的鄙視。永遠需要提升自己的辦實事的能力，而不是空談。
第五：不要讓別人等你
在任何情況下都不要讓別人放下手頭的工作來等你。在大學中可能只是同寢室的人的幾句半開玩笑的抱怨，在工作上很可能導致你的潛在合作夥伴的丟失。
你在做一個工作的同時要知道別人的進度，而永遠不要落後。
第六：不要認為細節不重要
在大學裡，往往做事粗枝大葉，看看差不多就行了。相反，在企業里管理的精髓就在於將簡單的事情做到細節。一個慌忙尋找保險箱鑰匙的動作就很有可能喪失你晉升財務主管的機會。
第七：不要表現得消極，僅僅因為你所做的事情不是你的興趣所在。
很顯然，在學生時代，當做到自己喜歡的時候，我們會pay200%的精力去創造，但如果是枯燥的事務，我們便懶得理睬，最好能有辦法應付過去。但在工作上80%你所做的事情都是繁瑣而看似機械的，如果僅僅為此而表現的悶悶不樂，那麼你會鬱悶更久。要知道你的上司已經為這個項目夠煩惱了，你還想讓他看到你的表情嗎？
第八：絕對不要把改善工作能力僅寄托在公司培訓上
人絕對不可能經過一次培訓就脫胎換骨。相反，集體培訓上學到的東西往往是最用不上的信息。就像食堂燒大鍋菜一樣，總沒有你最想吃的菜，因為這樣做容易，並且不容易得罪人。
很多學生很看重所選的公司有沒有培訓，這說明，你不但不知道這個公司做什麼，你甚至不知道怎樣學習這些技能。
第九：不要推卸責任
推卸責任是害怕的條件反射。不要認為別人看不出這點。
職場女性怎樣才有「人緣」
|
|
·健康熱點推薦 年底考評 晉升權術3要點 老闆最不喜歡這十種人！ |
小月的集體宿舍里。她沒有朋友。大家不喜歡她的理由是：她半夜下班回到宿舍時把房門弄得「桌球」響，嚴重影響別人休息;她愛翻弄別人的東西，愛偷看別人的信件;她管不住自己的嘴巴，常在人前搬弄是非;她三更半夜與男友在宿舍里高談闊論，弄得室友更衣就寢都很不方便;至於剩飯垃圾，數她扔得最多，但她總是不願動手清理……
在現實生活中，像小月這樣心眼不壞但人際關係差的人為數不少。
社會是大群體，在這個大群體中，個體不是孤立存在的，而是藉助一定的方式與別人交往。人際交往的最基本功能在於傳遞信息、交流感情，並逐漸形成較和諧的社會關係。就個體而言，人格的交往、溝通是人格發展成熟的重要途徑和手段。人格發展成熟則意味著個體在特定的社會、文化環境中形成適應該社會、文化環境的人格，掌握該社會公認的行為方式。
影響人際交往和人際關係的因素 一般來說，影響人際交往和人際關係的因素有下面幾方面：
(1)文化背景。主要包括交往的語言、語意差異，交往態度差異，以及接受教育程度、文化素質和文明水平差異等。這些因素均可造成交往障礙。語言不通的異國移民無法一下子在新環境中廣交朋友，便是這方面顯而易見的例子。
(2)社會背景。主要包括社會地位、社會角色、個人身份以及年齡、性別等方面。當年魯迅先生指出，美國的石油大王何曾知道中國拾煤渣老太婆的辛酸，賈府的焦大絕不會愛上林妹妹。由此可見，懸殊的社會差異，必然影響人際間的交往。
(3)思想觀念。主要包括雙方在認知、情緒、行為方式以及個性特徵等。具體來說，雙方的思維定勢、觀點觀念、情緒狀態、氣質、性格、興趣、價值觀、品行、能力以及看問題的角度等，均能影響彼此交往的深度和層次。有關人際吸引的研究表明，交往雙方在空間上的接近性、在個性特徵和態度等方面的相似性、在需要和期望等方面的互補性以及出眾的能力和儀表等因素，都可增進彼此的吸引力。
受人歡迎的個性特徵 別人樂於接受並與之交往的人，心理學上稱為「人緣兒」。據國外研究表明，受人歡迎的人一般具有如下特徵：聆聽重於表達，尊重別人的隱私，不過分謙虛，犯錯誤時勇於承認及坦誠道歉，不為自己的不當行為找藉口，不過分討好別人，珍惜自己和別人的時間。
不受人歡迎的個性特徵 阻礙人際吸引的個性特徵主要有：不尊重他人，以自我為中心，過於功利，過於依賴，以及妒忌心強、自卑、偏激、退縮、內向不合群、充滿敵意等。
人際交往和溝通的技巧與藝術人際交往不僅僅是一門學問，而且是一種藝術，只有將科學性和藝術性結合起來，才能提高交往的效果，才能改善人際關係。這學問包括人際交往所必須遵循的規範、禮儀、風俗、習慣，還包括溝通的技巧及談話藝術等等，例如，人際稱呼要適當，登門拜訪要有禮貌，喜慶節日要致意，談話態度要誠懇，玩笑和幽默要掌握分寸等。此外，良好的交往態度和心理準備也是非常重要的。
那麼，從心理學角度看，小月應該怎樣做才能改進人際關係呢?答案是四句話：一是「把自己當別人」(即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關係);二是「把別人當自己」(一個人只有設身處地通過角色互換，才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛);三是「把別人當別人」(即尊重別人，不干涉對方的隱私，做到內外有別、男女有別，不冒犯對方的個人空間);四是「把自己當成自己」(這意味
女生初進Office的職場禮儀
office是個很特別的地方，初入office的女生還真得掌握一些必要的禮儀，充分展現你優雅得體的內涵，以最快的速度建立良好的人際關係，自然也會得到老闆的重視,看看我們給你的建議。得體衣著不經意地流露修養衣著是第一眼的印象，所以特別重要。
別做老闆最不喜歡的十種人
·健康熱點推薦