冬季很多人都有泡腳減的習慣，適當的泡腳不僅可促進血液循環，提高身體抵抗力，同時因為腳部穴位對應著身體的很多穴位。因此泡腳也被當作一種最廉價但是保健效果最好的養生方式。
偏方一：用薑汁腳
所謂薑汁泡腳就是在泡腳的水中加入幾塊打扁的生薑片就可以了。特別是對於那些冬季手腳冰涼的女性就具有很好的提高抗寒能力。
偏方二：用白醋泡腳
日常在泡腳的水加滴幾滴白醋在泡腳的話，不僅可以使你腳部的皮膚變得又嫩又滑，同時還可消除一天的疲勞感，助你擁有一個好的睡眠。
偏方三：用鹽水泡腳
對於有腳氣的的人冬季泡腳的時候可以在水中加點鹽，這樣做一方面可以治腳氣，一方面還可起到很好的殺菌清潔的作用，而專家認為用鹽水泡肢還有助於去除足部的寒氣，起到治療感冒，促進血液循環，起到護腎，抗衰老等強大的保健功效呢？
偏方四：艾葉泡腳
艾葉可是中醫針灸和不可缺少的一種中藥之一哦，而用艾葉泡腳了可以發揮出很大的養生保健功效，同時艾葉還可以搭配不同的材料進行泡腳均可發揮出不錯的養生保健功效。
1、用艾葉直接泡腳可促進血液循環，促進睡眠，去除體內濕氣。
2、用艾葉加花椒進行泡腳有助於提高抗寒能力，同時還可防治腳氣病，特別是冬季腳容易出汗，容易腳臭的小夥伴們特別適用。
3、用艾葉同紅花一起泡腳可緩解因為血液循環過差引起的瘀血手腳冰冷的問題，同時對於改善靜脈曲張也有一定的輔助治療的作用。但是對於一些血壓本身就高的人就不適合用此方進行泡腳了，因為紅花具有活血化瘀的作用，但是兩者一結合就會使得血壓突然升高。
4、艾葉加鹽可降火，冬季氣候乾燥很容易因為上火而引起牙痛，咽喉痛等一些上火症狀，此時用艾葉同鹽水一起泡腳就可起到很好的降火功效哦。
偏方五：用桂皮泡腳
腎臟功能不好的人一般會有水腫，而如果可以用桂皮進行泡腳的話就可起到一定的消除水腫的作用。因此冬季水腫的患者也可適當的用桂皮進行泡腳。
偏方六：用紅花泡腳
紅花具有活血化瘀的作用，因此對於那些經常手腳發麻，甚至出現下肢淤血的人而言可以經常用紅花來泡腳以起來祛淤止痛的作用。冬季人們易發皮膚裂開，凍瘡等問題，因此如果可以在秋季或者初冬提用用紅花 泡腳則可以起到很好的預防作用。
但是，我們也知道是藥三分毒，因此中醫建議日常不要隨便的選擇中藥泡腳。如果要用中藥泡腳的話最好也要注意循序漸進的原則，同時日常在進行泡腳的時候還要注意健康泡腳，注意避免一些不良的泡腳習慣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季泡腳要注意四個要點
寒冷天氣泡腳又能讓身體暖和起來又有保健功能，是不少人的養生方式。不過，這種養生方式卻並不適宜每個人，也不是隨隨便便就能泡。冬季泡腳要想做到健康不傷身，以下4個要點必須要注意：
1、並非人人適用
對於有下肢血管動脈閉塞病變的人，泡腳或採用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引發肢體壞死。有高血壓、糖尿病和長期抽菸的人士，需定期檢查慎防出現血管健康疾病，而不可以貿貿然泡腳。另外，易上火的特殊體質人群及足部有皮膚損傷的人群，也不宜泡腳。
2、注意溫度
泡腳的溫度不宜過高，以免灼傷皮膚。建議以自己適合的溫度為宜，最好控制在40℃左右；對於腿部感覺較差的人群來說，水溫應更低，水涼可以添加熱水。
3、時間不宜過長
泡腳的時間不宜過長，最多半個小時，否則雙腳的血液循環過快會造成身體其他部位缺血，有可能使人供血不足。
4、注意選擇泡腳時間
飯後半小時內不得泡腳，否則會影響消化系統的血液供給，長此以往可造成消化不良；泡腳後也不能馬上睡覺，趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
冬季養生泡腳的方法
冬季養生泡腳的方法
1、熱水泡腳
功效：用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫有一個說法，叫作「風寒從腳下生」，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。
做法：每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
注意：睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病症。
2、醋水泡腳
功效：經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
做法：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡20分鐘即可。
注意：需要特別提醒的是，雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病，但是一定要在腳部沒有傷口的時候進行泡腳，避免出現不好的情況。
3、花椒泡腳
功效：花椒在中藥里歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。天天堅持下去，可起到去病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
做法：用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗淨，再用此湯燙泡。泡腳的時候，最好是按摩腳部，即使你對穴位不了解，也可以全腳部進行揉搓按摩，可有效刺激腳部穴位，起到很好的保健防病作用。
注意：花椒泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天，等出現不足症狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。
4、艾葉泡腳
功效：艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、實火有關的疾病。
做法：取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。
注意：在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
眼部保健怎麼做泡腳也能養眼睛
桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼朮各五錢，防己四錢，黃柏、甘草、甘菊各三錢，將八種藥材，放入磁藥罐中，加入一盆水煮沸，二十分鐘之後，濾出藥水，待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度時浴足，足浴時，用食指關節按壓雙腳腳掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。
白醋減肥正確方法
為了最快地達到減肥效果，若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫所說的「醋傷筋」。大量的醋進入人體，將改變胃液的PH值，對胃黏膜造成損傷。特別是對於胃炎患者和有潰瘍的人群，更加要慎防喝醋