血瘀體質有五種調理方法

1、飲食調理

血瘀體質的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環的食物,像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環的,日常日常生活中要少吃藥者不吃,同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養血作用的食物,像豬肉,胡蘿蔔這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要儘量減少一些涼血,止血的食物,因為這些食物都是會加重血瘀體質的症狀的。

2、藥物調理

中醫講究對症治療,其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品,像地黃,當歸,五加皮,還是日常生活中常見的八珍湯,十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當,過量的服用補品會讓身體的瘀血更多,更不利於瘀血的排出。

3、心理調理

有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的,而血瘀體質的人由於血液的循環受到了影響,因此日常的情緒也會受到很大的影響,因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒,用一種積極的態度去面對人生的很多事,

4、中醫調理

中醫博大精深,中醫的針灸,刮痧,推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的,對促進血瘀體質患者的血液循環也有很大的幫助。而中醫調理對其手法是有很多講究的,因此如果要利用中醫調理血瘀體質的話,要儘量到那些正規的中醫院,千萬不要隨隨便便找一些沒有從業資格的調理師。

5、運動調理

運動是最好的養生方式,而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環,對改善體質有著很大的幫助,當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了,儘可能的選擇一些有氧運動。像散步,慢跑,游泳這些都是很不錯的選擇。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

女人氣虛血瘀會有什麼危害

血瘀會帶來痛經

多因經期產後余血未盡,繼受寒涼,或情志所傷,致使血寒而凝,或氣滯血瘀,瘀血內阻沖任胞脈,不通則痛。症見經前或經行之時,小腹刺痛拒按,經血量少、有塊,血塊下後痛減,治宜活血祛瘀。

血瘀會帶來閉經

多因氣滯、寒凝,瘀血阻滯沖任胞脈,積之而成經閉。症見經閉不行,小腹疼痛拒按,治宜活血祛瘀,行氣止痛。偏於氣滯者,重用烏藥、延胡索、枳殼、香附;偏於寒凝者,加肉桂、炮姜。

血瘀會帶來不孕

多因經期產後余血未淨,因情志內傷而氣血運行不暢,或感受寒邪,血受寒凝,血瘀氣滯,內阻沖任胞脈,經水失調,精難納入,難於受孕成胎。症見經期錯後,經行不暢,血塊較多,腹痛拒按,情志所傷者,兼見胸脅脹滿,煩躁易怒,乳房脹痛,宜行氣理血;因感受寒邪者,兼見手足不溫,小腹涼痛,治宜溫經散寒。

月經量少或是血瘀

血虛。

女性血虛導致月經量少的可能性很大,女人天生敏感和思慮過多,因此容易傷肝,而肝為「血庫」,負責血液的儲藏、調節和分配。肝臟受損,人體氣血勢必也會受到影響。而且女人懷孕、生產都需要氣血,當了媽媽後還要哺乳,而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化,愛哭,眼淚也是由氣血化成的,所以女人氣血虧虛比較常見。

血瘀。

女人愛美,冬天也經常穿裙裝,這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒,血被寒凝,也會導致月經量減少。再者女子情緒波動較大,易生悶氣,這樣也極易導致氣滯血瘀,從而使經血運行不暢。

痰濕。

這種情況多見於屬痰濕性體質的肥胖女性,因為痰濕阻塞經脈,使經血運行不暢,從而發生月經量少。對於月經量少的狀況,一定要引起警惕,否則很有可能會導致不孕,或是發展成為閉經。

腎虛。

先天稟賦不足,身體發育障礙,以致胞宮發育遲緩,也會導致月經量少。另外,女子如果意外懷孕,經常會選擇流產手術,這樣極易損傷沖任,以致月經量減少。

血瘀體質的調養方法

血瘀體質的人需注意調整自身氣血,適當參加有益於心臟血脈的活動,如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要勞逸結合,保證充足睡眠,做到動中有靜。

女人氣虛血瘀的五個症狀

四肢無力,氣虛體質的女性懷孕發胖,生完小孩以後,腹部肌肉會嚴重鬆弛。完全一點彈力和張力都沒用。還有臀部下垂,整個人的體型很鬆懈,不挺拔,這就是氣虛沒有提升的作用。