冬季健康洗澡的4大禁忌
一、換衣服時溫度太低
從溫度高的地方,突然來到溫度低的地方,身上還沒有保暖的衣物,會使血管受冷收縮、血壓升高,因而加重心臟負擔。所以要做好保暖工作,洗完澡出來時,多披一條毛巾,或在浴室里提前換好衣服。必要時,應使用電暖氣或浴霸等電器。
二、忌水溫過高
會使全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,導致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓降低、心率加快,加重心腦血管負擔,引起休克。因此,水溫在24—29℃為宜。
三、忌久泡
泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者,會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發心律失常而猝死。此外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴,以20分鐘為宜,淋浴3—5分鐘即可。
四、忌飽食、空腹
飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸,飯後立即洗澡,會使消化道血流較少,妨礙食物消化和吸收,引起腸胃不適。另外,心臟等部位供血不足,易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖,腦部供血不足,會導致暈厥。洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。
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性生活前洗澡好嗎
性生活前洗澡好嗎?晚間睡前洗個澡,不但可以清潔皮膚,還能幫助消除白天疲勞,是個好習慣。對性生活來說,可除去身上異味,清洗性器官,也有好處。有的夫婦還一起入浴相互撫摸,作為前戲活動。
但性生活前洗澡也有不利方面。洗熱水澡後,全身皮膚廣泛擴張,大量血液立即從身體其他部位進入其中。而性生活的基本生理反應使性器官驟然大量充血,尤其是男性,因性器官結構特點,處於主動地位,陰莖勃起靠海綿體充血來誘發並維持。洗熱水澡後立即進行性生活,身體血液調配發生矛盾,性器官血液供應不足,可影響性過程和性快感。
解決這個矛盾的方法很簡單。一是睡前洗澡,然後適當休息或小睡一會,再進行性生活或乾脆安排到凌晨;二是照常洗澡,採取淋浴方式,注意水溫不要偏高,時間不過長;三是性生活前僅簡單地用水清潔性器官,性生活後再洗澡入睡。
男性好好洗澡為何可有效緩解早泄呢
早泄是最為常見的男性性功能障礙疾病,由於發病率較高,所以治療方法也是「百家爭鳴」。可是很少有人能夠想到,洗澡也能患者早泄。
洗澡緩解早泄的優勢
洗澡其實是一個很不錯的緩解早泄的方法,既不會浪費很多時間,又可以享受洗澡帶來的輕鬆。由於洗澡時往往是人的身心最放鬆的時候,所以利用這個時機,適當地採用冷熱水交替沐浴,或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴,有助於預防和緩解早泄。
早泄患者怎樣好好洗澡
冷熱水交替浴是增強男子性功能的鍛煉法,其具體方法是:
(1)先在澡盆內用溫水浸泡身體,待身體充分溫熱後再出澡盆;
(2)將陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再進入溫水的澡盆,如此反覆3-5次即可。
(3)利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周,對於恢復睪丸的能量也有很好的效果。
交替使用冷熱水沖淋,在溫度適當的情況下,能夠提高皮膚新陳代謝,增強血管彈性。一般來說,陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞,且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環,讓睪丸和生殖器「生龍活虎」起來。
另外,對於男性來說,生殖器和腹股溝是重點清潔部位。因為大腿根內側的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的「交通要道」,對男人的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝,並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝,對增強性功能也很有益處。對於生殖器包皮過長或者包莖的人來說,更是如此。由於生殖器對外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易傷害生殖器附近的皮膚,對身體反而不好。因此,最好只用清水沖洗。
夏季是使用本方法治療早泄的最佳季節,趁著夏季未過,採取冷熱水交替浴的患者可不必畏懼寒冷,洗澡不僅能清洗自己的身上污物,還緩解自身的早泄症狀,何樂而不為呢。
洗澡按摩也可以減肥?
這種按摩減肥方法是要配合洗澡來進行的。先設定40°上下的水溫,然後用強水流沖刷身體各個部位,從而有效消除身體疲勞,讓身體肌肉處於放鬆狀態。
女性什麼情況最好別洗澡?
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。