1、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
2、赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。
3、黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨，曬乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反覆過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。
4、鮮桑椹1000克（或干品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
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冬季改善關節炎的食療方
蛇肉歸紅湯
組成：當歸15克，黃芪25克，薏苡仁50克，紅棗（去核）6枚，蛇肉200克。
製法：將當歸、黃芪、薏苡仁、紅棗分別洗淨。蛇肉洗淨，切成小塊。把全部用料放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，調味即可。飲湯吃蛇肉，每天1料。
功效：補氣益血、祛濕除痹。用於慢性風濕性關節炎、類風濕性關節炎等之關節疼痛、活動不便者。
獨活黑豆湯
組成：獨活12克，黑豆60克，米酒少許。
製法：將獨活、黑豆放入清水中，文火煮2小時，取汁，兌入米酒，1日內分2次溫服。
功效：祛風勝濕，活血止痛。適用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎屬風濕痹阻者。
百合湯
原料：百合20-30克
製法：煎湯或蒸熟食，每日1劑，可長期服用。
功效：潤肺止咳，寧心安神。百合含有秋水仙鹼等成分，對痛風性關節炎有防治作用。
無花果豬瘦肉湯
材料：無花果150克，豬瘦肉100克。
製法：將無花果、瘦肉分別洗淨切片，加水300毫升，燒開後加入精鹽，煮至熟透，下味精、淋麻油。
功效：適用於風濕疼痛。
治療糖尿病並外陰瘙癢的食療方
雞冠花薏苡仁粥
原料：雞冠花30g，薏苡仁50g，粳米150g。
製作方法：把雞冠花（去子）洗淨與薏苡仁及粳米同置砂鍋中煲粥，至粥熟爛。供餐時食用。
適應證：用於糖尿病並發外陰炎，證屬濕熱下注者。有清熱利濕、止癢之效。
豬肝腎子粥
原料：豬肝100g，豬腎1個，大米150g，料酒、薑片、鹽、味精適量。
製作方法：把豬肝切片，豬腎對半切開，除去筋膜，洗去異味，切成片，盛湯碗內調味。大米粥煮好後，反覆將沸粥水舀入盛豬肝、腎的碗內，待肝、腎燙至八成熟後，加料酒、薑片、鹽、味精，倒入粥內煮至沸騰即可。
適應證：用於糖尿病並發外陰炎，證屬肝腎陰虛者。有滋肝益腎、止癢之功效。
枸杞子豬肝湯
原料：枸杞子20g，豬肝125g，鹽、味精適量。
製作方法：把豬肝洗淨切片加鹽調味。枸杞子洗淨，加水適量煮湯，待熟透，將沸湯反覆舀入盛豬肝之碗內。燙至豬肝八成熟後，加鹽、味精調味，倒入鍋內煮沸即成。空腹食或佐餐。
適應證：用於糖尿病並發外陰炎，證屬肝腎陰虛者，症見外陰瘙癢、乾澀疼痛難忍。有滋肝益腎、止癢之功效。
鯽魚豬蹄湯
原料：新鮮鯽魚1條（約100g），豬蹄1隻，薑片、鹽適量。
製作方法：將鯽魚收拾乾淨，同豬蹄、薑片一起放入鍋中煮湯，爛熟後加鹽調味。食肉飲湯，每日一次。
適應證：用於糖尿病並發外陰炎，證屬濕熱下注者。有清熱利濕、止癢之效。
蓮藕的治病功效及食療方
取荷蒂、藕節各7個，倒入少量的蜂蜜一起搗爛，然後加水二盅，煎煮至八分，去渣服用。
枸杞的治病功效及食療方
用枸杞十斤，春、夏用莖葉，秋、冬用根果，用一石水，煮至五斗五升時，用渣再煮取一斗五升，澄清去掉渣，再煎取至一斗，入鍋煎熬至濃稠，收藏起來，每天早晨用酒服一合。