如何通過按摩來治療頸椎病
1、按摩百會
用中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。
功效：健腦寧神，益氣固脫。
2、按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。
功效：清腦明目，振奮精神。
3、揉風池
用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。
功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
頸椎病要如何預防
1、久坐的上班族和學生要注意保持正確的坐姿，經常低頭的人每半小時應活動頸部。
2、空閒時有意識地進行頸背部肌肉鍛煉。
3、避免外傷。
4、冬季寒冷，要注意頸脖保暖，防止頸部的肌肉、血管因受寒冷刺激而收縮、痙攣。
5、選用合適的枕頭、鞋子。
6、飲食均衡、作息有律，多攝入含鈣高、富含蛋白質，維生素豐富的食物，保證充足的休息和睡眠。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
靜脈曲張怎麼按摩
靜脈曲張試試逆向按摩
老年人普遍存在血液循環不暢的情況，其中，又以靜脈血液回流減慢的問題最為突出。尤其在久坐或久站後，老年人會出現下肢酸痛、腫脹等一系列症狀，久而久之，容易出現靜脈血栓形成、靜脈曲張等疾病。
中醫專家指出，靜脈回流的基本力量是由皮膚張力和肌肉收縮擠壓作用所形成的壓力差而提供的，但大多數老人的皮膚比較鬆弛，肌肉體積和力量減退，不能給靜脈血液的回流提供足夠動力。老年人若要改善血液回流不暢的問題，應該在日常多做逆向按摩。
逆向按摩好處多
所謂的逆向按摩，就是與我們平時按摩的方向相反，平時人們按摩四肢和身體，往往習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持每天從手足末端往人體軀幹方向揉捏四肢，更能舒筋活血，緩解疲勞。
每天逆向按摩腿部可疏通人體下半身的經絡，促進血液循環，起到活血化瘀的作用。而且，逆向按摩能有效增強肌肉力量及關節、韌帶的柔韌性，使四肢協調能力增強，減少老人摔倒的機會。自下而上地逆向按摩面部，可以對抗地心引力，延緩衰老；背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進呼吸系統的血液循環，增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，從而達到養生保健的目的。
隨血液流向按摩四肢
中醫專家表示，老人每天早上起床後，應首先適當活動一下四肢，再坐在椅子上，用雙手隨動、靜脈的血液流向進行按摩。
一般來講，四肢的大動脈走行在肢體內側，血液由心臟流向肢體遠端；而靜脈則多走行於肢體外側，血液由手足流向心臟。
按摩上肢時，先用右手握住左上臂，沿手臂外側由手背向肩部推按左上肢。到達肩部時，再將左手反掌，然後繼續用右手由上而下揉按左臂內側至手掌心處。重複揉按20次。對側以同樣方法按摩。
按摩下肢時，可先用雙手沿著右腿外側由足背向上推按至右腹股溝外側。然後同時沿著右大腿內側往下移動按摩大腿內側到右足底為止，循環按摩20次後，再按摩左腿。
中醫專家提醒，按摩時用力要均勻適中，初學者以輕手法按摩為主，多採用推、按、揉、拿捏等手法。按摩前先活動四肢，使機體做好熱身準備。
另外，有骨髓炎、嚴重心臟病、肝腎功能不全的人都不適合逆向按摩。
中醫眼部按摩 讓你的眼睛放鬆
中醫眼部按摩一：捂眼
先閉緊雙眼數到8，再眼部放鬆休息著數到8，多次重複進行。然後睜大眼睛，保持8秒鐘，重複三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當心不要碰到眼球，通過想像黑暗來放鬆眼睛。
中醫眼部按摩二：讓眼睛轉轉圈
身體坐直，眼睛平視前方，保持頭部不動。右臂向右側完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂繃直並完全伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟著食指的運動，讓眼球先滾動到最右邊，再向上到眼窩最上方，然後到最左邊，再到眼窩的底部。
眼球在每一位置停留一秒鐘，開始時做6次，逐漸增加到10至12次。然後用左手重複動作，讓眼球沿相反的方向滾動。轉動的次數多的時候，眼睛容易有些酸，但是睜開眼之後你會覺得很清晰的感覺。
中醫眼部按摩三：眼睛直視
身體坐直，保持頭部不動，右臂向前盡力伸展，手心向上，食指伸出並向上直立，然後運動小臂用手指指向鼻子，兩眼跟著手臂和手指的運動，在食指接觸到鼻子的過程中，眼睛要一直盯住食指。
然後手臂和手指回到開始位置，眼睛跟著恢復原位。開始時每天做6次，逐漸增加到每天10至12次。
手部穴位多 經常按摩能健身
經過很多中醫研究證明，按摩手部可以有效的促進手部的血液循環、疏通經絡、加速新陳代謝的速率，可以起到養生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強手部的關節功能，保持手部的靈活性。具體方法如下：
腸胃不好的按摩調理方法
首先需要使用到雙手進行按摩，並且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊；然後兩隻手同時用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹，重複服四十次。